Qué hacer antes de aprender a bailar hip-hop

Lo primero que debes practicar al practicar hip-hop es tu sentido del baile y el sentido básico del baile. Se puede decir que es el más difícil del baile, y su significado también es el más ambiguo. , el sentido del baile es si tus movimientos de baile son elegantes y suaves en armonía con la música. Un poco de sensación de desconocimiento y limitaciones hará que la gente mire tus movimientos y pasos de baile como si estuvieras bailando, en lugar de practicar artes marciales. vs acrobacias Aún necesitas practicar más pasos de baile y luego encontrar música más interesante para seguir el ritmo. Después de bailar durante mucho tiempo, naturalmente tendrás ganas de bailar. Los siguientes son los conceptos básicos, que incluyen fuerza, equilibrio, coordinación. control, flexibilidad, 1. Fuerza, las habilidades generales son tres puntos de fuerza y ​​siete puntos de habilidades, siempre que las habilidades se dominen bien. No es necesario que la fuerza sea muy alta, por lo que siempre que hagas flexiones de manos, debería ser suficiente. Lo que queremos hacer son bailarines técnicos, no bailarines de potencia. No estamos practicando culturismo. No hablaré sobre el significado de sostenerse de manos con una mano [jeje] Es mejor no apoyarse contra la pared cuando practica como principiante, ya que eso causará dependencia. Es mejor encontrar a alguien que lo ayude. Separe los dedos y apunte hacia adelante. Lo mejor es tener una sensación de agarre al suelo. La distancia entre las manos debe ser media palma más ancha que el ancho de los hombros. Algunas personas preguntarán cuánto tiempo se necesita para practicar. Depende de la persona. 30 segundos son suficientes. 3 La coordinación es más complicada y difícil de decir. En términos generales, está determinada por la estabilidad y la competencia de los movimientos generales. En otras palabras, cuando realizas movimientos, la coordinación de la parte superior e inferior del cuerpo suele ser. practicado con control de fuerza, que es más rápido. Es difícil de comparar. 4. El control es relativamente simple cuando haces un ejercicio de equitación, haz tres círculos en el aire para personalizar el movimiento. en el aire Ese movimiento o un momento es control No es apto para principiantes 5. Flexibilidad En general, hay tres aspectos: apertura de hombros, apertura de cintura baja, apertura de piernas y apertura de hombros. Pones las manos detrás de ti sobre la cama o la ventana y luego te agachas. El proceso es más doloroso pero efectivo. Otra forma es buscar a alguien que lo haga por ti. La forma de llevarlo es juntar las dos manos y una. La persona agarra su codo y usa su cintura para ayudarlo a sostener la parte entre los dos hombros. Esto también puede abrir el efecto lentamente. Se recomienda para los principiantes que al abrir los hombros no puedan doblarse y deben sujetar los codos. Antes de que puedas bajar la cintura, puedes apoyarte contra la pared solo y bajar lentamente la cintura. También puedes buscar a alguien que te ayude a sujetar la cintura. La forma más efectiva es buscar dos bancos que estén un poco separados. Pies en un banco y agarra un banco con ambas manos para que tu cintura esté elevada. Esto es más rápido. La mayoría de las personas no pueden aguantar durante 10 segundos. Supongo que solo toma tres segundos. forma Dos 1 Es decir, tu cintura está en el medio del banco, y tus manos y pies están colocados en el banco con las piernas abiertas. Generalmente, el más simple es el caballo de una palabra, que es poner uno. Pie en una posición relativamente alta para que puedas presionarlo. También puedes encontrar a alguien que le guste hacer Zen. Después de que te ayude a presionar hacia abajo, puedes practicar pequeñas habilidades (toma el break como ejemplo). Generalmente, los recién llegados que son relativamente simples comienzan. desde tres puntos. Tres puntos son los movimientos más básicos en ROMPIENDO. El método consiste en ponerse boca abajo con la cabeza y las dos manos como apoyo. Este es un movimiento inicial y requiere muy poca fuerza. Pasos: Primero, abra las manos más que el ancho de los hombros y luego sosténgalas una tras otra, con el codo de la mano de atrás tocando el cuerpo aproximadamente al nivel de la cintura. Luego levántate, con la cabeza apoyada en el suelo y el cuello tenso. Sostenga su cuerpo a las tres en punto con la cabeza y las manos y luego adopte una hermosa pose. Después de eso, es hora de practicar Nike. El método de práctica es dejarse llevar y realizar esta acción cuando esté a punto de levantarse después de la parada de manos. Porque entonces no tendrás mucho tiempo para establecerlo y el equilibrio no será fácil de dominar. Una vez que estos conceptos básicos y pequeñas habilidades estén casi practicados, todos podrán practicar otros movimientos definitivos.