Consejos de salud para alumnos de primaria

1. Sentido común de salud para estudiantes de primaria

Sentido común de salud para la vida diaria 1. Comer bocadillos con frecuencia a altas horas de la noche causará cáncer de estómago porque el estómago no puede descansar 2. Solo puedes coma cuatro pastillas a la semana. Comer demasiado no es bueno para la salud. 3. Los huevos de gallina contienen carcinógenos, por lo que es mejor no comerlos. 4. Es un concepto equivocado comer frutas después de las comidas. antes de las comidas 5. No lo beba cuando las niñas estén menstruando. Simplemente no beba té de todos modos. No coma más cosas que puedan reponer la sangre. Bebe demasiado 7. No comas tomates con el estómago vacío. Es mejor comerlos después de las comidas. 8. No te despiertes por la mañana. Coma tres horas antes de acostarse. Engordará. 10. Beba menos té con leche porque tiene un alto contenido de calorías y aceite y no tiene valor nutricional. El pan recién horneado no debe consumirse inmediatamente. 12. Mantener alejado del soporte de carga. El cuerpo humano debe mantenerse a más de 30 cm. No colocarlo junto a la cama. 13. Beba ocho vasos grandes de agua al día. 14. Diez vasos de agua al día. El cáncer de vejiga no desaparecerá. 15. Beba más agua durante el día y menos agua por la noche. 16. No beba más de dos tazas de café al día. al insomnio y al dolor de estómago 17. Coma menos alimentos grasos. Se necesitan de 5 a 7 horas para digerir y forzar el cerebro. La sangre se concentra en los intestinos y el estómago, lo que lo hace propenso a la somnolencia. Reloj de la tarde, come comidas pequeñas, porque el cuerpo no necesita tanta energía después de las cinco de la tarde. 10 tipos de alimentos que te harán feliz cuando los comas: pescado de aguas profundas, plátanos, pomelo, entero. pan de trigo, espinacas, ajo, calabaza, leche baja en grasa, pollo, cerezas 20. La falta de sueño te volverá estúpido. Necesitas dormir ocho horas al día y no envejecerás si tienes el hábito de la siesta 21. El mejor momento para dormir es por la noche, de 10 a. m. a 6 a. m. 22. No beba más de una bebida al día, porque el alcohol inhibirá las células B que producen anticuerpos y aumentará las posibilidades de infección bacteriana. 23. Tome las cápsulas y tráguelas. con agua fría (puedes comerlas primero), 30 minutos antes de acostarte. Toma el medicamento primero. No te acuestes inmediatamente. 24. Las ciruelas agrias pueden prevenir el envejecimiento y mantener la juventud para siempre; 25. Factores de la caída del cabello: quedarse despierto hasta tarde, estrés, tabaco y alcohol, filete de pollo, estofado picante y platos demasiado condimentados. 26. Ayuda al crecimiento del cabello: coma más repollo, huevos y frijoles; especialmente fructosa) 27. Un vaso de jugo de limón o naranja todos los días No solo puede blanquear sino también aclarar las manchas oscuras 28. Las manzanas son una buena medicina para motociclistas, drogadictos y amas de casa. Mantenga sus pulmones limpios 29. Fumar y tomar vitaminas (B-caroteno, un tipo de vitamina A) puede causar cáncer, por lo que dejar de fumar lo antes posible es la forma más saludable. 30. Hay cinco períodos en los que las mujeres no deben beber. té: durante la menstruación, mujeres embarazadas, antes del parto, después del parto y menopausia 31. Fumar está más relacionado con el cáncer de pulmón, el cáncer de labios, el cáncer de lengua y el cáncer de garganta también está relacionado con el cáncer de vejiga. el alcohol puede provocar cirrosis hepática y cáncer de hígado. 33. Comer nuez de betel puede provocar fibrosis oral y cáncer oral. 34. Los alimentos demasiado refinados y carentes de fibra, especialmente colesterol, pueden provocar cáncer gástrico. 35. Los alimentos demasiado ásperos y nutricionalmente deficientes pueden provocar cáncer de esófago y cáncer gástrico. 36. Las aflatoxinas y nitritos en los alimentos son cancerígenos. 37. No fume. No fume el humo de segunda mano. 38. Beba con moderación, no beba durante períodos prolongados. de tiempo y no se emborrache 39, Reduzca el consumo de alimentos salados, ahumados y asados ​​40. Consuma verduras y frutas frescas todos los días 41. Consuma cereales y frijoles ricos en fibra todos los días 42. Consuma una dieta equilibrada todos los días, pero no excesivo 43. Mantener un peso ideal No gordo 44. Mantener una vida regular y hacer ejercicio 45. Mantener un estado de ánimo relajado y feliz 46. Hábitos alimentarios correctos: Come como un emperador por la mañana, come como un plebeyo al mediodía, come. Como un mendigo por la noche. Consejos de salud: Beba un vaso de agua por la noche y evite los infartos cardíacos y cerebrales. Según las estadísticas, la mayoría de las trombosis cerebrales se descubren al levantarse por la mañana. falta de agua potable por la noche.

