Los diez mejores alimentos básicos hipoglucemiantes para mujeres embarazadas

1. Avena: La avena es un alimento básico saludable y rico en fibra soluble, que ayuda a reducir los niveles de azúcar en sangre y de colesterol.

2. Arroz integral: El arroz integral contiene muchos nutrientes y fibra que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.

3. Batatas: Las batatas son ricas en carbohidratos complejos y fibra, que pueden frenar el aumento de azúcar en sangre.

4. Boniato morado: El boniato morado es rico en antioxidantes y diversos nutrientes, que pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre.

5. Gachas de frijol mungo: Las gachas de frijol mungo contienen hidratos de carbono con un índice glucémico bajo y son especialmente eficaces para controlar el azúcar en sangre.

6. Tofu: El tofu es rico en carbohidratos de bajo índice glucémico y proteínas de origen vegetal, que pueden controlar los niveles de azúcar en sangre.

7. Frijoles negros: Los frijoles negros son ricos en fibra, proteínas y diversos nutrientes, que ayudan a controlar los niveles de azúcar en sangre.

8. Galletas de trigo: Las galletas de trigo contienen fibra soluble y carbohidratos complejos, que ayudan a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

9. Avena: La avena es rica en fibra soluble y carbohidratos complejos, que pueden frenar el aumento de azúcar en sangre.

10. Gachas de arroz integral: Las gachas de arroz integral contienen muchas fibras y nutrientes, que pueden controlar los niveles de azúcar en sangre.