Cómo aliviar las varices provocadas por estar de pie durante largos periodos de tiempo

2. Ponte ropa holgada, principalmente ropa de casa de algodón.

2. Utilizar ropa holgada, principalmente ropa de hogar de algodón. Las mujeres también deben quitarse la ropa interior y usar ropa de estar por casa de colores oscuros.

3. La iluminación interior es principalmente amarilla, lo que es menos probable que irrite los globos oculares, alivia la presión ocular y suaviza la atmósfera interior.

4. La cena es principalmente comida ligera. Evite los alimentos picantes, fritos o ricos en proteínas y calorías que permanecen en el estómago durante mucho tiempo para evitar agravar la carga sobre el tracto gastrointestinal.

5. Después de cenar, puedes beber alguna bebida que no contenga sustancias irritantes como alcohol y cafeína.

6. Eleva las piernas antes de acostarte, o pon una almohada debajo de los pies a 30 grados, 45 grados o 90 grados. Esto puede aliviar eficazmente la hinchazón causada por la mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores causada por estar de pie o sentado durante mucho tiempo.

7. Intenta acostarte entre las 23:00 y las 2:00 horas. Si realmente tienes muchas cosas sin terminar y tienes que quedarte despierto toda la noche, puedes dormir hasta las 2 en punto antes de levantarte, porque el período de tiempo de las 11 en punto a las 2 en punto es el momento en que el cuerpo humano Los meridianos van al hígado y la vesícula biliar. Si este período de tiempo no se mantiene adecuadamente, descansar durante mucho tiempo provocará el bloqueo del qi y la sangre.