La falta de agua en el cuerpo aumentará la viscosidad de la sangre. Una viscosidad y concentración excesivas de la sangre pueden provocar fácilmente trombosis e inducir la aparición de enfermedades cerebrovasculares y cardiovasculares. Algunas personas mayores sienten sequedad en la boca y la lengua cuando se despiertan después de dormir por la noche. Esto también se debe a que no reponen el agua a tiempo durante la noche, lo que provoca una sangre espesa.

Según informes, investigadores de una universidad japonesa realizaron un estudio grupal con hombres mayores. Un grupo se levantó en medio de la noche para beber 250 ml de agua hervida, y el otro grupo durmió hasta el amanecer. sin beber agua por la noche y luego midieron su presión arterial respectivamente.

Los resultados mostraron que la concentración sanguínea del grupo que bebía agua se redujo significativamente y, posteriormente, se redujo el riesgo de accidente cerebrovascular isquémico e infarto de miocardio.

Dado que el centro de la sed de las personas mayores no es sensible a la escasez de agua, las personas mayores deben "beber agua con frecuencia incluso cuando no tengan sed". Además de beber agua activamente durante el día, también debe beber un vaso de agua hervida por la noche para diluir la sangre, reducir la viscosidad de la sangre y reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares e infartos de miocardio.

------------------------------------------- ----- --No te laves la cara con agua de arroyo (¡muy importante!) Déjame decirte una cosa muy aterradora, espero que tengas más cuidado cuando salgas en el futuro. Un amigo de un amigo es médico.

Dos pacientes vinieron y dijeron que últimamente habían estado sufriendo frecuentes dolores de cabeza y que ya no podían soportarlo. Después del examen, se descubrió que sus cerebros estaban cubiertos de sanguijuelas.

Más tarde se descubrió que sus sanguijuelas procedían del arroyo. Salí a jugar antes y vi un arroyo claro y frío, así que tomé agua y me lavé la cara. No noté nada extraño en el agua en ese momento.

Pero pequeñas sanguijuelas transparentes han entrado en su cerebro a través de sus fosas nasales y se han reproducido. Pensé que era una migraña normal, pero después del examen descubrí que era causada por sanguijuelas.

Uno de ellos ya está muerto, ¡todos deberían prestar más atención! ------------------------------------------------Beber limón Jugo para mejorar los huesos Los oficinistas que suelen comer fuera de casa debido a su bajo consumo de verduras, frutas y vitamina C son perjudiciales para su salud a largo plazo. ¿Cómo remediar esto? Los expertos recomiendan beber más jugo de limón después de regresar a casa. Los japoneses, que al igual que los taiwaneses creen en "hay que luchar para ganar", tienen causas de muerte muy similares entre su gente a las de Taiwán, según Itakura Hiroshige, profesor del Departamento de Ciencias de la Vida de la Universidad Cristiana de Ibaraki en. Japón, dejando de lado el tumor maligno número uno, de hecho, la segunda y tercera enfermedad cardiovascular y cerebrovascular combinadas superan con creces la tasa de mortalidad del cáncer, por lo tanto, las enfermedades cardiovasculares basadas en la arteriosclerosis, que hace que los vasos sanguíneos se estrechen o pierdan elasticidad debido al engrosamiento. de las paredes arteriales, son la principal causa de muerte en la vida de la gente corriente.

Especialmente muchos trabajadores de oficina, que siguen dietas altas en calorías y grasas, están bajo una gran presión física y mental y no hacen suficiente ejercicio, pueden sufrir enfermedades crónicas como las cardiovasculares, una tendencia creciente. . Según su investigación, prevenir esto.

