¿Cómo dejar de jugar con tu teléfono móvil?
El método de hoy está aquí. Tienes suerte de haber leído este artículo. Te ayudaré a encontrar un método de autodisciplina que se adapte a ti, como jugar con teléfonos móviles y juegos para lograr la autodisciplina fácilmente.
Yo mismo soy beneficiario de este método. Solía ser un nerd gordo, gordo y feo. Me siento mal cada vez que me miro al espejo y ni siquiera encuentro a mi novio. Más tarde, decidí perder peso. Solo comía comidas saludables y nutritivas preparadas científicamente durante tres comidas al día. Insistí en correr en el gimnasio durante 30 minutos y hacer 20 minutos de entrenamiento HIIT para quemar grasa todos los días. En menos de medio año, mi figura ha cambiado significativamente. No solo mi cintura se ha vuelto más delgada, sino que mis senos también se han vuelto mucho más atractivos.
A continuación, vayamos al grano. El artículo es un poco largo, más de 4000 palabras, pero prométeme que si te muerdes la lengua y lo lees, definitivamente te ayudará a cambiar tu mala vida.
01.
1. Primero, conoce qué es la verdadera autodisciplina.
Levántate a las 6:30, ve a la biblioteca, lee y estudia hasta la hora del almuerzo.
Después de cenar, acuéstate un rato en la mesa, continúa estudiando a las 2 del mediodía hasta; 22.00 horas, excepto cena. Lectura de un libro.
Repetir lo anterior mecánicamente de lunes a sábado.
¿Crees que esto es autodisciplina?
No, esto es sólo un proceso, como una línea de montaje.
Este tipo de vida es insoportable y aburrida. La mayoría de las personas se dan por vencidas después de persistir durante un tiempo. Esto no es universal.
Entonces, ¿qué es la verdadera autodisciplina?
Primero, tienes que descubrir qué es lo que quieres.
La autodisciplina de algunas personas es falsa porque no tienen objetivos claros. Hacen muchos planes para sí mismos sólo porque sienten que la gente tiene que trabajar duro, de lo contrario caerán.
Entonces, si trabajas duro de vez en cuando, te sentirás sólido por un tiempo, pero a los pocos días colapsarás porque no podrás aguantar. Básicamente, se produce el llamado esfuerzo intermitente por seguir comiendo y esperar a morir.
Así que tienes que fijarte una meta y dejar que el deseo y la motivación te impulsen en lugar de la ansiedad y la culpa. Cuando los sueños reemplacen el despertador para despertarte todos los días, comenzarás a comprender qué es la verdadera autodisciplina.
02.
2. Después de hablar de qué es la autodisciplina, hablemos de cómo volverse autodisciplinado.
"La Universidad de Tsinghua y la Universidad de Pekín son sólo un proceso, no el final".
"La vida es como el tiro con arco y los sueños son como objetivos de tiro con arco. Si no hay un objetivo de tiro con arco, no tiene sentido tensar el arco todos los días." "
Deng Chao dijo estas dos palabras en "Looking Up", esperando que su hijo entendiera lo que quería. Si quieres ser autodisciplinado, primero debes encontrar tus objetivos. El objetivo de esta flecha es nuestro impulso de autodisciplina.
¿Cómo encontrar tu propio impulso de autodisciplina?
1) En primer lugar, debes tratar tus deseos de forma racional.
Un chico guapo que hace ejercicio con regularidad, no come comida frita y tiene unos abdominales marcados. Es muy disciplinado porque le gustan las miradas envidiosas de los demás cuando lo miran. , y también porque cuando suba las escaleras del décimo piso tómate tu tiempo y no te sientas cansado. Estos deseos le permitieron superar su deseo de darse por vencido mientras sudaba.
Un estudiante de la Universidad de Tsinghua y la Universidad de Pekín todavía estudia mucho todos los días. Es autodisciplinado porque quiere cambiar su vida y porque quiere que sus padres sonrían felices cuando vean su éxito. Ir a la Universidad de Tsinghua y a la Universidad de Pekín no era su objetivo.
Su objetivo es cambiar su destino y permitir que su familia viva una vida mejor a través del trabajo duro. Es precisamente gracias a estos deseos que superó su pereza y falta de voluntad para aprender.
Entonces, ¿cuál es tu deseo?
Por ejemplo, quiero hacer una fortuna para que mi familia pueda vivir una vida mejor y quiero tener una buena figura para que mi pareja pueda ser feliz en la cama por más tiempo.