¿Cómo pueden las mujeres embarazadas protegerse eficazmente de la radiación?

¿Cómo pueden las mujeres embarazadas protegerse eficazmente de la radiación?

1. Los teléfonos móviles no deben colocarse directamente sobre el abdomen.

La radiación de los teléfonos móviles también es relativamente alta. grande Debemos tener cuidado de no colocar los teléfonos móviles sobre el abdomen. Actualmente no existe evidencia médica obvia de que hablar por teléfono celular pueda causar malformaciones fetales, pero algunos estudios sugieren que incluso pequeñas dosis de radiación crónica pueden tener un impacto. en el cuerpo humano (como aumentar la incidencia de tumores cerebrales), por lo que se recomienda que las madres presten atención a los siguientes puntos: Es mejor colocar el teléfono móvil a 3 metros de distancia del cuerpo, especialmente no directamente sobre el abdomen. . Cuando cargues tu teléfono móvil, no te acerques demasiado a él. Lo mejor es apagar el teléfono y cargarlo.

2. Lávate la cara y las manos con frecuencia

Porque los ordenadores y televisores tienen mucha electricidad estática, lo que absorberá mucho polvo y puede provocar manchas en nuestra piel, por lo que embarazadas. Las mujeres deben prestar atención a lavarse la cara y las manos con frecuencia, lo que también es una forma de radiación. Debe lavarse la cara y las manos a tiempo, lavarse bien la cara con agua tibia y un limpiador facial, eliminar toda la suciedad adsorbida electrostáticamente y aplicar productos suaves para el cuidado de la piel.

3. Comer más alimentos ricos en colágeno y sustancias elásticas

Comer más alimentos ricos en colágeno puede ayudarnos a resistir eficazmente la radiación. La proteína del colágeno de los alimentos tiene un efecto adhesivo, que puede ayudarnos a resistir eficazmente la radiación. Se adhieren a las sustancias radiactivas del cuerpo y las excretan del cuerpo. Además, las sustancias elásticas contenidas en la piel de los animales también tienen la función de reparar la piel dañada. Alimentos como las algas marinas, la piel de cerdo y las manitas de cerdo son ricos en colágeno y son aptos para el consumo de mujeres embarazadas.

4. No dejes que los aparatos eléctricos se agrupen

Empujar y empujar los aparatos eléctricos duplicará la radiación, por lo que será mejor que no dejemos que los aparatos eléctricos pesados ​​se agrupen y no se agrupen. Coloque los electrodomésticos de manera demasiado concentrada o, a menudo, se usan juntos. En particular, los televisores, las computadoras y los refrigeradores no deben colocarse juntos en el dormitorio para evitar exponerse al riesgo de dosis excesivas de radiación. La radiación detrás de la computadora es la más fuerte, por lo que es mejor no quedarse detrás de la computadora. La ubicación de su computadora es importante. Trate de no dejar que la parte posterior de la pantalla mire a las personas, porque la computadora irradia la radiación más fuerte desde la parte posterior, seguida por los lados izquierdo y derecho, y el frente de la pantalla irradia la más débil. Puede usar ropa protectora (chaleco de protección radiológica o delantal de protección radiológica) para protegerse contra la radiación.

5. Mantenga una distancia segura con los aparatos eléctricos.

Las mujeres embarazadas deben prestar atención a mantener una distancia segura con los aparatos eléctricos cuando los utilicen. Las mujeres embarazadas no deben sostener el secador de pelo cerca de la cabeza cuando lo utilicen. Es mejor que las mujeres embarazadas no utilicen mantas eléctricas. Las mujeres embarazadas deben mantener una distancia de más de 70 centímetros de hornos y tostadoras, de más de 1 metro de equipos de música, refrigeradores y ventiladores eléctricos, y de más de 2 metros de televisores, aires acondicionados, microondas en funcionamiento y calentadores eléctricos. Las ondas electromagnéticas generadas por los teléfonos móviles son las más fuertes a la hora de marcar y contestar llamadas, por lo que es mejor mantenerse alejado del cuerpo humano en estos momentos.

6. Absorber las ondas electromagnéticas con agua

El agua puede ayudar a absorber las ondas electromagnéticas, por eso podemos poner unas cuantas botellas de agua al lado del ordenador para reducir la radiación. ambiente de trabajo en el interior, como temperatura confortable, aire limpio, etc. Como el agua es el mejor medio para absorber ondas electromagnéticas, puedes colocar algunas botellas más de agua alrededor de la computadora.

7. Desenchufe los productos eléctricos cuando no estén en uso

Generalmente, los productos eléctricos generarán ondas electromagnéticas cuando estén enchufados al enchufe, por lo que cuando no utilicemos productos eléctricos, desenchúfelos Retire el enchufe Cuando se conecta un producto eléctrico al enchufe, incluso si el interruptor de alimentación no está encendido, seguirá pasando una pequeña cantidad de corriente y se generará una pequeña cantidad de ondas electromagnéticas. Si desconecta los aparatos eléctricos cuando no están en uso, puede evitar la radiación de ondas electromagnéticas innecesarias y ahorrar un 10% de electricidad.