2. Conocimientos básicos de salud para estudiantes de primaria

Conocimientos básicos de salud para estudiantes de primaria 1. Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño 2. Haga las tres cosas: báñese con frecuencia, córtese el pelo con frecuencia y cámbiese de ropa con frecuencia; 3. Córtese las uñas con frecuencia 4. Preste atención a la higiene de lectura y escritura: mantenga los ojos a un pie de distancia del libro, el cuerpo a un puño de distancia de la mesa; su mano a una pulgada de la punta del bolígrafo; 5. Lávese las manos con frecuencia en cualquier momento y en cualquier lugar 6. Preste atención a la higiene ocular: no lea bajo una luz intensa, no lea en un automóvil en movimiento, no lea mientras está acostado; y no se frote los ojos con las manos sucias; 7. No coma alimentos sin protección higiénica, no coma alimentos que no hayan sido lavados y no beba agua cruda; 8. Lávese la cara por la mañana y por la noche con agua corriente; y no use toallas, lavabos y otros artículos con otras personas; 9. Cepíllese los dientes por la mañana y por la noche y enjuáguese la boca después de comer; 10. Insista en realizar ejercicio físico adecuado todos los días para mejorar su condición física y mantenerse en buen estado; energía abundante.

Al utilizar la higiene ocular, los estudiantes de primaria deben prestar atención a "dos cosas que hacer y dos cosas que no hacer" (1) Dos cosas que hacer: ① La postura de lectura y escritura debe ser correcta y mantener "un pie, otro golpe, una pulgada", es decir, los ojos deben estar alejados del libro Un pie, su cuerpo está a un golpe del borde de la mesa y sus dedos están a una pulgada de la punta del bolígrafo; ② Tome un haga una pausa después de leer y escribir continuamente durante aproximadamente una hora, o mire a lo lejos durante un rato. (2) No: ① No lea ni escriba con luz demasiado oscura o bajo la luz solar directa; ② No lea mientras está acostado, caminando o viajando en un automóvil;

¿Cómo prestar atención a la higiene mientras ves la televisión? ① No mire la televisión durante más de 2 horas seguidas. Después de mirar la televisión durante 1 hora seguida, debe levantarse y moverse durante 5 a 10 minutos. ② El espectador debe estar al menos a 2 metros de la pantalla del televisor; El televisor debe colocarse a la altura de los ojos del espectador cuando está sentado. Consistente; ④ Es mejor encender una lámpara pequeña de 3 a 8 vatios en el interior para reducir el fuerte contraste entre la pantalla y la oscuridad circundante, lo cual es bueno para evitar la vista. fatiga. ¿Cómo prevenir la miopía? ① Preste atención a la higiene ocular; ② Insista en hacer ejercicios oculares; ③ Equilibre el trabajo y el descanso y duerma lo suficiente; ④ Preste atención a la nutrición, fortalezca el ejercicio y fortalezca la condición física; ⑤ Controle su visión con regularidad y corríjala a tiempo; si se encuentra reducido para evitar que la miopía se profundice.

¿Cómo proteger los dientes? 1. Lo más importante para proteger tus dientes es cepillarte y enjuagarte los dientes correctamente. Cepilla tus dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida.

Cepillarse los dientes puede eliminar la placa adherida a los dientes, porque las bacterias de la placa producirán ácido al entrar en contacto con los alimentos, dando lugar a las caries. Si no tienes las condiciones para hacerlo, al menos enjuágate la boca inmediatamente después de comer o ingerir sustancias ácidas.

2. Presta atención a lo que comes. Consuma una variedad de alimentos, pero menos alimentos ricos en azúcar (especialmente azúcares simples).

Porque estos alimentos producirán ácido en la boca, lo que dañará tus dientes si permanece mucho tiempo en la boca. Las piruletas duras son especialmente dañinas cuando las comen los niños.

Comer snacks azucarados también puede provocar caries porque la mayoría de las personas no se cepillan los dientes después de comer. Los bocadillos con almidón, como las papas fritas, pueden adherirse a los dientes.

3. Lo mejor es usar hilo dental una vez al día. El hilo dental puede eliminar los restos de comida y placa entre los dientes. Si queda placa entre los dientes, se formará sarro y deberá ser eliminado por un dentista.

4. Visita al dentista cada seis meses si es posible. Es importante que un profesional revise y limpie sus dientes con regularidad.

