Picos y valles
No siempre puedes controlar el entorno externo, pero puedes controlar tus altibajos personales. El truco está en controlar tus creencias y acciones.
——Spencer. Johnson, "Picos y valles: el regalo de superar la adversidad y disfrutar de los buenos tiempos"
Las emociones son como un arma de doble filo. Cuanto más sepas controlarlas, más podrán convertirse en tus buenos ayudantes. Si no lo entiendes y dejas que te moleste arbitrariamente, fácilmente destruirá tu vida.
Las personas que no pueden controlar sus emociones no deben poder controlar lo que sucede en su entorno. Las emociones acompañan a todos todos los días. Nadie puede evitar involucrarse con las emociones, por eso debemos aprender a comprender bien las "emociones". Controlar tus emociones puede cambiar tu vida
El tipo de estado de ánimo que puedas tener depende de qué tan bien controles tus emociones, y el tipo de estado de ánimo que puedas tener determinará tu forma de mirar el mundo exterior. estás de mejor humor, te vuelves más optimista. Cuando estás de peor humor, tiendes a sentirte pesimista sobre todo. Sólo aquellos que son buenos controlando sus emociones pueden tener una vida feliz.
La capacidad de cada persona para controlar las emociones determina la calidad de las relaciones interpersonales. Las personas que saben cómo controlar las emociones tienen más probabilidades de tener un "EQ" alto y menos probabilidades de perder los estribos por asuntos triviales.
Es mejor controlarse a uno mismo que cambiar a los demás
Suele ser difícil cambiar a los demás, y en la mayoría de los casos encontraremos resistencia por parte de la otra parte. Sin embargo, podemos controlar. Nosotros mismos tenemos la capacidad de elegir la vida que queremos vivir. Lo mismo ocurre con las emociones. Tenemos la capacidad de controlar nuestras emociones. Si no estás de acuerdo, nadie puede hacerte perder los estribos.
Solo aquellos que son buenos controlando sus emociones pueden controlar sus propias vidas y pasar cada día felices. Los pensamientos de las personas se ven afectados por las emociones.
Las emociones negativas a menudo influyen en la forma en que pensamos. Cuando te afectan las emociones negativas, perderás tu juicio correcto, incluso si es algo aparentemente normal, y también puede serlo. hacer juicios erróneos debido a las emociones. Por lo tanto, antes de tomar cualquier decisión, debes ordenar tus emociones para evitar que te afecten.
Cuando una persona está enojada, es difícil emitir juicios correctos. Si no puedes gestionar bien tus emociones, por muy inteligente que seas, definitivamente te perturbarás. Practique no estar enojado
Todos debemos reconocer el hecho de que "el enojo no puede resolver el problema". También puede empeorar las cosas. Si desea hacer lo correcto, debe evitar el enojo sin sentido. Cuando estás enojado, tu mal humor ahuyentará tu buen humor y te hará perder el juicio correcto. Aprenda a ordenar sus emociones y practique "no estar enojado" y podrá vivir feliz todos los días.
Las emociones pueden parecer simples, pero pueden controlar nuestras vidas; las emociones pueden parecer ordinarias, pero pueden afectar la calidad de nuestras relaciones interpersonales. El estado de ánimo de una persona se puede controlar. Sólo manteniéndose de buen humor y creando un buen ambiente interior se puede tener una vida feliz.
Libros de referencia:
Practica no estar enojado: cuando puedas cambiar tu forma de pensar y ordenar tus emociones, tu vida será más brillante.