¿Ansioso por el trabajo? "descomponerlo"

En esta era en la que se paga por el conocimiento, ¿de repente hay más personas a las que les encanta aprender? No es sólo una comodidad adicional para aliviar la ansiedad. ——"Simplemente hazlo" Zou Xiaoqiang

Interpretación: Conozco muchos principios y métodos de libros, cursos y personajes famosos, pero no los pongo en práctica, así que realmente me vuelvo "saber". tanto "Es cierto, pero aún así no se puede vivir una buena vida", porque de hecho, todo aprendizaje es solo para aliviar la ansiedad.

Hoy compartiré un método de trabajo llamado "descomposición de tareas", que puede aliviar en gran medida la ansiedad en el trabajo.

¿Qué es un buen producto? O hace que la gente se sienta muy feliz, o ayuda menos que el miedo. La "descomposición de tareas" pertenece a este último. Resuelve nuestro miedo a no tener tiempo para completar el trabajo y que la tarea sea demasiado complicada para comenzar.

Permítanme contarles primero un caso mío:

Después de recibir el encargo de escribir un artículo de divulgación científica sobre el desprendimiento de retina, mi primera reacción fue de ansiedad porque no sabía Muchas cosas. La tarea en mi mente es un desastre, confusa y enorme. Mi mente está en blanco y no tengo forma de comenzar. Junto con el tiempo apretado, toda la persona se volverá extremadamente maníaca, mi estado de ánimo será malo y eso. Será difícil hacer otras cosas bien.

En este momento, la descomposición de tareas puede ser de gran ayuda. El método es muy sencillo: basta con dividir la tarea en varios pasos, escribirlos en un papel y completarlos uno por uno.

Por ejemplo, divido los manuscritos de divulgación científica de esta manera:

1. Vaya en línea a Baidu y a las cuentas públicas para verificar la información sobre el desprendimiento de retina y registrar información útil

2. Verifique la información sobre el desprendimiento de retina en sitios web de videos en línea y grábela

3. Escriba un esquema

4. Escriba un manuscrito;

Analicemos los beneficios de dicha descomposición:

En primer lugar, creo que el mayor beneficio es que psicológicamente reduce la dificultad de la tarea. Procrastinamos porque sólo nos gusta hacer las cosas que son fáciles. Después de dividir una tarea en acciones específicas y pequeñas, las cosas serán muy simples. Por ejemplo, la acción de "ir a Baidu y a las cuentas públicas en línea para verificar la información sobre el desprendimiento de retina y registrar información útil" no es más que abrir una cuenta. Navegador e ingresando palabras clave, luego lea el artículo y tome notas. Este es un conjunto de acciones que hemos realizado innumerables veces y la dificultad es casi nula. Entonces, la tarea aparentemente complicada de escribir tweets sobre oftalmología de repente se volvió simple y la comenzamos sin demora.

El segundo beneficio es hacer un buen uso del tiempo fragmentado. En primer lugar, debemos aceptar el hecho de que tenemos mucho tiempo fragmentado y lo desperdiciamos porque es difícil completar algo completo. Por ejemplo, ahora solo tienes 15 minutos, ¿puedes terminar de escribir el manuscrito? ? No, porque definitivamente lleva más de 15 minutos y 150 copias pueden no ser suficientes, así que eliges no hacer esto y hacer otra cosa. La consecuencia más directa de esto es que se desperdician incontables 15 minutos y el manuscrito se retrasa indefinidamente.

Sin embargo, después de dividir la tarea, definitivamente puedo "ir al sitio web de videos para verificar la información sobre el desprendimiento de retina y registrarla" en 15 minutos. Después de un tiempo y otros 10 minutos, puedo. Escribe un esquema, eso es todo, usa el tiempo fragmentado para hacer cosas importantes. No importa si no puedes terminarlo. Al menos ya se ha empezado. Después de todo, todo es difícil al principio.

(El diario semanal actual se escribió usando tiempo fragmentado)

El tercer beneficio es que podemos concentrarnos más en la tarea en cuestión. Una vez dividida la tarea, solo necesitamos. Siga el paso uno. Simplemente hágalo poco a poco, y las cosas que ocuparán nuestro cerebro estarán todas en la lista. Cuando recopilemos materiales, no pensaremos en si deberíamos hacer un esquema, porque el siguiente paso es el. describir.

La cuarta ventaja es que la lista descompuesta está relacionada. Después de la descomposición, tomaremos la iniciativa de organizar el orden. Este proceso puede optimizar indirectamente el proceso de trabajo. Los procesos para diversas tareas y el manejo eficiente de asuntos similares son imprescindibles.