Cómo deshacerse del acné

Yiduo: Consume más alimentos que contengan zinc y calcio. El zinc puede aumentar la resistencia, acelerar la síntesis de proteínas y la regeneración celular y promover la cicatrización de heridas, mientras que el calcio puede calmar los nervios. Existen muchos alimentos ricos en zinc, como el maíz, las lentejas, la soja, los rábanos, las setas, los frutos secos, el hígado, las vieiras, etc. La leche es la primera opción para la suplementación con calcio.

Erduo: Consumir más alimentos con alto contenido vitamínico. Preste especial atención a complementar las vitaminas A, B2, B6, C y E. Porque la vitamina A tiene un efecto regenerador sobre la piel. Cuando se trabaja con zinc, no sólo puede inhibir la proliferación de células epiteliales y la queratinización excesiva de los folículos pilosos, sino también regular la secreción de las glándulas sudoríparas y reducir la erosión de la piel por metabolitos ácidos. La vitamina C puede reparar eficazmente los tejidos dañados por el acné. Las vitaminas B2 y B6 pueden participar en el metabolismo de las proteínas y promover el metabolismo de las grasas, acelerar la oxidación biológica celular y calmar el acné. No hace falta decir que la vitamina E, como embajadora de la belleza, tiene un efecto embellecedor. Los alimentos que contienen vitamina A generalmente incluyen espinacas, lechugas, albaricoques, mangos, hígados de animales, aceite de hígado de bacalao y huevos de pescado; el aceite de soja, las nueces y los hongos y algas como los hongos y Hericium son ricos en vitamina E y los alimentos que contienen vitamina B2; y B6, concentrada principalmente en verduras de hojas verdes y pescado.

Sanduo: Consuma más alimentos con fibra cruda. Puede promover la motilidad gastrointestinal y acelerar el metabolismo, de modo que el exceso de grasa pueda excretarse del cuerpo lo antes posible. Dichos alimentos incluyen pan integral, cereales integrales, soja, brotes de bambú, etc.

Un tabú: evitar las grasas y los sabores espesos. La medicina tradicional china cree que el acné es causado por comer en exceso alimentos grasos, por lo que debes intentar comer alimentos menos grasosos, como carnes grasas, alimentos fritos y alimentos de alta precisión.

Dos tabúes: Evitar la comida picante y caliente. Debido a que la comida picante puede irritar fácilmente los nervios y los vasos sanguíneos, puede provocar fácilmente la recurrencia del acné. Al mismo tiempo también se debe evitar el café irritante, la carne de perro, etc.

Alimentos que son buenos para tratar el acné

Leche de soja: Beberla directamente puede ayudar a que el acné desaparezca.

Sopa de brotes de soja: Lavar los brotes de soja, añadir la cantidad adecuada de agua, hervir a fuego alto, luego cocinar a fuego lento durante 30 minutos y comer con la sopa.

Jugo de ajo: exprime el jugo de ajo y viértelo en agua tibia para lavarte la cara. Tiene un efecto terapéutico evidente sobre el acné.

Zumo de limón: Vierte jugo de limón en agua tibia para lavarte la cara, lo que puede reducir la secreción de sebo, refrescar y reducir la inflamación.

4. Hábitos alimentarios sencillos

¿Crees que las reglas anteriores son demasiado difíciles de seguir? Está bien, está bien, déjame resumirlo brevemente. Es lo más conciso. Debes hacerlo.

1. Después de levantarse, beber una taza de agua salada hervida en ayunas. El agua con miel también está bien y ayuda a limpiar el estómago.

2. Ser demasiado tabú con la comida. Comer más alimentos ligeros, comer menos alimentos grasosos, es mejor evitar los alimentos fritos y picantes y, si es posible, el café.

3. Bebe más agua y come más frutas.

Creo que puedes hacer los tres puntos anteriores y trabajar duro para nuestro rostro

5. Mira dónde está tu acné

1. que has utilizado productos inadecuados para el cuidado de la piel y no la has limpiado lo suficiente. Solo presta atención.

2. Frente: Representa un fuerte fuego del corazón y problemas de circulación sanguínea. Puede estar sobrecargado y el hígado puede no poder desintoxicarse bien, por lo que es necesario dormir más y beber más agua.

3. Puente de la nariz: secreción excesiva de aceite y falta de agua. Beba más agua y absorba más vitaminas B2 y B6.

4. Nariz: Si tienes fuego estomacal fuerte o sistema digestivo anormal, presta más atención a tu dieta.

5. Mejillas: El lugar más común donde crece el acné. Además de prestar atención a tus hábitos habituales de higiene, también debes mantener la limpieza.

6. Labios: significa que necesitas absorber más vitamina 82 o complejo de vitamina B.

7. Mentón: Puede indicar trastornos endocrinos o menstruación irregular.

6. Consejos para combatir el acné

Los siguientes son métodos que se han practicado y que JMS recomienda probar

1. Simplemente toque el acné que tiene. Acaba de aparecer Si duele pero no tiene pus, aplíquele ungüento para los ojos con clortetraciclina antes de irse a dormir. En general, desaparecerá un poco cuando se despierte al día siguiente.

2. Esta vez el acné no ha desaparecido por completo. Por la noche, antes de acostarse, use polvo de perla mezclado con gotas para los ojos de cloranfenicol y aplíquelo en el área del acné. Lávelo después de media hora y déjelo durante la noche. , cuando te levantes al día siguiente, encontrarás que la mayor parte del polvo de perlas cayó sobre las sábanas. Utilice este método durante dos días para eliminar el acné sin dejar marcas. Puede que no sea de acción rápida, pero definitivamente es un método seguro. Si el acné no ha desaparecido durante el día, puedes utilizar cloranfenicol solo y aplicarlo sobre el acné.

3. Esto no significa que todos los rostros propensos al acné no puedan exfoliarse. Si el acné ha desaparecido y las marcas de acné se han vuelto de color rojo oscuro, no dudes en exfoliarte. Los productos que hay en el mercado son demasiado fuertes. Sí, sigo pensando que las partículas son demasiado grandes para mis zonas sensibles, así que hago mi propia crema exfoliante, que es segura y eficaz. El método es el siguiente: añade tres cucharadas de azúcar fina y cuatro cucharadas de glicerina, y masajea suavemente el rostro.

4. De hecho, aplicar piel de berenjena en las áreas con marcas de acné realmente aclarará las marcas de acné. Solo necesitas perseverar y hacerlo dos veces al día. Creo que pronto será efectivo.

5. Hay otra forma de tratar el acné, que es aplicar pasta de dientes sobre el acné antes de acostarse y desaparecerá a la mañana siguiente. La pasta de dientes debe estar hecha de hierbas medicinales chinas para que tenga efectos antiinflamatorios. No recomiendo esto. Creo que este método es demasiado drástico, si no es una emergencia.