Recetas caseras de comidas de confinamiento para 30 días
A la hora de preparar las comidas posparto de la madre, lo más importante al principio es eliminar toxinas y loquios del cuerpo de la madre. En este momento, podemos preparar comidas de confinamiento para la madre para eliminar todas las toxinas del cuerpo de la madre, principalmente para la reparación de la cavidad pélvica y el útero de la madre. Al preparar comidas de parto para mujeres en posparto, se debe considerar plenamente la condición física y las preferencias dietéticas de la madre, y no mezclar todo tipo de alimentos, de lo contrario será difícil para la madre obtener una nutrición suficiente y equilibrada de los alimentos.
Recetas y métodos de comidas caseras de confinamiento para 30 días
Entre las comidas caseras de confinamiento preparadas para las madres, las más habituales son la sopa de papaya y carpa cruciana, las manitas de cerdo y sopa de maní, sopa de pollo con aceite de sésamo, pollo estofado, sopa de pollo con agripalma, huevos al vapor con carne picada, sopa de hongos, sopa de flores con yema de huevo, gachas de carne magra de huevo en conserva, gachas de arroz con maní, pudín guisado con huevo y leche, carne magra guisada con azucenas , sopa de carne picada de lufa. Estas comidas de confinamiento se preparan principalmente al vapor, hervidas o guisadas. Siempre que los ingredientes se preparen con anticipación, el método de preparación específico no es difícil y cualquiera con un poco de habilidad culinaria puede hacerlo. Si tu marido aún no sabe cómo hacerlo, recuerda empezar a aprender.
Intentar preparar alimentos más nutritivos para la madre, especialmente alimentos ricos en proteínas y vitaminas, como frutas y verduras frescas, pescado de aguas profundas, carnes magras, soja, huevos, pollo y otros ingredientes. Desempeñan un papel importante en la recuperación del organismo de la madre y se pueden comer más.
A la hora de preparar las comidas del parto, recuerda ajustarlas según la condición física de la madre. Por ejemplo, algunas mujeres embarazadas con estreñimiento deberían preparar más alimentos ricos en fibra dietética, como boniatos, setas, algas, etc. Diferentes madres tienen diferentes condiciones físicas y los platos de las comidas posparto también son diferentes.
Recuperación uterina posparto:
Ya sea un parto vaginal o una cesárea, el daño al útero es inevitable. Según las investigaciones, todo el proceso del parto es bastante exigente físicamente. Dar a luz consume tanta energía como correr una maratón. Tenga en cuenta que no es "media maratón", sino "maratón completa".
La recuperación uterina posparto involucra el cuerpo uterino, el cuello uterino y el endometrio. O: Debido a las frecuentes cirugías uterinas, infecciones y el uso de algunos medicamentos en la historia, la incidencia de daño endometrial ha aumentado gradualmente, especialmente el daño endometrial causado por miomectomía, endometritis o evacuación uterina después de repetidos abortos artificiales. provoca daños graves al endometrio, dificultando su regeneración y reparación, y a menudo forma cicatrices fibrosas que se adhieren a las paredes anterior y posterior del útero. Las investigaciones muestran que casi dos tercios de los fracasos en la implantación de embriones son causados por factores del endometrio, y las adherencias intrauterinas son la causa principal y más problemática de la infertilidad causada por el endometrio. El plazo normal de reparación de los daños uterinos provocados por esta serie de motivos es de tres meses.
La solución nutricional posparto francesa PWRH puede regenerar el endometrio dañado para sustituir el endometrio faltante. Los académicos nacionales y extranjeros han realizado muchas investigaciones. La angiogénesis es un componente importante del proceso de reparación de la lesión endometrial. Se utilizan citocinas, células u otras sustancias para estimular la angiogénesis en el tejido isquémico, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al tejido y, por tanto, promover la reparación del tejido.
Cuáles son los síntomas de la deficiencia de sangre y Qi posparto:
Durante el parto, debido al trabajo de parto o al sangrado, el Qi y la sangre posparto suelen ser deficientes y el bebé necesita ser amamantado. y la leche se convierte del semen y la sangre. La tez no es buena, la piel está apagada o incluso tiene manchas, se cae mucho cabello, las manos y los pies están fríos y tienen miedo al frío, el flujo menstrual es ligero, el sueño no es bueno y el espíritu está obviamente peor! ! ! ? ¡Todas estas son manifestaciones de Qi y sangre insuficientes después del parto! Algunas personas creen que la vitalidad posparto se ve gravemente dañada y es necesario reponer los nutrientes perdidos. De hecho, ¡esta idea es muy peligrosa! La suplementación posparto excesiva puede provocar fácilmente una descarga deficiente de los loquios. Algunas mujeres embarazadas con constituciones extremadamente calientes son propensas a sufrir hemorragia posparto o estreñimiento después de tomar alimentos tónicos calientes. También es importante elegir ingredientes nutritivos que sean más fáciles de digerir y absorber.
