Precauciones en el segundo trimestre

Las precauciones durante el segundo trimestre del embarazo incluyen muchos aspectos: la necesidad de complementar la dieta con calcio; realizar una ecografía en color en cuatro dimensiones y un examen de detección del síndrome de Down; dormir adecuadamente sobre el lado izquierdo.

Precauciones para dormir en el segundo trimestre

Después de entrar en el segundo trimestre, el cuerpo de la madre embarazada se ha adaptado lentamente a los cambios hormonales. A medida que desaparece la reacción temprana del embarazo, la madre embarazada se vuelve. Es más probable que se duerma, la calidad del sueño también es mayor. El ejercicio físico adecuado y una dieta equilibrada pueden ayudar a las madres embarazadas a dormir mejor.

1. Posición para dormir en el segundo trimestre

En el segundo trimestre del embarazo, el útero gira hacia la derecha. Acostarse sobre el lado izquierdo puede mejorar la rotación derecha del útero. reduce la tensión de los vasos sanguíneos uterinos y aumenta el flujo sanguíneo placentario. Mejora el estado hipóxico del feto en el útero, lo que es beneficioso para el crecimiento y desarrollo del feto. Adoptar la posición del lado izquierdo en el segundo trimestre del embarazo puede reducir la condición de "edema", pero al acostarse del lado izquierdo, las piernas y los pies deben estar elevados adecuadamente.

2. Dormir mal en el segundo trimestre

Intenta que el dormitorio sea lo más cómodo posible para que puedas conciliar el sueño más fácilmente. Mantenga la habitación ventilada, use cortinas oscuras para ayudar a bloquear la luz y el ruido, y no coloque televisores ni otros artículos en el dormitorio.

Además, los hábitos alimentarios también pueden afectar al sueño. Evite beber bebidas con cafeína durante el segundo trimestre y beba leche o coma pequeños refrigerios antes de acostarse.

Las madres embarazadas también pueden realizar un ejercicio físico adecuado, que también puede ayudarlas a conciliar el sueño. También puedes leer un libro y escuchar música relajante antes de acostarte. Si tiene mala calidad de sueño o insomnio prolongado, debe consultar a un médico. Tenga cuidado de no tomar medicamentos a voluntad. Las pastillas para dormir pueden provocar adicción fácilmente. No las use indiscriminadamente.

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Precauciones dietéticas en el segundo trimestre

A medida que el feto va creciendo la madre, su cuerpo necesita más proteínas y calcio. Presta atención a la dieta durante el segundo trimestre:

1. La dieta debe ser rica en calcio

Las sardinas y los pescados pequeños secos son fuentes importantes de calcio, pero debes elegir alimentos con menor contenido de sal. Los productos lácteos, las verduras, los huevos, las almendras, las semillas de sésamo, etc. son todos ricos en calcio. Comer alimentos ricos en calcio como carne de res, cerdo y pollo puede aumentar la tasa de absorción.

2. Ingesta adecuada de hierro

La ingesta de hierro puede prevenir la anemia. Entre los alimentos ricos en hierro se encuentran las carnes rojas, el hígado de animales, etc. Si los alimentos con hierro se toman junto con vitamina C, la tasa de absorción será mayor. El kiwi, la naranja, el pomelo, etc. son ricos en vitamina C.

3. Consuma alimentos ricos en fibra

Comer más alimentos ricos en fibra puede prevenir eficazmente el estreñimiento, pero es necesario comer con moderación para evitar afectar la tasa de absorción de calcio y hierro. Para obtener suficiente fibra, las mujeres embarazadas pueden usar arroz multigrano en lugar de arroz blanco, sopa de verduras en lugar de caldo o sopa de pollo y comer más frutas y verduras frescas.

Precauciones para el control prenatal en el segundo trimestre

1. Ultrasonido en color de cuatro dimensiones en el segundo trimestre

El ultrasonido en color de cuatro dimensiones puede revelar importantes malformaciones fetales, como cardiopatías congénitas, deformidades como labio y paladar hendido, edema, polidactilia y oído externo. Lo mejor es que las madres embarazadas vayan al hospital para realizarse un examen de ultrasonido en color de cuatro dimensiones entre las semanas 24 y 28 de embarazo.

2. Cribado del síndrome de Down en el segundo trimestre

El cribado del síndrome de Down en el segundo trimestre requiere la extracción de suero materno e infantil.

La detección del síndrome de Down en el segundo trimestre debe realizarse entre las semanas 15 y 20, y el mejor momento para realizarla es entre las semanas 16 y 18.

3. Detección de tolerancia a la glucosa en el segundo trimestre

La detección de tolerancia a la glucosa se realiza mejor entre las semanas 24 y 28 de embarazo. Durante el examen, las madres embarazadas deben controlar su sangre en ayunas. azúcar y luego tome 75 mg por vía oral. Después de 1 o 2 horas, extraiga sangre dos veces para medir el nivel de azúcar en la sangre, para un total de 3 extracciones de sangre. Si ambos niveles de azúcar en sangre son anormales, se puede diagnosticar diabetes gestacional.

