¿Qué equipo de fitness en casa se recomienda?

Equipos de función única, los más comunes incluyen máquinas de remo, bicicletas estáticas, máquinas para caminar, cintas de correr, máquinas para adelgazar la cintura, etc. Sus funciones principales son: Máquina de remo: se utiliza principalmente para aumentar la fuerza del brazo y la coordinación del movimiento. Bicicleta estática: como andar en bicicleta durante el ejercicio, se utiliza principalmente para aumentar la fuerza de las piernas y mejorar la función cardiovascular. Bicicleta para caminar: utilizada principalmente para ejercitar piernas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar. Cinta de correr: utilizada principalmente para ejercitar piernas, caderas, cintura, músculos abdominales y función cardiopulmonar. Máquina de belleza para la cintura: se puede utilizar para relajar y masajear la cintura y la espalda. Equipo multifuncional completo: generalmente incluye expansores de pecho, dominadas, flexiones, abdominales y otras funciones del equipo. Los expansores de pecho, dominadas y flexiones se utilizan principalmente para ejercitar la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza de los músculos del pecho se utilizan principalmente para ejercitar los músculos de la cintura y reducir el exceso de grasa en la cintura y el abdomen. Los equipos de ejercicios para el hogar se pueden dividir en equipos de ejercicios metabólicos aeróbicos (como cintas de correr, bicicletas estáticas, máquinas de remo, steppers, etc.) y equipos de ejercicios metabólicos anaeróbicos (como barras, mancuernas, poleas, equipos de entrenamiento de fuerza, etc.) según diferentes métodos de ejercicio, etc.); y el número de funciones tiene una diferencia en calidad. A la hora de elegir un equipo de fitness para el hogar, debes elegir entre los siguientes aspectos. Función: A menos que existan necesidades especiales de ejercicio, generalmente se eligen productos multifuncionales, como cintas de correr multifuncionales, máquinas de remo, steppers, etc. Se puede usar un equipo multifuncional para completar carreras, remo, press de banca, empuje. Ups, montañismo, equitación y otros ejercicios, y Adecuado para hombres, mujeres, mayores y jóvenes.

El equipo de fitness es un equipo especial que se utiliza para mejorar la condición física, aumentar la función física, realizar ejercicios físicos, entrenamiento físico básico y ejercicios de rehabilitación general. Según sus funciones, se puede dividir a grandes rasgos en cintas de correr y bicicletas estáticas. y máquinas de entrenamiento de fuerza, máquinas de levantamiento de pesas y equipos de masaje fitness. Cinta de correr: La cinta de correr es el equipo de ejercicio aeróbico más eficaz, apto para todo tipo de personas. Existen cintas de correr mecánicas y cintas de correr eléctricas. Las cintas de correr mecánicas son una generación anterior de cintas de correr con la actualización de las cintas de correr, básicamente han desaparecido del mercado. Las cintas de correr eléctricas son una nueva generación de cintas de correr que reemplazan a las cintas de correr mecánicas. Son una combinación de carrera activa y carrera pasiva. Los entrenadores primero pueden establecer la velocidad de carrera de acuerdo con su propia condición física y obligar al entrenador a correr a esta velocidad. Cabe señalar que si no comprende su propia situación, puede comenzar primero con una velocidad menor y realizar ajustes durante el proceso de ejecución. Equipo de ejercicios de fuerza: este es el equipo más común en el gimnasio. Hay muchos tipos de equipos, incluidos soportes para pesas, soportes para flexiones, soportes para abdominales, entrenadores de dominadas, entrenadores integrales, etc. Gimnasios más grandes Generalmente existen decenas de series de equipos Para poder ejercitar la fuerza de una determinada parte de los músculos, los culturistas pueden elegir el equipo adecuado según la parte que estén practicando. Varios tipos de bicicletas estáticas: incluidas bicicletas estáticas, máquinas para caminar, steppers, etc., que pueden ejercitar el sistema cardiovascular mientras se realiza ejercicio aeróbico. En comparación con otros equipos deportivos tradicionales, es menos probable que cause fatiga y es adecuado para todo tipo de personas.

El equipo de fitness incluye: cinta de correr, paso a paso manual, paso a paso pequeño, paso a paso giratorio hacia la izquierda y hacia la derecha, sillón reclinable, silla de ejercicios en posición supina (con reloj electrónico), silla de ejercicios en posición supina, máquina de ejercicios abdominales de 9 segundos, balanza Tablas, equipo multifuncional de patinaje sobre ruedas, máquina de eliminación de grasa, máquina de ejercicios abdominales Pitufo, máquina de ejercicios abdominales de 6 segundos, máquina de tensión, masajeador. Máquina de flexiones a nivel del pecho, máquina de alta tensión para la espalda, máquina de flexión abdominal hacia adelante, máquina de extensión de piernas, sistema Smith, sistema de rejilla para sentadillas, sistema de rejilla para press de banca, máquina de fitness free fly, cinta de correr controlada por computadora, cinta de correr elíptica, automóvil portátil, Steppers, bicicletas con detección de nubes, máquinas de remo resistentes al viento y diversos equipos de entrenamiento de fuerza. Serie de carrera eléctrica, serie de carrera mecánica, serie de bicicleta estática, serie de masaje, serie de fuerza, serie de press de banca, serie de banco de pesas, serie de rueda abdominal, serie de pasos, serie de ruta de fitness