Cómo controlarte

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¿Cómo mejorar la concentración?

Puntos clave: desarrollar buenos hábitos de atención, reconocer la calidad de su propia atención, fortalecer la atención, superar interferencias y realizar capacitación

Uno de los métodos: utilizar el poder de las metas positivas

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Método 2: Cultivar el interés en la calidad de la concentración

Método 3: Tener confianza en la calidad de la concentración

Método 4: Ser bueno eliminando interferencias externas

Método 5: Ser bueno eliminando interferencias internas

Método 6: Tratar la relación entre estudio y descanso con un ritmo claro

Método 7: Espacio tranquilo

Método 8: Limpiar el cerebro

Método 9: Entrenar todos los sentidos

Método 10: No te detengas en los puntos difíciles

Hay una especie de reacción. El método de entrenamiento es ignorar lo que ves siempre que no sea lo que quieres ver, lo que equivale a hacer la vista gorda. Luego podrás concentrarte en ello cuando quieras volver a prestar atención a algo.

3.ttp://zhidao.baidu.com/question/40045295.html?si=9

¿Qué es la programación neurolingüística? ¿Qué obras maestras autorizadas existen sobre este tema?

Mejor respuesta

Programación Neurolingüística (PNL)

¿Se puede replicar el éxito? ¿Se puede lograr el éxito a través de la formación? ¿Cómo perseguir la excelencia? ¿Cómo funciona nuestra psicología cuando nos enfrentamos a diversos estímulos? Es decir, ¿cuál es el mecanismo de las actividades psicológicas? A continuación presentamos la PNL, que no solo puede ayudarlo a comprender el mecanismo psicológico de las actividades psicológicas, comprender cómo la información afecta la mente humana, sino también aprender algunas ideas y métodos nuevos para un entrenamiento psicológico exitoso.

Algunas personas traducen la Programación Neurolingüística en neurolingüística, programación neurolingüística. La neurolingüística es principalmente la traducción de la neurolingüística. La neurolingüística estudia principalmente los mecanismos neuronales de la adquisición del lenguaje, el dominio del lenguaje, la generación del habla y la comprensión del habla. Estudia cómo el cerebro humano recibe, almacena, procesa y extrae información del habla, y estudia los mecanismos neurofisiológicos. del habla normal. Mecanismos neuropatológicos de los trastornos del habla. Incluso como sugiere el nombre, es fácil asociar la "neurología del lenguaje" con las principales investigaciones sobre el mecanismo neurofisiológico del habla.

Por lo tanto, traducir la Programación NeuroLingüística (PNL para abreviar) a neurolingüística puede causar fácilmente malentendidos. Traducir PNL a lenguaje neuronal se traduce principalmente en Taiwán y Hong Kong. La gente en China continental está acostumbrada a decir "programa" y rara vez usa "programa". Por lo tanto, creemos que traducir PNL a lenguaje neuronal es más. adecuado. El fundamento conceptual de la programación neurolingüística fue propuesto por Richard Bandler y John Grinder a principios de los años 1970. Bandler y Grinder estudiaron a algunos de los mejores comunicadores en un intento de analizar sus habilidades únicas. Los resultados de la investigación muestran que la capacidad de comunicación está relacionada con la forma de filtrar, transmitir y recibir información, y el procesamiento de la información es el principal medio de comunicación.

Neuro - programa de lenguaje, como su nombre indica, "neuro" está relacionado con la conexión entre el sistema nervioso, la psicología y el cerebro, "lenguaje" está relacionado con las palabras, palabras y oraciones que usamos, "Procedimiento\" está relacionado con patrones, reglas y condiciones. La PNL describe cómo las personas se rigen por patrones en el procesamiento de la información y cómo existen patrones en la forma en que nuestras mentes o cuerpos responden al lenguaje o la información. Neural: incluidos los programas de lenguaje en sí mismos no son una habilidad, sino un marco para la comunicación, que incluye una serie de principios y patrones de habilidad.

Estar familiarizado y dominar los programas de lenguaje neuronal puede ayudarnos a comprender mejor nuestros modelos mentales y los de los demás, y facilitar la comunicación entre usted y los demás.

La psicología cognitiva, la terapia cognitiva y el modelo psicológico mejorado propuesto por Peter Senge, quien es muy respetado en los círculos gerenciales, prestan suficiente atención a la estructura cognitiva de las personas. Sin embargo, la comprensión de la PNL de los modelos mentales de las personas es de gran importancia para la autoevaluación. Cultivo psicológico o entrenamiento psicológico de otros. Cada uno de nosotros tiene patrones en nuestra entrada (experiencia), almacenamiento y salida (comportamiento). El contenido central de la PNL es cómo estudiar y utilizar estos procesos para promover la comunicación, replicar la excelencia y perseguir la excelencia.

