Dos consejos que las mujeres embarazadas deben aprender para dar a luz de forma natural

El parto natural es un método de parto muy beneficioso tanto para la futura madre como para el feto. Por eso, cuenta con el apoyo de muchas mujeres embarazadas. Para las mujeres embarazadas que eligen el parto natural, querido bebé, se lo diré. Sus dos consejos pueden mejorar eficazmente su tasa de éxito del parto natural.

Consejo 1

Ajuste la frecuencia respiratoria según la fuerza de la contracción uterina. Cuando la contracción uterina sea fuerte, la respiración será corta y cuando la contracción uterina sea débil. la respiración será lenta. Para simular la etapa inicial de la contracción uterina: primero utilice el método de respiración de 4 "ji" y 1 "hu" con regularidad. Al simular que las contracciones uterinas alcanzan gradualmente su punto máximo: respire con una "exhalación" durante aproximadamente 1 segundo.

Cuando la contracción uterina simulada se debilite gradualmente: retome el método de respiración de 4 "hees" y 1 "huh".

Dos consejos que la mujer embarazada debe aprender para tener un parto normal

Al finalizar la contracción uterina simulada: tomar respira con el pecho y respira por la nariz. Inhala y exhala por la boca.

Consejo 2

Respira en conjunto con la respiración abdominal ***. Mientras practicas la respiración, puedes combinarla con movimientos de las manos para aliviar el dolor del parto en el abdomen. Suponga que viene el dolor de las contracciones, comience a inhalar profundamente por la nariz de manera lenta y rítmica, e inhale naturalmente el aire hacia la parte inferior del abdomen durante 3 segundos. Al mismo tiempo, deslice las palmas de ambas manos desde ambos lados del abdomen. hasta el centro del abdomen y luego hasta el borde del costado inferior del abdomen***.

A continuación, exhala lentamente por la boca durante 3 segundos. Al mismo tiempo, desliza las palmas hacia atrás a la posición original mientras exhalas. Repita las acciones anteriores entre 11 y 13 veces por minuto.

consejo Si las mujeres embarazadas quieren utilizar mejor el método de respiración Ramez durante el parto, además de participar rápidamente en las clases para mujeres embarazadas proporcionadas por el hospital, aún necesitan practicar mucho después de regresar a casa, para que Pueden usarlo hábilmente durante el parto. No espere hasta antes del parto para ir corriendo a clase, de lo contrario, una vez que se suba a la cama de parto, el efecto se reducirá considerablemente debido a un dominio insuficiente en el uso del método.

¡Es muy importante complementar el conocimiento con entrenamiento prenatal!

Domine el método Cuando las futuras madres asisten a clases de entrenamiento prenatal, los médicos a menudo le enseñarán cómo realizar el entrenamiento de la técnica de respiración Ramez. Este método de respiración lleva el nombre de un obstetra francés. Se centra en controlar la propia respiración para aliviar y controlar el dolor durante el parto. Se puede decir que es una especie de parto doloroso.