Cómo compartir el método correcto de ayuno y ayuno. El método correcto de ayuno y ayuno.
1. En primer lugar, comprenda la diferencia entre inedia y ayuno desde una perspectiva cognitiva. Aquí hay una frase para todos: la inedia tiene una fuente de energía, mientras que el ayuno no tiene fuente de energía. Aunque no se comen cereales durante la inedia, se puede obtener energía mediante el método taoísta de recolectar qi, por lo que la inedia es esencialmente diferente del ayuno. Aunque la India no come cereales integrales, eso no significa que no consuma energía. Simplemente cambia un tipo de energía. Así como un automóvil puede funcionar quemando petróleo, también puede funcionar utilizando electricidad y gas.
2. En segundo lugar, debes tener fe, sin duda, sin acobardarte, y creer inconscientemente que puedes pasar 7 días sin comer. Esta es una idea relacionada con el éxito del ineding. De hecho, no sentirás hambre después de 7 días de ineding. ¡No tengas miedo de ineding!
3. El contenido oficial ha comenzado. Tenga en cuenta: la programación debe realizarse la noche anterior al ayuno oficial. El contenido de la programación específica: a partir de mañana, ayunaré durante 7 días. ¡Y soy muy enérgico! Antes de acostarte, recita esta frase en silencio 49 veces. Es muy importante y todos deben insistir en ello, ya que está directamente relacionado con si Bigu puede tener éxito o no.
4. Antes de comenzar oficialmente el ayuno, aprende el método taoísta para convencer al Qi. Hay muchas formas de recolectar gas. Para los principiantes, se recomienda utilizar fuego marcial para recolectar gas.
5. Después de aprender a recolectar Qi, podemos comenzar oficialmente a vivir sin cereales.
6. Utilice el método de extracción de gas por la mañana, al mediodía y por la noche todos los días durante media hora. Bebe otra taza de agua light con sal (recuerda que es agua light con sal, no salada), bebe una taza de agua con miel y según tus circunstancias personales, puedes optar por comer una manzana pequeña. Presta atención a la manzana pequeña. Si lo permite, puede cocinar la manzana al vapor y calentarla para comerla. La clave es recolectar Qi. Lo mejor es sentir calor y saciedad en el estómago.
7. Siéntate tranquilamente y medita durante media hora cada mañana o noche. No tenga altibajos emocionales extremos y no haga ejercicio extenuante. Si es posible, puede comunicarse con el Gong del Movimiento Espiritual del Maestro Guo todas las mañanas, que será de gran ayuda para su cuerpo.
8. Sigue el método anterior y hazlo a tiempo todos los días. Puedes volver a comer lentamente al mediodía del séptimo día.