¿Tiene alguna buena sugerencia para las personas con baja autoestima + ansiedad social + aislamiento y sensibilidad + timidez y mala expresión?
Personas que tienen baja autoestima, miedo social, aislamiento y sensibilidad, timidez y mala expresión, mayor o menor negación de sí mismas en el corazón, ya es bueno ser conscientes de la existencia de sus propios problemas, intenta cambiar a partir de aceptarte a ti mismo, déjame hablarte de mis pequeñas sugerencias.
Acepta tus propios defectos
Aceptarte a ti mismo y amarte a ti mismo son los requisitos previos para cambiarte. Aprende a vivir con tus propios defectos. No pienses siempre en deshacerte de ellos y odiarlos. Porque esto eres tú mismo. Solo sobre la base de la aceptación puedes cambiar realmente. Siempre somos tolerantes con los demás, pero muy estrictos con nuestros propios defectos. Solo vemos las ventajas de los demás en los demás y nos mejoramos constantemente. magnificas tus defectos, ¿por qué no aceptarte a ti mismo y tratar tus defectos con tolerancia?
Miras la luz del sol afuera en el fondo del pozo y sientes mucha envidia, así que intentas todos los medios para salir, pero toda tu energía se gasta en cómo salir del pozo, así que También puedes permitirte quedarte solo primero, relajarte completamente en el pozo, aceptar y revelar tu verdadero estado, y cuando realmente aprendas a llevarte bien contigo mismo en el pozo, descubrirás que el pozo es solo un grillete que te pones a ti mismo. .
No te importan las opiniones de los demás
Aunque te aceptas a ti mismo, también deberías preocuparte menos por las opiniones de los demás. Esta es gran parte de las razones por las que tenemos baja autoestima. Ansiedad social, aislamiento y sensibilidad, timidez y mala expresión. Significa que te preocupas demasiado por las opiniones de otras personas. Das gran importancia a las miradas y comentarios de otras personas, y adivinas e interpretas repetidamente el significado de estas miradas y comentarios. La atención humana es limitada y las personas normales generalmente no prestan atención a estos detalles. Cuando sienten que les importan demasiado los pensamientos de otras personas, se lo recuerdan en su corazón y desvían su atención de pensar en estas cosas.
No pienses demasiado antes de hacer las cosas
Es inevitable que te pongas nervioso y tengas miedo cuando entres en contacto con los demás, pero si te esfuerzas por contactar con los demás, Poco a poco descubrirás que es todo. Me asusté tanto que quedé atrapado por mi propio miedo. No lo pienses antes de hacerlo. Hemos ensayado los posibles escenarios innumerables veces en nuestra mente, pero cuando realmente lo hacemos, descubriremos que no es tan complicado como pensábamos, es solo una pequeña cosa. Cuantas más veces lo hagamos, más relajados y audaces nos volveremos.
Si quieres deshacerte de estos hábitos de inmediato, será un poco difícil. Primero debemos aprender a aceptar el verdadero yo y luego recordarnos en cualquier momento que debemos trabajar duro para mejorar.