¿Puede el bebé encender la luz cuando duerme por la noche? ¿Cuáles son los beneficios de encender las luces?

Si los globos oculares están expuestos a la luz durante mucho tiempo mientras duerme, la estimulación de los ojos por la luz continuará y los globos oculares y los músculos ciliares no descansarán completamente, lo que fácilmente puede dañar la retina y afectar el desarrollo normal. de la visión de bebés y niños pequeños. Desarrollar el hábito de encender las luces al levantarse y apagarlas al dormir ayudará a desarrollar hábitos de sueño saludables para tu bebé, especialmente después de los 3 meses. Es brillante tanto de día como de noche, por lo que a veces a los bebés les resulta difícil distinguir entre el día y la noche. Si hay una luz nocturna, puede ayudar a la madre a ver estas cosas con mayor claridad, lo cual es muy conveniente para los movimientos de las manos. Pero desde la perspectiva del bebé: ¡es mejor no encender una luz nocturna cuando duerme por la noche! Después del mes completo, ya sé cuándo debe levantarse el bebé, así que no es necesario. A todos se les alimenta en la oscuridad y se preparan los pañales en la cama con antelación. Simplemente encienda una linterna cuando se cambie. Elija una luz suave de color amarillo claro, la luz nocturna tiene una distancia de iluminación corta, se recomienda no exceder 1 metro y la distancia de iluminación efectiva no excede los 50 cm. Además, lo mejor es elegir luces nocturnas de gama alta, media o baja, y lo mejor es elegir interruptores inteligentes, como la luz táctil y el mando a distancia. Si duermes en una habitación oscura antes de los 2 años, la tasa de miopía es 10; si duermes en una habitación con luz nocturna antes de los 2 años, la tasa de miopía es 34; Se enciende antes de los 2 años, la tasa de miopía es 55, lo que tiene un gran impacto en el bebé. La secreción de melatonina tiene un ritmo circadiano. La cantidad de melatonina secretada por la noche es de 5 a 10 veces mayor que la del día, alcanzando un máximo entre las 2:00 y las 3:00 de la mañana.

Hay que prestar especial atención a que las luces aquí no son sólo las que habitualmente están encendidas, sino también aquellas luces débiles, como las luces de noche para bebés y las lámparas de noche. Si duermes con la luz encendida durante mucho tiempo, el estado de ánimo de tu bebé se verá alterado mientras duerme, pudiendo incluso tener insomnio, dificultando conciliar el sueño tras despertarse en mitad de la noche. Motivo: Encender una luz nocturna afectará el sueño de su bebé porque afectará la secreción de la melatonina, la "hormona del sueño".