Cuándo practicar el servicio al aprender a jugar tenis

El principio básico de este método es comenzar con lo fácil y luego con lo difícil, primero con lo simple y luego lo complejo, primero con campos pequeños y luego con campos grandes, para que los estudiantes puedan golpear la pelota hacia adelante y hacia atrás según sea necesario. tanto como sea posible. Cualquier acción sólo se puede sentir en el constante ida y vuelta del golpeo a la pelota, y el ida y vuelta es la última palabra. Desde la perspectiva del sentimiento, una larga distancia de ida y vuelta tiene el mismo efecto que una corta distancia de ida y vuelta. Un viaje de ida y vuelta de larga distancia toma 4 segundos y un viaje de ida y vuelta de corta distancia toma solo 1 segundo, por lo que el método simple presta gran atención a los viajes de ida y vuelta de corta distancia.

Para facilitar la descripción, primero se definen tres nombres: el área de individuales se llama cancha grande, el área a un lado del área de salida se llama cancha pequeña y el área dentro de dos metros. la red de la cancha pequeña se llama cancha pequeña.

El método sencillo se divide en siete pasos.

El primer paso es aprender el bloqueo de empuje de derecha

Estoy frente al estudiante al otro lado de la red en la cancha pequeña y le pido que golpee la pelota hacia el centro de mi cancha pequeña. desde mi lado derecho. Durante el proceso de entrega del balón, observe constantemente sus movimientos incorrectos y recuérdele que los corrija. Sin embargo, cabe señalar que cada recordatorio sólo puede corregir una deficiencia y no es aconsejable corregir dos al mismo tiempo. Sólo es apropiado mencionar nuevas deficiencias después de que una de ellas haya sido básicamente corregida. Aprender a jugar tenis es un aprendizaje experiencial y los estudiantes deben experimentarlo personalmente para encontrar la sensación. La instrucción oral debe mantenerse al mínimo para evitar confusión entre los estudiantes. Esta acción requiere la capacidad de golpear la pelota en la posición delantera derecha del cuerpo, con una postura abierta, y golpear la pelota en una trayectoria parabólica hasta el centro de mi campo pequeño.

Las deficiencias más comunes son:

1. No golpear la pelota. El método de corrección consiste en tirar de la raqueta hacia el lado derecho del cuerpo, con la superficie de la raqueta en un ángulo de 45 grados con respecto al suelo y el mango de la raqueta paralelo a la red. Apunte la raqueta a la parte media e inferior de la red. balón y utilice el movimiento más simple para empujar suavemente el balón por encima de la red.

2. La pelota golpea la pelota detrás de la pelota. El método de corrección es el anterior. La posición de tirar el tiro no es detrás de la espalda sino a la derecha del cuerpo. La mayor diferencia entre el derecho simplificado y el derecho tradicional está aquí. El método tradicional requiere que usted gire hacia un lado y tire el tiro, mientras que el método simplificado requiere que no gire hacia los lados y tire el tiro. Si un jugador de tenis principiante tira la raqueta hacia un lado, le resultará difícil golpear la pelota, e incluso si golpea la pelota, el punto de golpe estará demasiado atrás. Esto está determinado por factores humanos. El método tradicional va en contra del instinto humano, por lo que es difícil enseñar este método a la gente.

3. No hay parábola al golpear la pelota. El método de corrección consiste en golpear la pelota con la raqueta más baja que la pelota, apuntar la pelota debajo de la pelota y empujarla sobre la red en un ángulo de 45 grados. La trayectoria de la pelota es una parábola: el punto más alto está cerca del borde superior de la red, la cancha pequeña está medio metro más alta que la red, la cancha pequeña está un metro más alta que la red y la pelota no puede salir de límites.

4. No hay ninguna posición abierta.

5. En lugar de buscar el balón con los pies, lo buscas con las manos. El método de corrección consiste en mantener la distancia entre la raqueta y el cuerpo básicamente fija y confiar únicamente en el movimiento del pie para encontrar la pelota. Algunas personas pueden sentir este movimiento después de ir y venir más de diez veces, mientras que otras necesitan más de cien veces para encontrar la sensación. Encontrar la velocidad del sentimiento varía de persona a persona y además es un instinto innato de una persona. No tiene nada que ver con su concentración, esfuerzo, interés o su talento deportivo. He conocido ejemplos de atletas de atletismo de élite que se sienten mucho más lentos que la persona promedio. Es posible que los que se sienten lentos no puedan vencer a los que se sienten rápidos después de comenzar. Estas son dos categorías diferentes. Empiece a practicar el juego de pies tan pronto como encuentre la sensación. Hágales saber a los estudiantes que el juego de pies es lo más importante al jugar tenis y que los movimientos de las manos son muy simples. La forma de practicar el juego de pies es no utilizar el revés, sólo el golpe de derecha, y cambiar la dirección del balón tanto como sea posible para obligar a los pies a moverse más. En este momento, el movimiento hacia adelante y hacia atrás es rápido. El entrenador debe prestar atención a controlar la cantidad de ejercicio. Si le falta el aire, déjelo descansar o pídale que descanse cuando esté cansado. En general, la condición física de los principiantes no es lo suficientemente buena y podrán hacerlo después de diez veces. Este paso implica golpear la pelota 300 veces, un segundo cada vez, y dura 5 minutos.