8. Reducir el tiempo de uso del ordenador

Es mejor que las mujeres embarazadas no utilicen el ordenador durante largos periodos de tiempo, ya que será perjudicial para la salud. La persona promedio no debería utilizar el ordenador durante mucho tiempo. más de 6 horas al día, cada hora. Debe alejarse de la computadora durante 10 minutos. Las mujeres embarazadas y los niños no deben usar la computadora más de 20 horas a la semana. Las llamadas a teléfonos móviles no deben exceder los 30 minutos por día. Si miras televisión o juegas videojuegos durante demasiado tiempo, no solo estarás expuesto a la radiación electromagnética y dañarás tus ojos, sino que también reducirás tu nivel de actividad, lo que es perjudicial para tu salud.

9. Plantas resistentes a la radiación

También podemos cultivar adecuadamente algunas plantas resistentes a la radiación.

Las plantas grandes de hoja ancha y varias plantas acuáticas embotelladas pueden absorber el polvo y purificar el aire. Cactus, higuera, árbol milenario, kudzu dorado, etc.

10. El ejercicio y el ejercicio pueden reducir el daño de la radiación.

El ejercicio adecuado también puede ayudar a reducir el daño de la radiación y también es muy útil para nuestra salud. Tome un descanso de 5 minutos cada hora -10. Minutos, levante la cabeza y mire a lo lejos, esto no solo puede eliminar la fatiga, sino que también ayuda a proteger la columna cervical. Durante los descansos del trabajo, si es posible, puedes hacer ejercicios aeróbicos (incluso mover la cabeza y el cuello, estirar las piernas y los pies mientras esperas el ascensor) para descansar y relajar los músculos tensos.

Las mujeres embarazadas suelen comer estas frutas a prueba de radiación.

1. Mango

El mango es una fruta tropical, y también es una fruta que a muchas personas les gusta. comer Además, también es una de las frutas más eficaces contra la radiación. La razón por la que el mango puede ayudarnos a resistir eficazmente la radiación es porque contiene vitamina A y betacaroteno. Estos dos nutrientes son antioxidantes naturales, especialmente el caroteno que contiene el mango. Comer una cantidad adecuada de mango en la vida diaria no sólo es muy beneficioso para la salud ocular, sino que también puede ayudar a los trabajadores de oficina a protegerse eficazmente contra la radiación.

2. Naranjas

Cuando se trata de protección radiológica, las naranjas por sí solas no pueden proteger contra la radiación, pero las naranjas contienen vitamina C. La vitamina E y la vitamina C son vitaminas antioxidantes y tienen actividad antioxidante. Puede reducir la peroxidación causada por la radiación de la computadora, al igual que poner una capa de "chaleco antibalas" en nuestra piel, reduciendo así el daño a la piel. También tiene los efectos de embellecer y aliviar la fatiga.

3. Cerezas

Las cerezas son ligeramente ácidas, pero ricas en nutrientes. Son ricas en fibra de frutas y verduras, proteínas, vitamina C y oligoelementos como calcio. fósforo y hierro que necesita el cuerpo humano. Además, comer cerezas con regularidad puede reponer la cantidad de hierro del cuerpo. Promover la regeneración de la hemoglobina. Puede prevenir la anemia por deficiencia de hierro y mejorar su condición física. También puede considerarse como un tipo de verdura y fruta resistente a la radiación.

4. Kiwi

¿Qué tipo de fruta pueden comer las mujeres embarazadas para prevenir la radiación? Coma kiwi con frecuencia. El kiwi es el rey de las frutas y, por supuesto, se merece plenamente este título. Un kiwi contiene el doble de vitamina C que el requerimiento diario de un adulto, y el contenido de vitamina E es mucho mayor que el de otras frutas del mismo peso, lo que desempeña un muy buen papel como antioxidante y protección contra la radiación.

5. Limón

La radiación puede hacer que nuestra piel se vuelva opaca, y las niñas que se enfrentan a menudo a los ordenadores necesitan protegerse. Los limones son ricos en vitamina C y no sólo se pueden aplicar externamente sino también comer. Beba jugo de limón como agua para permitir que los antioxidantes actúen sobre la piel y reduzcan el daño al cuerpo humano.

6. Fresas

¿Las fresas también pueden proteger contra la radiación? Sí, porque las fresas contienen vitamina C, que es 10 veces mayor que las manzanas y otras frutas. Además, las fresas también contienen una gran cantidad de vitamina E y polifenoles antioxidantes. Estos nutrientes pueden resistir la radiación de alta intensidad y frenar los daños causados ​​por la radiación ultravioleta en la piel, como la oxidación lipídica de la piel, la sequedad, el eritema, etc. Por lo tanto, las personas que a menudo están expuestas a la radiación de las computadoras u otros aparatos eléctricos pueden querer comer fresas con regularidad.