¿Qué equipo de fitness útil y práctico es adecuado para hacer ejercicio en casa?
Estoy feliz de responder a esta pregunta.
Los equipos de ejercicio preferidos para el fitness en casa son las mancuernas y las cuerdas elásticas. Mancuernas
Las mancuernas pueden ejercitar casi todo el cuerpo, incluidos los bíceps y los curls con mancuernas.
Bíceps braquial, flexión y extensión de brazos con mancuerna en cuello.
Músculos del pecho: flexiones o press de banca con mancuernas, vuelo con mancuernas.
Músculos de la espalda: Remo a un brazo con mancuerna. Remo a un brazo con mancuernas.
Piernas: Sentadillas con peso con mancuernas o estocadas con mancuernas.
Entrenamiento de los músculos del hombro: Press de hombros con mancuernas. Elevaciones laterales con mancuernas.
Nota: Debido a que diferentes movimientos de entrenamiento y diferentes grupos de músculos requieren diferentes pesos, debes comprar mancuernas desmontables para practicar. Esto te permite practicar con diferentes pesos.
¡Espero que esto ayude! ¡Bienvenido a dejar un mensaje y comunicarse!