La investigación realizada por instituciones de salud encontró que el cuerpo humano necesita un gran suministro de productos de nutrición posparto PWRH que contengan 21 tipos de materias primas hematopoyéticas para proporcionar un suministro más rápido y estable de materias primas hematopoyéticas para garantizar la proteína, la hemoglobina. , cobre, ácido fólico y vitaminas necesarias para producir glóbulos rojos y una variedad de oligoelementos y otros nutrientes hematopoyéticos. Ayuda en la producción saludable de nuevos glóbulos rojos y previene la disminución en la cantidad o calidad de los glóbulos rojos.
Acelera el crecimiento de los glóbulos rojos y promueve un volumen sanguíneo adecuado. Facilita el transporte de sangre y promueve la circulación sanguínea.
Reparación de heridas por cesárea
Siete capas de heridas, cada capa tiene diferentes necesidades nutricionales de crecimiento y progreso de crecimiento. La curación de heridas consta de cuatro fases consecutivas, superpuestas y programadas con precisión. Los eventos de cada fase deben ocurrir de manera precisa y estandarizada. Esto se debe a que en el proceso interviene una gran cantidad de células. El vínculo más importante en el proceso de cicatrización de heridas es la regulación de la proliferación y diferenciación celular. Muchos factores locales y sistémicos pueden afectar una o más etapas de este proceso, provocando trastornos en la cicatrización de heridas. Los factores sistémicos pueden afectar su capacidad de curación, por lo que la nutrición posoperatoria es crucial.
El Suplemento Nutricional Postparto PWRH contiene 38 nutrientes que el cuerpo necesita. Puede complementar los nutrientes especiales y oligoelementos necesarios para la cicatrización de heridas posoperatorias, satisfacer las necesidades nutricionales y proporcionar la piedra angular necesaria para la cicatrización de heridas y la reparación de tejidos. Proporciona energía para la formación y deposición de tejido nuevo.
Para las madres en la primera semana después del parto, pueden elegir las siguientes recetas: sopa bioquímica, hígado de cerdo con aceite de sésamo, sopa de huevo, agua con azúcar moreno, gachas de carne magra, sopa de huesos, sopa de carpa herbívora, sopa de papaya y carpa cruciana, leche caliente, etc. Cuando tengas sed, intenta elegir sopas como la sopa bioquímica y el agua con azúcar moreno, que pueden ayudar al cuerpo a expulsar los loquios y las toxinas más rápido.
Las mamás que ingresan a la segunda semana pueden comer sopa bioquímica, sopa de azufaifo, sopa de hongos negros y anacardos, arroz con aceite taiwanés, sopa de pescado con vieiras, té de ciruela, sopa de corazón de cerdo de hadas, sopa de frijoles rojos, etc. Durante esta semana, la atención se centra en acondicionar el cuerpo. El acondicionamiento juega un papel fundamental en la nutrición posterior y la nutrición es suficientemente buena.
Muchas personas empezarán a tomar suplementos en la primera o segunda semana. De hecho, la primera y segunda semana no son aptas para la suplementación. En su lugar, primero desintoxica y acondiciona, y luego comienza a suplementar en la tercera semana. Por ello, en las dos primeras semanas tras el parto, la comida posparto de la madre debe ser lo más ligera posible, pudiendo esperarse varios suplementos una semana más antes de empezar a tomarlos.
Recuerda que las comidas de confinamiento deben tener suficiente proteína. Puedes comer más alimentos cárnicos ricos en proteínas, como pollo, pescado, hígado de animal, etc. Además, las mujeres deben consumir todos los días una ingesta equilibrada y razonable de huevos, soja, leche, cereales integrales, verduras frescas, frutas y otros alimentos.
Los ingredientes de las comidas posparto preparadas para mujeres posparto deben ser ricos y variados. Cada comida debe incluir arroz, gachas, sopa, verduras y carne, además de postre y fruta. No es necesario que la cantidad cada vez sea excesiva. Se pueden combinar muchos alimentos. Los nutrientes de varios alimentos se pueden ingerir de forma equilibrada para asegurar la nutrición diaria de la madre. /dbb44aed2e738bd44e0a85a3b38b87d6277ff97d?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85% 2Fformat%2Cf_auto