¿Qué alimentos se deben consumir durante el período solar Cold Dew? Precauciones para el cuidado de la salud del rocío frío.
¿Qué alimentos es bueno comer durante el período solar Cold Dew?
1. Sésamo: El sésamo es un ingrediente familiar para la salud. No solo tiene un alto valor comestible, sino que también tiene un excelente valor. efectos para el cuidado de la salud.Comerlo tiene beneficios para la salud. Tiene efectos moderados en la nutrición del bazo y el estómago, alivia la tos y el asma, suaviza el Qi y es muy adecuado para el consumo en climas fríos.
2. Cítricos: Los cítricos son una fruta que comemos a menudo. Contiene una gran cantidad de vitaminas, fibra y otros nutrientes. Es una fruta excelente para preservar la salud. salud.
3. Cacahuetes: Los cacahuetes son un alimento de temporada durante la temporada de rocío frío y tienen un alto valor nutricional. Su consumo tiene funciones sanitarias como nutrir los intestinos, nutrir el yin y humedecer los pulmones, y es una de ellas. de los ingredientes que preservan la salud de la estación del rocío frío. ¿Cuáles son las precauciones para el mantenimiento de la salud durante la temporada de rocío frío?
1. Después del rocío frío, lloverá menos y el clima será cada vez más seco. Por lo tanto, se debe evitar el ejercicio extenuante en la vida diaria. Para evitar el consumo excesivo de esencias y fluidos corporales, que no es bueno para la salud.
2. En la temporada de rocío frío, debes prestar atención a comer alimentos menos picantes, asados y calientes en tu dieta diaria, y comer más alimentos que puedan nutrir el yin, humedecer la sequedad, nutrir el estómago y promover la producción de fluidos.
3. El clima se volverá más seco después del rocío frío, por lo que debes prestar atención a reponer agua en la vida diaria y comer más frutas y verduras frescas, lo cual es bueno para tu salud. ¿Cuáles son las costumbres y costumbres del rocío frío?
1. Pesca de otoño: La temporada de rocío frío es un buen momento para pescar, porque después del rocío frío, la temperatura baja, la temperatura del agua también bajará en consecuencia. Los peces serán más activos y, para sobrevivir al invierno, los peces serán más diligentes en la búsqueda de alimento y la pesca es fácil de capturar en este momento, por lo que muchos lugares tienen la costumbre de pescar en otoño durante la temporada de rocío frío.
2. Apreciar los crisantemos: Cold Dew es adyacente al Festival Doble Noveno, por lo que las costumbres de los dos son en realidad similares. Los crisantemos son las flores más representativas de la temporada de rocío frío, por lo que admirar los crisantemos también es una de ellas. de las costumbres en la estación del rocío frío.