También debes acudir a tu dentista si te duelen los dientes o la boca o si tienes las encías inflamadas y sangrando. 5. Aún debe prestar atención a hacer más ejercicio, deshacerse de los malos hábitos de vida, llevar una dieta equilibrada y razonable y equilibrar el trabajo con el descanso.

Además, si realmente tienes algún problema, debes acudir al hospital a consultar a un médico. Métodos de cepillado comúnmente utilizados: ① Método de cepillado vertical: este método de cepillado tiene un buen efecto de limpieza en las encías y puede limpiar eficazmente los espacios entre los dientes. Es un método de cepillado recomendado.

Durante la operación, coloque las cerdas en las encías en un ángulo de 45 grados, luego gírelas hacia la corona y repita de 8 a 10 veces para cada sitio. Cuando cepille la superficie de la mandíbula de los dientes, coloque el cepillo plano sobre la superficie del diente y tire de él hacia adelante y hacia atrás para eliminar los residuos de las fosas y fisuras.

②Método de cepillado de dientes BASS: al cepillar las superficies labial y lingual de los dientes, el cabezal de las cerdas debe apuntar en un ángulo de 45 grados con respecto a la superficie del diente hacia las encías. Las cerdas entran en el espacio interdental y. vibre hacia adelante y hacia atrás en una distancia corta. Colóquelo plano sobre la superficie del diente y use vibraciones de corta distancia hacia adelante y hacia atrás para limpiar las fosas y fisuras. Este método de cepillado tiene un poder de limpieza fuerte y puede eliminar eficazmente la placa en el cuello del diente. y en el surco gingival. El método de cepillado de dientes BASS es un método de cepillado horizontal de corta distancia. Aunque es un método de cepillado horizontal, debido a la corta distancia, es casi una vibración. No es el método de cepillado horizontal ordinario que tira y daña mucho el cuello del diente. .

Si combinas el método de cepillado vertical con el método de cepillado BASS, el efecto será mejor. ③ Método de cepillado fisiológico: la parte superior de las cerdas del cepillo de dientes está en contacto con la superficie del diente y luego el cepillo de dientes se cepilla suavemente hacia las encías. Este método puede promover la circulación sanguínea y mejorar la salud del tejido periodontal. tejido periodontal normal.

Generalmente se recomienda cepillarse los dientes una vez por la mañana y otra por la noche, y luego enjuagarse la boca después de cada comida. El tiempo de cepillado generalmente no es inferior a 2-3 minutos cada vez. Doce principios de alimentación para alumnos de primaria 1. Prestar atención al equilibrio nutricional.

Consuma una variedad de cereales, frutas, verduras, pescado, huevos, leche, etc. en su dieta diaria y evite ser parcial con la comida. 2. Consuma más productos de soja. Los frijoles son ricos en proteínas de alta calidad, tienen un alto valor nutricional, son baratos y fáciles de digerir.

3. Presta atención a los métodos de procesamiento de alimentos. Al procesar alimentos, domine el calor y el método para minimizar la pérdida de vitaminas.

4. Cambiar los colores y variedades de los alimentos para aumentar el apetito de los niños. 5. Come felizmente.

Mantenerse concentrado y alegre al comer Comer alegremente puede mejorar la digestibilidad de los alimentos 6. Mastica lenta y lentamente. No coma demasiado rápido, especialmente en el caso de los niños pequeños. Mastique la comida con más cuidado, porque masticar más ayudará a mejorar la digestibilidad de los alimentos y protegerá el estómago.

7. No comer en exceso. Comer demasiado dañará tu estómago y reducirá la digestión.

8. No ingerir alimentos medicados. Se debe considerar cuidadosamente si los alimentos enriquecidos, los alimentos saludables y otros alimentos medicados son realmente necesarios.

De lo contrario, equivale a tomar medicamentos sin enfermedad, que no sólo son inútiles sino también perjudiciales para el organismo. 9. No tomes suplementos.

Aunque los suplementos tradicionales son beneficiosos para las personas mayores y débiles, tienen pocos beneficios y muchos inconvenientes para los estudiantes, por lo que es mejor no tomarlos. 10. Come menos azúcar.

Debido a que en las comidas diarias hay una gran cantidad de hidratos de carbono que se pueden convertir en azúcar, los refrescos, el chocolate, los postres, el toffee, etc. en la merienda de los niños se deben controlar con moderación y no en exceso.