(1) Leyes del subconsciente

Existen algunos contenidos en las actividades psicológicas humanas. El proceso puede ser notado por nosotros, es decir, se puede realizar, pero la mayor parte del contenido de las actividades psicológicas y los procesos psicológicos no son conscientes de nosotros y son inconscientes. Aunque no somos conscientes de la mente subconsciente, muchas de nuestra psicología y comportamientos están controlados por la mente subconsciente.

Las actividades subliminales también tienen ciertas reglas. Estas reglas pueden ayudarnos a enfrentar la complicada vida real, comprender la forma en que el cerebro procesa la información que sentimos y hacer que nuestra estructura de comportamiento sea más razonable. Estas leyes subconscientes son el marco básico que define el "programa" en la programación neurolingüística. La PNL divide las leyes subconscientes en tres categorías: inducción, omisión y transformación.

1. Inducción

La inducción consiste en resumir nuestra experiencia, sacar conclusiones o explicarla de forma generalizada. Después de recibir un estímulo o experimentar algo, siempre recordaremos inconscientemente experiencias similares y usaremos las impresiones y recuerdos dejados por experiencias anteriores para sacar conclusiones sobre el evento actual, es decir, usaremos experiencias pasadas como base para juicios y razonamientos actuales. . Por ejemplo, conoce a un empresario japonés y quiere hablar de cooperación con él. Tan pronto como entres en contacto con él, la impresión que te dejaron los japoneses con los que has interactuado antes y la imagen de los japoneses que has retratado en novelas y películas afectarán tu evaluación de los japoneses con los que te enfrentas en este momento. momento.

Aunque las impresiones y recuerdos que deja el pasado son muy confusos, automáticamente cierta información del pasado surgirá en tu mente. La generalización nos ayuda a procesar nueva información. Por supuesto, la inducción a veces puede conducir a errores tales como unilateralidad y extremos. Por ejemplo, "Una vez mordido por una serpiente, tendrás miedo de las cuerdas del pozo durante diez años" es el impacto negativo de una inducción incorrecta en las personas.

2. Eliminar

Las personas viven en el mundo y son estimuladas por estímulos internos y externos desde muchos aspectos. Es imposible que las personas presten atención a todo. Las personas sólo pueden señalar o centrarse selectivamente en ciertos eventos y prestar atención a ciertos objetos, es decir, deben ignorar muchos estímulos y muchos eventos. Eliminamos mucha información antes de que podamos prestar atención a alguna información. Por ejemplo, si miras las estrellas en el cielo, es posible que te quedes sordo a la música cercana. La eliminación puede reducir la carga psicológica y, en ocasiones, es posible que se ignore información importante.

3. Deformación

La percepción humana se ve afectada por la experiencia, la estructura del conocimiento, la personalidad y otros aspectos. Nuestra percepción del mundo físico a menudo está deformada. Sobre el mismo pino, los trabajadores forestales, los poetas y los botánicos tendrán diferentes interpretaciones e impresiones. También llueve y las mujeres pueden sentirse románticas, mientras que los hombres pueden quejarse del mal tiempo.

(2) Principios de la Programación Neurolingüística

Los principios de la PNL son la base para una comunicación efectiva y son los componentes básicos de la programación neurolingüística. Los principios de la PNL son: la apariencia no es la realidad; la forma de comprender los patrones de otras personas es comunicarse y conocerlos en su mundo; utilizar las reacciones para medir los efectos de la comunicación en los individuos: subconsciente y consciente; no hay fracaso, sólo hay resultados; el comportamiento demostrado suele ser el mejor disponible; la confrontación es el resultado de una comunicación humana inflexible que se revela en el comportamiento; la intención de todas las acciones humanas es positiva; Juzga el valor de las acciones; el efecto del cuerpo sobre la mente y el efecto de la mente sobre el cuerpo están interconectados.

1. La apariencia no es la realidad

Mucha gente suele decir: Ver para creer. De hecho, lo que vemos con nuestros ojos puede ser una ilusión. Los mapas no son regiones; la historia escrita por personas, incluso las historias escritas por eruditos relativamente neutrales y rectos, no es historia real; las fotografías no son los objetos fotografiados en sí; a menudo usamos palabras para representar cosas y emociones que existen o no existen. pero las palabras mismas son sólo símbolos.

