¿Qué equipo de fitness útil y práctico es adecuado para hacer ejercicio en casa?

Estoy feliz de responder a esta pregunta.

Los equipos de ejercicio preferidos para el fitness en casa son las mancuernas y las cuerdas elásticas. Mancuernas

Las mancuernas pueden ejercitar casi todo el cuerpo, incluidos los bíceps y los curls con mancuernas.

Bíceps braquial, flexión y extensión de brazos con mancuerna en cuello.

Músculos del pecho: flexiones o press de banca con mancuernas, vuelo con mancuernas.

Músculos de la espalda: Remo a un brazo con mancuerna. Remo a un brazo con mancuernas.

Piernas: Sentadillas con peso con mancuernas o estocadas con mancuernas.

Entrenamiento de los músculos del hombro: Press de hombros con mancuernas. Elevaciones laterales con mancuernas.

Nota: Debido a que diferentes movimientos de entrenamiento y diferentes grupos de músculos requieren diferentes pesos, debes comprar mancuernas desmontables para practicar. Esto te permite practicar con diferentes pesos.

¡Espero que esto ayude! ¡Bienvenido a dejar un mensaje y comunicarse!