11. Desayuna bien. Porque los nutrientes absorbidos en el desayuno deben representar alrededor del 30% de los nutrientes absorbidos a lo largo del día.

Solo así se pueden asegurar la salud y las necesidades digestivas del organismo. Por ello, el desayuno debe tener una nutrición suficiente y puede elaborarse a partir de alimentos con alto valor nutricional como huevos, leche, hilo de carne, salados. huevos, pasta de sésamo y miel algunas opciones. 12. Calendario y cuantificación.

Esto puede hacer que el centro alimentario de la corteza cerebral forme un estereotipo funcional, hacer que el sistema de digestión y absorción sea una actividad regular y promover la mejora de la tasa de digestión y absorción.

3. Consejos básicos de higiene para alumnos de primaria (más puntos

1. ¿Qué hábitos de higiene personal deben desarrollar los alumnos de primaria? (1) Lávate la cara por la mañana y por la noche ( 2) Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche (3) Usar el baño antes de las comidas Lávese las manos después de comer (4) Lávese los pies antes de acostarse (5) Lávese el cabello con frecuencia (6) Báñese con frecuencia (7) Córtate las uñas con frecuencia (8) Lava las frutas y verduras antes de comerlas crudas (9) No bebas agua cruda (10) No te acuestes Lectura 2. ¿En qué circunstancias debes lavarte las manos (1) Lavarte las manos antes de comer? y después de usar el baño (2) Lávese las manos antes de comer (3) Lávese las manos después de trabajar (4) Después de jugar (5) Después de tocar cosas sucias Lávese las manos después de tocar cosas (6) Lávese las manos después de tocar cosas que pertenecen a personas infectadas (7) Lávese las manos después de regresar de lugares públicos (8) Lávese las manos antes de manipular platos y palillos 3. Al escribir y leer, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de 30 a 35 centímetros. o alrededor de un pie

4. ¿Por qué es necesario cortarse el pelo a tiempo y lavarse el cabello con frecuencia? Los cortes de pelo y los cortes de pelo pueden eliminar la suciedad, la caspa y las bacterias, la tiña de la cabeza, las enfermedades de la piel y prevenir la cabeza. piojos 5. ¿Por qué no se puede beber agua cruda? El agua cruda contiene bacterias y huevos que pueden causar enfermedades infecciosas intestinales (enteritis, disentería, tifoidea, etc.) y parásitos intestinales (ascariasis, etc.).

6. ¿Por qué no se pueden comer alimentos en mal estado? Los alimentos en mal estado contienen muchos gérmenes y toxinas. Después de comer, pueden producirse intoxicaciones alimentarias, enteritis y disentería, con síntomas como náuseas, vómitos, dolor abdominal y diarrea. , incluso potencialmente mortal en casos graves 7. ¿Cuáles son los daños de los quisquillosos con la comida y los quisquillosos con la comida? Pueden provocar deficiencias nutricionales y afectar el crecimiento, el desarrollo y la salud.

8. ¿Por qué no se debe comer? ¿Inmediatamente después de las comidas? ¿Ejercicio vigoroso? Justo después de comer, el estómago se llena de comida. El ejercicio vigoroso afecta la digestión gastrointestinal normal y puede provocar dolor abdominal, náuseas, vómitos, etc.

9. ¿A qué debe prestar atención? al leer y escribir? La postura debe ser correcta, la iluminación debe ser adecuada y la distancia entre los ojos y el libro no debe ser demasiado larga. 10. ¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicios oculares para eliminar la fatiga ocular? prevenir la miopía.

11. ¿Cuántas veces debes cepillarte los dientes cada día? ¿Cuándo debes cepillarte los dientes una vez por la mañana y otra por la noche? 2) Cepíllate los dientes por la mañana y por la noche (3) No muerdas cosas duras (4) No comas cosas demasiado frías o calientes (5) No comas antes de acostarte (6) Trata las enfermedades dentales a tiempo 13. ¿Por qué no puedes morder los bolígrafos y los dedos? (1) ) La punta del bolígrafo y los dedos no están limpios (contienen bacterias, huevos de insectos, polvo, etc.), lo que puede causar enfermedades (2) Afectar el desarrollo de dientes y dedos 14. ¿Cómo prevenir el envenenamiento por pesticidas (1) No jugar con botellas, bolsillos y rociadores de pesticidas que hayan contenido pesticidas? (2) Evite inhalar pesticidas por la boca o la nariz (3) Evite que los pesticidas contaminen la piel. Si la piel está contaminada con pesticidas, enjuáguelas inmediatamente (4) Lave las frutas y verduras 15. ¿Por qué no puede hurgarse las orejas a voluntad? Hurgarse las orejas es un hábito antihigiénico que puede dañar fácilmente el canal auditivo externo, provocar inflamación o forúnculos, y también puede dañar el tímpano, provocar otitis media y provocar pérdida de audición.