Cuando las personas viven en el mundo, crean ciertos patrones para comprender sus percepciones, crean impresiones sobre la realidad que han experimentado y luego asumen que estas impresiones son la realidad y las utilizan para emitir juicios y razonamientos. Diferentes personas tienen diferentes sistemas nerviosos, diferentes patrones de pensamiento y comportamiento, y tendrán diferentes impresiones del mismo estímulo y de la misma cosa. Sin embargo, muchas personas suelen ser moralistas, piensan que tienen razón y juzgan a los demás basándose en sus propios métodos e impresiones cognitivas.

Algunos líderes son proactivos en su trabajo, pero están extremadamente indignados por la pasividad de sus subordinados; algunos profesores piensan que la verdad es muy simple, pero a los estudiantes les resulta difícil comprenderla y comprenderla, por lo que Piensa que los estudiantes tienen un coeficiente intelectual bajo, estúpido. Debemos aprender a mirar los problemas desde la perspectiva de la persona con la que interactuamos. Muchos conflictos en la comunicación interpersonal son causados ​​por la falta de comprensión mutua. Al interactuar con los demás, siempre debes recordarte a ti mismo que debes profundizar en el mundo interior de la otra persona y estimar lo que pensará.

2. La forma de entender los patrones de otras personas es comunicarse y conocerlas en su mundo.

Si discutes con alguien sobre un determinado tema hasta que tu cara se pone roja, el La otra persona puede quedarse temporalmente sin palabras. Parece perdida. No os dejéis embriagar por esta victoria temporal. ¡Es más fácil decirlo que hacerlo convencer a alguien y cambiar su actitud! Una persona que está temporalmente derrotada generalmente rara vez se convence. Seguirá acumulando fuerzas y buscará argumentos para discutir contigo. Al interactuar con otros, es necesario entrar en el mundo interior de la otra persona, comprender sus valores, intereses, necesidades, motivaciones y personalidad, y comunicarse de una manera que sea coherente con sus valores.

Cada uno tiene derecho a establecer su propio modelo mental único. No hay necesidad de negar o oponerse completamente a los demás. Incluso si desea que los valores y la perspectiva de la vida de la otra persona cambien, debe comenzar desde la perspectiva de la comprensión y ser adecuadamente complaciente, agradable o evasivo. De lo contrario, si es confrontativo y hostil desde el principio, se negará a interactuar y cambiar. "Está bien. "La lluvia conoce la estación y humedece las cosas en silencio", desarrollándose lentamente de un cambio gradual a un cambio cualitativo. Las personas que tienen éxito en la comunicación interpersonal generalmente son personas que entienden bien la psicología de los demás.

3. Utiliza reacciones para medir la efectividad de la comunicación.

Al comunicarte con otros, si hablas descuidadamente y haces que la otra persona se sienta herida, aunque no tengas la intención de lastimarla. persona, no deseas lastimar conscientemente a la otra persona. La otra persona se siente avergonzada, pero el resultado es que la otra persona se siente herida. Herir a alguien sin querer y que la otra persona sea lastimada son dos cosas diferentes. El hecho es que la otra persona ha sido lastimada y la reacción muestra que se entiende que su intención es dañina. Por ejemplo, dos compañeros de clase que se conocieron cinco años después de graduarse de la universidad, uno trabaja en Shanghai y el otro en Beijing. Un compañero de clase de Beijing trabaja como profesor en una prestigiosa universidad y gana 1.200 yuanes al mes. Un compañero de clase que trabaja en Shanghai trabaja en una empresa y gana 12.000 yuanes al mes. El compañero de clase que trabaja en Shanghai le dijo con simpatía al compañero de clase que trabaja en Beijing: \. "¿Por qué ganas tan poco dinero en un mes?"

Los estudiantes que ganan 1.200 yuanes al mes pueden estar muy enojados y sentir que su autoestima se ha visto herida. sus bajos ingresos y se sienten así. No es justo que a personas con conocimientos se les pague tan poco. El compañero de clase que gana 12.000 yuanes al mes no quiso entristecer a su antiguo compañero, pero el resultado es que el antiguo compañero está enojado y disgustado. La razón es que los estudiantes que ganan 12.000 yuanes al mes no interactúan entre sí debido a las características psicológicas de los intelectuales que aman el dinero y se preocupan por la cara. Al interactuar con personas, incluso si son conocidos, debemos ser cautelosos, pensar más antes de hablar y tratar de evitar herir accidentalmente los sentimientos de las personas con palabras. Al interactuar con otros, preste atención a las palabras, expresiones y mensajes no verbales, como los ojos y los movimientos corporales.

