¿Qué consejos puedes compartir sobre la gestión del tiempo?
Los siguientes son algunos consejos y herramientas de gestión del tiempo que he resumido.
1. Lista diaria
Temprano en la mañana es cuando la gente está más despierta. Al comienzo del día, no se apresure a hacer nada, cálmese y revise lo que no hizo el día anterior, luego ordene las cosas que deben hacerse hoy y luego enumérelas.
La ventaja de hacer una lista es que puedes saber qué hacer de un vistazo, haciendo tu trabajo más eficiente.
Se recomienda buscar un libro específico para hacer listas diarias, de una página por día, lo que facilita su organización y revisión.
En segundo lugar, tres cosas al día
Después de hacer la lista, tienes que marcar las tres cosas más importantes hoy en la lista y marcarlas.
Puede que haya muchas cosas en la lista, pero no siempre hacemos las pequeñas cosas todos los días. Nuestro principio es: hacer sólo las tres cosas más importantes.
Porque según la regla del 80/20, si haces el 20% de las cosas más importantes, podrás conseguir el 80% de los resultados. Por tanto, si quieres trabajar de forma eficiente, al menos debes saber cuáles son las tres cosas más importantes y hacerlas bien.
En tercer lugar, acostarse temprano y levantarse temprano
Acostarse temprano y levantarse temprano es la base para un uso eficiente del día. Acostarse temprano puede darnos más energía y levantarse temprano puede darnos más tiempo.
Muchas personas ahora están acostumbradas a trasnochar y trabajar horas extras. De hecho, la eficiencia suele ser muy baja, porque las personas tienen energía limitada durante el día y, a menudo, están agotadas por la noche y hay que aumentar la carga. El resultado de quedarse despierto hasta tarde es que la energía del día siguiente también se verá afectada, lo que a la larga formará un círculo vicioso.
Acostarse temprano y levantarse temprano es la base de una vida saludable.
En cuarto lugar, utilice el tiempo fragmentado
Para hacer un uso eficiente de cada día, no se puede subestimar el tiempo fragmentado.
Ahora nuestro tiempo está fragmentado por todo tipo de información. El tiempo completo es escaso, por lo que debemos aprovechar el tiempo fragmentado.
El tiempo fragmentado es el tiempo disperso que pasamos yendo y viniendo del trabajo, esperando autobuses y esperando ascensores. ?
Podemos aprovechar al máximo este tiempo, como escuchar noticias de conocimiento mientras esperamos el autobús y leer un capítulo sobre el camino hacia y desde el trabajo.
El tiempo fragmentado puede parecer insignificante, pero si se utiliza adecuadamente y se agrega, puede producir efectos enormes.
Verbo (abreviatura de verbo) Técnica Pomodoro
Si las personas trabajan todo el tiempo, su eficiencia en el trabajo irá disminuyendo gradualmente. Por tanto, debemos aprender a compaginar trabajo y descanso, y conseguir un equilibrio entre trabajo y descanso.
Puedes utilizar la Técnica Pomodoro, cronometrarte con un cronómetro Pomodoro o APP y tomarte un descanso de 5 minutos cada 25 minutos.
Este enfoque no sólo mejora la eficiencia sino que también nos permite mantenernos concentrados en el trabajo.
Resumen de recuperación diaria del verbo intransitivo
Es recomendable que cada noche dediques 10 minutos para ti para resumir el día. Piensa en lo que estás promocionando hoy. ¿Qué problemas has encontrado en el trabajo? ¿Cómo afrontarlo? O registre algunas lecciones aprendidas.
A través de un nuevo examen, puede observar sus propias deficiencias y hacer correcciones en trabajos futuros, mejorando así sutilmente la eficiencia del trabajo.
7. Establece tus propios hábitos rituales.
Los hábitos rituales son en realidad una serie de acciones fijas realizadas a una hora determinada todos los días, que pueden reducir la pérdida de tiempo y fuerza de voluntad provocada por las elecciones.
La siguiente imagen muestra los hábitos rituales de Capone Xiaoliu, el número uno en el libro breve:
También puedes establecer tus propios hábitos rituales para mantenerte enérgico.
Ocho. Herramientas de gestión del tiempo recomendadas
1. Categoría de lista
"Lista de tic-tac" y "Lista mágica"
2. >" Doit.im "
3. Curso de desarrollo de hábitos:
"Tarea de juego"
4. Categoría de registro de tiempo:
"Time Track”
5. Mejora la concentración.
"Bosque" y "Marea"
Los anteriores son algunos de los métodos y herramientas de gestión del tiempo que utilizo. Espero que puedan ayudarte.
Soy una "pequeña y poderosa monada" y me lleva un año convertirme en lo que quiero.
Si tiene algún problema de crecimiento personal, tome nota. Seamos fuertes juntos. WeChat Cuenta oficial de WeChat: el poderoso Xiao Mengmeng