Incluso provocan sordera. 16. ¿Cómo prevenir la ascariasis? (1) Lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño (2) No beba agua cruda (3) Coma frutas y verduras crudas y lávelas bien (4) No se muerda los dedos ni los bolígrafos 17. Cómo prevenir el tracoma ? (1) Una toalla facial para cada persona (2) No es necesario frotarse los ojos con las manos sucias (3) Mantenga limpios los pañuelos, toallas y lavabos (4) Si es posible, es mejor tener un lavabo exclusivo para cada persona 18 ¿Cuáles son los efectos nocivos de escupir? Escupir es un comportamiento incivilizado: el esputo contiene gérmenes y escupir contaminará el medio ambiente y propagará enfermedades.

19. ¿A qué se refieren los “cuatro males”? Moscas Ratas Mosquitos Cucarachas 20. ¿Qué debes hacer después de una picadura de perro? Vaya al hospital o centro de salud para recibir tratamiento de inmediato y vacúnese contra la rabia lo antes posible.

21. ¿Cuánto deben dormir los estudiantes de primaria al menos todos los días? 10 horas 22. ¿Qué enfermedades pueden transmitir las moscas y los mosquitos? Las moscas propagan: enteritis, disentería, tifoidea, hepatitis A, etc.

Transmitidas por mosquitos: encefalitis japonesa, malaria. 23. ¿Cuál es la principal vía de transmisión de la hepatitis? Hepatitis A: Se transmite principalmente a través de las heces del paciente que contaminan las fuentes de agua y los alimentos. Hepatitis B: Se transmite principalmente a través de la sangre y los productos sanguíneos.

24. ¿Por qué no puedes defecar en ningún lado? (1) Contaminación del medio ambiente (2) Propagación de enfermedades (3) Incivilización 25. ¿Por qué cada persona necesita un cepillo de dientes para cepillarse los dientes? Prevenir entre nosotros transmitir enfermedades 26. ¿Cómo prevenir los resfriados? (1) Haga ejercicio y mejore su condición física (2) Abra las ventanas con frecuencia para ventilar (3) Agregue o quite ropa a medida que cambia el clima (4) No visite los hogares de los pacientes (5) No vaya a lugares públicos cuando prevalecen los resfriados 27. En casa ¿Qué debo hacer si tengo pacientes con hepatitis? (1) Tratar a tiempo (2) Aislar y desinfectar (usar agua hirviendo para hervir los platos, toallas, ropa utilizada por el paciente. Usar desinfectante para limpiar los muebles utilizados por el paciente, etc.) (3) Lavarse las manos después del contacto con el paciente (4) No comerse al paciente Sobras 28. ¿Cómo mantener el aula limpia e higiénica? (1) Barrer el piso todos los días y rociar agua antes de barrer (2) Limpiar mesas, sillas, puertas y ventanas con frecuencia (3) No tirar restos de papel ni cáscaras (4) No escupir (5) Colocar ordenadamente las mesas y sillas ( 6) Prestar atención a la ventilación 29. ¿Qué se debe hacer para mantener la salud pública? (1) Limpiar el ambiente interior y exterior (2) No escupir (3) No tirar basura con restos de papel o cáscaras (4) No defecar en ningún lugar (5) No hacer graffitis en las paredes, mesas y sillas.

4. Consejos de salud para estudiantes

1. Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.

2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Al mirar televisión, la distancia entre el asiento y el televisor debe ser de al menos dos metros.

4. Para prevenir la ascariasis y los oxiuros, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.

6. Los pulmones se encuentran en la cavidad torácica del cuerpo humano. 7. La principal forma de prevenir la influenza es acudir lo menos posible a lugares públicos durante las epidemias de influenza.

8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, debemos prevenir las "enfermedades de la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A: preste atención a la higiene dietética; beba agua hervida; lávese las manos antes de las comidas y después de ir al baño.

10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. 11. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales.