4. Existen dos niveles de comunicación entre el subconsciente y el consciente en los individuos

Freud, Jung, Fromm, Lacan y otros han realizado muchas investigaciones sobre el subconsciente. Cuando las personas interactúan entre sí, a menudo usan máscaras y lo que expresan en sus palabras puede no ser necesariamente lo que realmente quieren decir. Por ejemplo, una mujer lloró fuerte antes de casarse, diciendo que no podía soltar a su padre o a su madre, pero mientras los porteadores buscaban herramientas para levantar el sedán, la novia estaba ocupada haciendo los arreglos. Su comportamiento real muestra que quiere dejar la casa de sus padres lo antes posible.

Cuando las personas hablan entre sí, especialmente entre superiores y subordinados, entre profesores y estudiantes, las personas de alto estatus preguntan a las de bajo estatus: "¿Lo entendiste incluso si la persona de bajo estatus no entendiera?" Claramente, cuando dices algo importante, exteriormente estará de acuerdo: "Entiendo", pero al mismo tiempo puede fruncir el ceño, parecer confundido, rascarse la cabeza y otros mensajes no verbales, es decir, no entiende lo que usted dice. dicho.

Al observar si las palabras, los hechos y las expresiones son consistentes, al analizar chistes e historias humorísticas, al analizar errores tipográficos, errores tipográficos y olvidar fenómenos, etc., puede comprender la mente subconsciente de la persona con la que está interactuando. Las personas inteligentes suelen utilizar las máscaras creadas por su conciencia para comprender sus verdaderos sentimientos a través de su mente subconsciente.

5. No hay fracaso, sólo resultados.

La programación del lenguaje neurológico estudia cómo el lenguaje afecta en gran medida a la psicología y el comportamiento humano. Algunas cosas que hacemos pueden no tener éxito debido a condiciones subjetivas y objetivas. No deberíamos decir: "¡Fallé!", sino: "Este no es el resultado que quiero". La teoría defendida por otros concede gran importancia al significado positivo de los errores y fracasos, y cree que el aprendizaje se completa después de muchos errores. Incluso si pensamos que es un resultado muy fallido, podemos extraer muchas lecciones de él, que nos ayudarán a evitar repetir el camino del fracaso en el futuro, en el proceso de corregir errores, podemos aprender muchas verdades.

Algunas personas ahora defienden la educación sobre la frustración, creyendo que los reveses y fracasos apropiados en la vida de las personas conducen al éxito de las personas. No logramos los resultados deseados, pero no digas "fallé" o "soy un perdedor". Si dices esto con demasiada frecuencia, puede que se convierta en realidad. El poder de la sugestión es poderoso.

6. El comportamiento mostrado es generalmente el mejor comportamiento que se puede obtener

Muchas personas hacen cosas que no son satisfactorias, o no consiguen los resultados esperados, o incluso se sienten llenos de fracaso. A menudo se lamenta: "Podría haberlo hecho mejor". La culpa no tiene ningún significado positivo. En su corazón, siempre espera hacer las cosas y el resultado es en realidad el mejor comportamiento que puede hacer. En las condiciones del momento, ha hecho lo mejor que pudo. Debemos ser buenos resumiendo: por qué se produjo tal resultado, en lugar de sentir fracaso o complejo de inferioridad. Resumir periódicamente y encontrar formas de mejorar. De esta forma, cada resultado, bueno o malo, nos brindará oportunidades para mejorar y perfeccionarnos.

7. La confrontación es el resultado de una comunicación inflexible

En la comunicación interpersonal, la atracción y la afinidad interpersonal son muy importantes, pero a veces hay hostilidad y antagonismo entre las emociones y el comportamiento de las partes. Es probable que el resultado de la confrontación sea que el emisor del mensaje sea inflexible a la hora de transmitirlo; también puede ser que el destinatario del mensaje sea inflexible; Tanto los emisores como los receptores de información pueden tener sesgos y suposiciones y expectativas mecánicas.

8. La información de las personas se revela por sus acciones

Las palabras habladas a veces son engañosas Si queremos conocer a una persona, debemos principalmente observar su comportamiento y no dejarnos engañar por su belleza. palabras. . Por ejemplo, algunas personas dan informes plausibles sobre la lucha contra la corrupción y la promoción de la integridad, pero utilizan medios despreciables para canalizar activos estatales hacia sus propios bolsillos. Wang Yangming, de la dinastía Ming, estaba extremadamente disgustado con las personas que eran engañosas, por lo que defendió la teoría de la integración del conocimiento y la acción, con la esperanza de que la gente prestara atención a la acción.

