¿Cómo reponer agua a través de la dieta? ¿Qué alimentos son buenos para la hidratación?
1. Productos hidratantes para el cuidado de la piel
Elige una crema hidratante hidratante y refrescante: crema nutritiva de rosas.
En verano, nuestras glándulas sebáceas secretan más grasa, por lo que la piel no se sentirá seca, por eso mucha gente piensa que se puede utilizar tónico en lugar de crema hidratante. De hecho, no importa la estación del año, tu piel necesita hidratación. Debido al clima cálido, la piel puede volverse más seca en verano que en otoño e invierno. Así que elige una crema con textura fresca y ricos ingredientes humectantes.
Spray Hidratante: Hidrosol Nutritivo de Rosa Damascena
Si llevamos con nosotros un spray hidratante después de salir como productos habituales para el cuidado de la piel, ya sea en un sistema solar caliente o en un aire acondicionado seco habitación, será Puede ajustar y reponer la humedad de la piel a tiempo, lo cual es comparable al efecto del agua en el cuidado de la piel y el antienvejecimiento.
2. Aplicar una mascarilla hidratante antes de acostarse.
La mascarilla facial es la forma más sencilla y directa de hidratar. Es posible que desees aplicar alguna mascarilla humectante eficaz antes de acostarte, que puede hidratar rápidamente la piel.
3. Dieta e hidratación
Además de los productos tradicionales para el cuidado de la piel, la alimentación también tiene un buen efecto de hidratación.
Sandía: El contenido en agua es insuperable entre las frutas. El jugo de sandía contiene una variedad de aminoácidos que son beneficiosos para el cuerpo humano y tiene buenos efectos de protección solar y blanqueamiento de la piel del rostro.
Soja: Contiene el fitoestrógeno "didzeína". Puede retrasar el envejecimiento de la piel, reducir el acné facial y hacer que la piel sea blanca, suave, húmeda y elástica.
Pepino: El pepino es rico en enzimas del pepino. Puede mejorar eficazmente el efecto redox de la piel y también tiene una buena función de finura de los poros.
Luffa: El jugo de luffa está elaborado a partir de "agua de belleza" y es rico en vitamina B1 y vitamina C. Tiene las funciones de cuidado de la piel, eliminando la placa y dejando la piel blanca y tierna.
4. La protección solar es muy importante.
Lo más importante en verano es la protección solar. Los rayos ultravioleta pueden resecar y opacar la piel. Por ello, en verano hay que protegerse del sol. Use protector solar ya sea que salga o esté adentro para evitar la evaporación de la piel y aplíquelo cada 3 a 4 horas.
5. ¿Cómo reponer agua?
1. Lávate la cara con agua fría por la mañana
Insistir en lavarte la cara con agua fría puede aumentar la capacidad de la piel para retener agua y hacer que los poros de la piel sean más elásticos. . Después de una noche de reparación, la piel generalmente formará una película de sebo natural. La capacidad de retener la humedad es natural y no puede ser igualada por productos para el cuidado de la piel como los humectantes. Lavarse la cara con agua fría puede proteger esta película. Siempre que no seas graso, se recomienda lavarte la cara con agua fría y utilizar menos productos de limpieza para proteger esta película que bloquea el agua.
2. Beber agua correctamente
Beber agua es la forma más básica y eficaz de reponer agua. Reponga la humedad del cuerpo y la piel quedará hidratada y tersa de forma natural. Pero eso no significa que cuanta más agua bebas, más húmeda estará tu piel. El agua potable también presta atención al método. Beba 1800 ml de agua todos los días, que es suficiente para cubrir las necesidades de agua del cuerpo. Beber demasiado aumentará la carga sobre los riñones, lo que no favorece la retención de humedad de la piel. Además, a la hora de beber agua, bébela a pequeños sorbos. Lo mejor es evitar beber mucha agua de una vez.
3. Utilizar tónico por la mañana y por la noche
El tónico también se llama agua, loción, etc. , su función es limpiar nuevamente para restaurar el valor del pH de la superficie de la piel, regular el estrato córneo, hacer que la piel se absorba mejor y prepararla para el uso de productos para el cuidado de la piel. Entonces, después de lavarte la cara, puedes reponerla rápidamente con tóner. Los expertos recomiendan utilizar tónico para pieles grasas, tónico para pieles sanas, tónico para pieles secas, tónico para la zona T de pieles mixtas y agua sensible y agua reparadora para pieles sensibles.
4. Utiliza una mascarilla hidratante
Las principales funciones de una mascarilla hidratante son: hidratar. Los problemas de la piel causados por la falta de agua no son tan simples como la sequedad. Casi todos los problemas de la piel están relacionados con la hidratación y el mantenimiento. La humedad es el primer elemento del embellecimiento de la piel. El blanqueamiento, el protector solar y el control de la grasa se completan sobre la base de la hidratación y la humectación. En cualquier estación, a cualquier edad y con cualquier tipo de piel, necesitas hidratación. La mascarilla facial hidratante se refiere al efecto de inyectar factores humectantes naturales (esencia) en mascarillas faciales de diversos materiales para hidratar rápidamente la cara. Los paños de las mascarillas faciales también están hechos de varios materiales y se pueden dividir aproximadamente en tres tipos: telas no tejidas, seda y fibras biológicas, entre las cuales la tela de la máscara hecha de seda, especialmente la seda de castaño, absorbe mejor la esencia.
La mascarilla de belleza de caracol utiliza factores humectantes a base de hierbas naturales chinas como portador, que es absorbido por la piel y la llena de humedad.
5. Lleva contigo un spray hidratante.
Mantén un spray hidratante constante en tu bolso en todo momento. Rocía un poco cuando la piel esté seca. Humedad en la piel, también puede calmar la piel y aliviar las molestias causadas por la sequedad.