¿Qué frutas son buenas para las mujeres embarazadas?

Daño.

Una variedad de paquetes de frutas nutricionalmente balanceados para mujeres embarazadas están formulados en base a las necesidades físicas de las mujeres embarazadas en diversos períodos, suplementos nutricionales para el desarrollo del cerebro fetal y una consideración total de las propiedades nutricionales de las frutas de diversas regiones. en diferentes estaciones. ⑴

Durante el período de preparación, las principales variedades del menú fijo son manzanas, uvas, cerezas, pomelos, fresas, kiwis, melocotones, cítricos y otras frutas suaves.

Finalidad de la suplementación de nutrientes: 1.

Regular el cuerpo materno y aumentar el almacenamiento de diversos nutrientes en el cuerpo 2.

Mejorar la condición física y mejorar la resistencia a las enfermedades 3.

Prevenir diversas reacciones adversas que pueden ocurrir durante el embarazo 4.

Prevenir el aborto espontáneo.

⑵ Al principio del embarazo (1-3 meses), el menú fijo incluye uvas, cerezas, manzanas, pitahaya, pomelo, sandía, peras, fresas, etc., que son ricas en vitaminas, hierro. y calcio, principalmente frutas de calidad. Además, puedes beber un vaso de agua con miel por la mañana y por la noche. Miel

La miel es rica en varios oligoelementos, incluidos calcio y hierro. No se recomienda comprar miel en los supermercados, como la mayoría. Ha sido mezclada y mecanizada a altas temperaturas. Calentarla no tendrá ningún efecto si la bebes durante mucho tiempo. Puedes comprar miel fresca de las montañas. Puedes buscar Luofushan Honey Network en Baidu. Lo he estado comprando allí durante medio año y se siente muy fresco y seguro.

El propósito de complementar los nutrientes: 1. Resolver reacciones adversas 2. Reservar más nutrientes para el crecimiento continuo del feto; Prevenir el aborto espontáneo; 4. Prepárese para el desarrollo del cerebro.

En las primeras etapas del embarazo, el feto crece lentamente y su peso diario sólo aumenta alrededor de 1 gramo. Los requerimientos nutricionales de la mujer embarazada son pequeños. Sin embargo, dado que la mayoría de las personas experimentarán reacciones durante el embarazo de diversa gravedad, como mareos, náuseas, vómitos, malestar físico, pérdida de apetito, hinchazón y dolor de los senos, aversión a los alimentos grasosos, preferencia por alimentos ácidos o ligeros. alimentos, etc., el impacto Para absorber completamente los nutrientes, debe comer tanto como sea posible para mejorar la nutrición.

⑶ En el segundo trimestre (4-6 meses), el menú fijo incluye uvas, cerezas, manzanas, pitahaya, pomelo, sandía, peras, fresas, etc., que son ricas en vitaminas, hierro. y calcio, principalmente frutas de calidad. Finalidad de la suplementación de nutrientes: 1. Pasar el período seguro de forma segura; 2. Resolver el problema de la anemia; 3. Proporcionar una nutrición adecuada para el rápido desarrollo del feto.

⑷ En la última etapa del embarazo (7-9 meses), el menú fijo incluye rambután, papaya, carambola, mango, cereza, manzana, pitahaya, pomelo, sandía, pera, fresa, etc. Principalmente frutas. que contiene calcio, magnesio y proteínas. Finalidad de la suplementación de nutrientes: 1. Sin reacciones adversas; 2. Prevenir el parto prematuro; 3. Proporcionar los nutrientes necesarios para el rápido crecimiento del feto; Garantizar una producción fluida.