12. Para prevenir la anemia, come más hígados de animales. Alimentos ricos en hierro como las algas marinas.

13. Fumar puede provocar cáncer de pulmón. 14. Huesos.

Compra. Los productos de soja contienen calcio.

Más fósforo. 15. Después de ser mordido por un perro, debe acudir al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia a tiempo.

5. Conocimientos de salud para alumnos de primaria.

Al leer y escribir, la distancia entre los ojos y el libro debe ser de un pie.

2. Para proteger tus dientes, debes cepillarte los dientes mañana y noche. 3. Cuando vea televisión, mantenga su asiento al menos a dos metros de distancia del televisor.

4. Para prevenir la ascariasis y los oxiuros, preste atención a la higiene dietética, no beba agua cruda y lave y pele las frutas cuando las coma crudas. 5. El corazón está en el pecho izquierdo del cuerpo humano.

6. Los pulmones se encuentran en la cavidad torácica del cuerpo humano. 7. Para prevenir la influenza, se debe intentar evitar en la medida de lo posible ir a lugares públicos durante el período epidémico de influenza.

8. Para prevenir enfermedades infecciosas intestinales, debemos prevenir las "enfermedades de la boca"; desarrollar buenos hábitos de higiene y lavarnos las manos antes de las comidas y después de ir al baño. 9. Para prevenir la hepatitis A, se debe hacer lo siguiente: prestar atención a la higiene dietética; beber agua hervida; lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño.

10. Las ratas transmiten principalmente la fiebre hemorrágica epidémica. Dominala en quinto y sexto grado. 11. Las moscas pueden transmitir enfermedades infecciosas intestinales.

12. Para prevenir la anemia, ingiera más alimentos con alto contenido en hierro, como hígado de animal y algas marinas. 13. Fumar puede provocar cáncer de pulmón.

14. Los huesos, la piel de gambas y los productos de soja contienen más calcio y fósforo. 15. Después de haber sido mordido por un perro, debe acudir de inmediato al departamento de prevención de epidemias para tratar la herida e inyectar la vacuna contra la rabia.

Parte 2: 1. Cepillarse los dientes por la mañana y por la noche es una de las formas efectivas de protegerlos. 2. Las posturas correctas para leer y escribir son beneficiosas para proteger la vista.

3. Debido a que el agua cruda contiene bacterias y huevos de insectos, no se puede beber.

4. Cuando prevalece la conjuntivitis, no se permite nadar en la piscina.

5. La función principal de los pulmones es inhalar continuamente oxígeno y exhalar dióxido de carbono. 6. Lo principal para prevenir la miopía es lograr "tres cosas que se deben hacer y tres cosas que no se deben hacer".

7. La hepatitis A es una enfermedad infecciosa altamente contagiosa. 8. La vacunación oportuna con la vacuna BCG es una forma segura y eficaz de prevenir la tuberculosis.

Dominado por alumnos de quinto y sexto grado: 9. El azúcar es bueno para proteger el hígado. 10. No sólo debemos mejorar el saneamiento interno del hogar, sino también el saneamiento ambiental.

11. El ejercicio físico es beneficioso para nuestro crecimiento y desarrollo y mejora nuestra condición física. 12. Los niños prepúberes deben usar pantalones ajustados, mientras que las niñas no deben usar pecho ni cintura y usar tacones altos.

13. Los niños y adolescentes no deben fumar; fumar es muy perjudicial para el organismo. 14. La forma más sencilla y económica de prevenir la enfermedad por carencia de yodo es consumir sal yodada durante un tiempo prolongado.

Parte 3: 1. Nuestro cuerpo está compuesto por cabeza, cuello, tronco y extremidades. 2. La vacunación puede prevenir enfermedades y mantener una buena salud.

3. La forma correcta de cepillarse los dientes es cepillar a lo largo de los espacios entre los dientes, cepillar los dientes superiores de arriba a abajo, cepillar los dientes inferiores de abajo hacia arriba, cepillar la superficie de la mandíbula hacia atrás y hacia adelante y cepille la parte superior, inferior, interior y exterior. 4. La función del estómago es digerir los alimentos, absorber los nutrientes y expulsar las heces.

5. La función principal de los dientes es masticar los alimentos. 6. La verdadera salud significa que la persona física, mental y su capacidad de adaptación a la sociedad y al medio ambiente se encuentran en buenas condiciones.