9. La intención del comportamiento humano es positiva

Algunas personas tienen dudas antes de interactuar con los demás, y piensan mucho en lo peor. Hay muchas "artes de guerra" populares. en el mercado. "Todos los libros sobre habilidades de comunicación asumen que la persona con la que te estás comunicando es tu enemigo. Los antiguos chinos abogaban por ser amables con los demás, lo cual es muy sabio. Nuestra percepción de alguien es sólo un "reflejo" de él. Hacemos juicios basados ​​en la impresión que nos deja. Por eso, al interactuar con los demás, debemos trabajar duro para descubrir las intenciones positivas de la otra persona. Por supuesto, al intentar descubrir las intenciones positivas de la otra parte, también debemos seguir el antiguo dicho "Cuidar de los demás es indispensable".

10. Al criticar a las personas, "se adapta a la situación, no a la persona"

Todo el mundo tiene la necesidad de ganarse el respeto de los demás no es lo mismo que criticar a una persona. Criticar y culpar a una persona por sus acciones Hay una gran diferencia entre los comportamientos y los eventos, y la impresión que dejan en las personas también es muy diferente. Por ejemplo, cuando un estudiante resuelve una pregunta de química y accidentalmente escribe incorrectamente la fórmula molecular, si lo criticas: "¡Por qué eres tan estúpido, puedes cometer errores en una pregunta tan pequeña!" La persona criticada debe estar muy descontenta. Cómodo. Si sólo lo critica por escribir la fórmula molecular incorrecta y finalmente le recuerda que tenga más cuidado en el futuro, la persona criticada generalmente quedará convencida.

11. La influencia del cuerpo sobre la mente y la influencia de la mente sobre el cuerpo están interrelacionadas.

La mente afecta al cuerpo, el cuerpo afecta a la mente y la mente. mente y cuerpo están integrados. Cuando estamos excitados, tendremos reacciones fisiológicas de latidos del corazón y presión arterial acelerados; cuando el cuerpo está relajado, sentiremos paz interior;

Interacción mente-cuerpo, existe una rama de la medicina llamada medicina psicosomática que estudia este fenómeno.

Además de los principios mencionados anteriormente, la PNL también tiene algunos supuestos, por ejemplo, tener una oportunidad de elección es mejor que no tener ninguna oportunidad de elección; las acciones también pueden aumentar las oportunidades de elección; tener el mejor pensamiento la flexibilidad con el comportamiento tiene el mayor impacto en cualquier interacción; siempre tenemos todos los recursos necesarios, o podemos crearlos; procesamos toda la información a través de nuestros cinco sentidos; imitar el desempeño exitoso puede conducir a la excelencia; Si alguien puede hacer algo, es posible imitarlo; la excelencia se puede copiar.

(3) Aplicación de la PNL en el entrenamiento psicológico

Comprender la PNL para perseguir la excelencia, el éxito y la felicidad en la vida equivale a actualizar nuestro propio software mental. Después de actualizar el software Soul, nuestra motivación para perseguir el éxito será más fuerte y más eficiente que antes, al igual que Win98 y Win95 tienen más funciones y mayor eficiencia que Win3.2. La PNL se puede utilizar ampliamente en el ajuste psicológico, la formación psicológica, la psicoterapia, la formación en gestión y otros campos para cambiar uno mismo y cambiar a los demás. A continuación damos ejemplos de comunicación interpersonal para ilustrar.

Establecemos diversas relaciones con los demás en diferentes niveles de pensamiento. El estadounidense Robert Dilz divide los patrones de pensamiento en entorno, comportamiento, capacidad, creencias y valores, identidad propia y nivel de espiritualidad. Los valores y creencias son fáciles de entender. El entorno se refiere al lugar en el que nos encontramos y las personas con las que interactuamos; el comportamiento incluye pensamientos y acciones conscientes se refiere a las técnicas psicológicas y prácticas automáticas, continuas y habituales; la práctica de la autoidentidad se refiere a la percepción y evaluación de uno mismo; el nivel de espiritualidad se refiere al estado de integración del propio ego con un yo externo, es decir, el estado de unidad entre el hombre y la naturaleza, la autotrascendencia y el cumplimiento de la misión; . El siguiente diagrama del "modelo de nivel de pensamiento" se puede utilizar para representar los pensamientos de Dilz:

Para cambiarte a ti mismo o a los demás, primero debes descubrir en qué nivel ocurre el problema y dónde ocurre después de un nivel. , es mejor cambiar desde el otro nivel, es decir, de abajo hacia arriba o de arriba hacia abajo. No se realizan cambios en este nivel porque el problema no se puede resolver en el nivel donde se creó. Al mismo nivel, dado que ocurre un comportamiento o fenómeno, es razonable en este nivel. Es relativamente fácil juzgar en qué nivel se produce el problema. Por ejemplo, escuchando a la otra parte hablar, se puede analizar y juzgar:

La congestión del tráfico en Beijing y Shanghai es grave: nivel ambiental <; /p>

¡He visto "El río Amarillo"! --Nivel de comportamiento;

¡No puedes escribir bien las letras en inglés! --Nivel de habilidad;

¿Por qué simpatizas con ese mendigo? --Jerarquía de valores;

¿Dices que soy egoísta? --Nivel de identidad propia;

Espero usar mis conocimientos y mi dinero para salvar a los pobres.--Nivel espiritual

Soy estudiante de posgrado, tengo un coeficiente intelectual alto y un buen rendimiento académico. , y buena persona. Es hermosa, pero como sus padres siempre han dicho que es estúpida, siempre ha tenido baja autoestima. Podemos ayudarla a descubrir que el problema ocurre en el nivel de su propia identidad y luego ayudarla a cambiar sus valores y creencias: las palabras de sus padres no son necesariamente correctas y las evaluaciones de profesores y compañeros pueden ser más justas. . Después de una verdadera comprensión, se eliminará el sentimiento de inferioridad.

Al interactuar con los demás, evite ser preconcebido y moralista. Tenemos que asumir que estamos en la posición de la otra persona y partir de la psicología de la otra persona, de las preguntas que podría pensar, decir y hacer. Nuestras decisiones se basan en las impresiones que deja nuestro conocimiento de las personas con las que interactuamos. La PNL cree que diferentes personas tienen diferentes sistemas de representación. Algunas personas prefieren la visión, otras prefieren el oído y otras prefieren el tacto.

El sistema de representación es diferente, y la atención y el conocimiento de las personas y las cosas son naturalmente diferentes. La información de comunicación que espera recibir, el contenido y el método de comunicación que le gusta también serán diferentes. Como reporteros de guerra, a aquellos que prefieren lo visual les puede gustar describir los sonidos de disparos, gritos y peleas; a los reporteros que prefieren los olores les puede gustar describir el olor a pólvora y sangre.

A la gente generalmente le gusta elegir como amigos a personas que tienen el mismo sistema de representación dominante que ellos. Por lo tanto, debemos entendernos a nosotros mismos y a los sistemas de representación dominante de los demás. Si descubrimos que tenemos fallas importantes en un determinado aspecto, debemos tomar la iniciativa. para aprender y mejorar. Conociendo las diferencias en los sistemas de desempeño de las personas, debemos interactuar con los demás con una mente tolerante. No espere que las personas con las que interactúa tengan los mismos intereses que usted. Mundo humano lleno de novela y encanto. Aceptarse a uno mismo y ser tolerante con los demás son la base de la comunicación.

La PNL se utiliza ampliamente para replicar la excelencia y perseguir el éxito. La PNL parte del supuesto de que imitar un desempeño exitoso conducirá a la excelencia. Si alguien puede hacer algo, es posible imitarlo y enseñárselo a otros. En la imitación de PNL hay tres etapas. La primera etapa es observar, descubrir problemas y seguir a la persona que está siendo imitada, especialmente cuando está haciendo la técnica, te pones en su lugar y te conviertes en él tanto como sea posible; es observar, descubrir problemas y seguir al imitador. La segunda etapa es probar sistemáticamente varios aspectos del comportamiento imitado para determinar cuáles tendrán un impacto en los resultados que desea. La tercera etapa es analizar lo que ha aprendido para que; puedes enseñar a otros experiencias exitosas. Es decir, prestar atención al Qué (qué hacer), Cómo (cómo hacerlo, qué pensar) y Por qué (por qué lo haces, valores, información).

Muchas personas utilizan la tecnología de imitación y copia de la PNL para mejorar su liderazgo, capacidades de ventas, habilidades deportivas y otras cualidades. En resumen, la PNL cree firmemente que mientras las personas puedan aprender y hacer cosas, podrán ser imitadas y copiadas.