Precauciones para las enfermedades en el segundo trimestre

Se puede decir que el segundo trimestre del embarazo es un período relativamente estable tanto para la madre como para el feto, a medida que el vientre se expande lentamente. , el cuerpo de la madre Habrá varios síntomas incómodos, así que prepárate para afrontarlos.

1. Dolor lumbar

Para reducir el dolor lumbar, las madres embarazadas deben prestar atención a sus posturas sentadas y de pie durante el segundo trimestre. Al estar sentado o de pie, no doble los hombros hacia adelante ni encorve la espalda y mantenga la parte superior del cuerpo recta. No se siente en sillas demasiado flexibles o sin respaldo, no permanezca de pie demasiado tiempo y evite dormir en camas demasiado blandas.

2. Estreñimiento

Bajo la influencia de las hormonas durante el embarazo, los músculos lisos de las madres embarazadas se relajarán y la peristalsis intestinal se volverá irregular, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento. Porque las mujeres embarazadas deberían comer más cereales y verduras ricos en fibra, y tomar más jugo y agua.

3. Hemorroides

Para aliviar las hemorroides, las madres embarazadas deben controlar su dieta, evitar el estreñimiento, no hacer esfuerzos durante la defecación y lo mejor es limpiar el ano con agua después de defecar. Puede tomar un baño de asiento todos los días. Trate de no permanecer de pie ni sentado durante períodos prolongados para evitar que la mala circulación sanguínea en la parte inferior del cuerpo agrave la afección.

4. Picazón en la piel

Las mujeres embarazadas deben mantener el cuerpo limpio, usar ropa de algodón y transpirable, evitar la falta de sueño o los esfuerzos excesivos, llevar una dieta equilibrada y evitar los alimentos grasos. Si la picazón es intensa, es posible que le receten medicamentos según lo prescrito por su médico.

5. Dolor abdominal

Los calambres abdominales son causados ​​por el estiramiento de los ligamentos a ambos lados del útero que sostienen el abdomen. Esta condición generalmente vuelve a la normalidad después del parto y no desaparece. requieren un tratamiento especial. Cuando se producen calambres abdominales, las mujeres embarazadas pueden tomar un descanso y adoptar una postura cómoda, y el dolor abdominal pronto se aliviará.

6. Mareos

Cuando las mujeres embarazadas se sientan mareadas, deben sentarse rápidamente, bajar la cabeza, inhalar más y descansar completamente. El mareo desaparecerá rápidamente. . Además, las madres embarazadas también pueden tomar suplementos de hierro y comer más alimentos ricos en hierro, como el hígado de animal, para mejorar la anemia.

7. Ácido del estómago

En el segundo trimestre, las madres embarazadas suelen sentir una sensación de ardor en el tracto digestivo y salida de agua ácida. Esto es causado por el reflujo del ácido gástrico hacia el interior. el esófago. Las madres embarazadas pueden preparar algunas almohadas adicionales para sostener la parte superior del cuerpo para dormir, comer comidas pequeñas con más frecuencia y comer menos alimentos pesados, fríos y grasosos.

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Precauciones para las relaciones sexuales en el segundo trimestre

En términos generales, no se recomienda tener relaciones sexuales durante el embarazo. Pero si realmente es necesario, debes prestar atención a los siguientes puntos:

1. No comprimir demasiado el abdomen

Durante el segundo trimestre, el abdomen de la madre comienza a hincharse gradualmente , así que tenga cuidado de no comprimirlo durante las relaciones sexuales. Lo mejor es adoptar la posición de espaldas, que es más segura. Incluso las mujeres embarazadas cuyo vientre no es muy abultado deben evitar posiciones demasiado forzadas.

2. No sobreestimules los pezones.

Si los pezones están sobreestimulados, secretarán fácilmente hormonas para favorecer la contracción uterina, lo que aumentará el riesgo de aborto espontáneo o prematuro. nacimiento.

3. Adopta una posición adecuada

Las madres embarazadas con barriga protuberante tendrán muchos inconvenientes durante las relaciones sexuales, por lo que lo mejor es adoptar una posición segura y cómoda, como por ejemplo sentada. Frente a usted, sentado frente a usted o sentado frente a usted, la posición lateral y la posición posterior, etc., garantizan la seguridad del sexo.

4. Situaciones en las que están prohibidas las relaciones sexuales durante el segundo trimestre

Mujeres embarazadas que han sufrido un aborto habitual, aquellas que pueden tener un aborto espontáneo, aquellas que pueden tener un parto prematuro y aquellas Las mujeres embarazadas de gemelos deben consultar a un médico. Después de hablar entre ellos, pueden decidir si tener relaciones sexuales.

Precauciones para los cuidados durante el embarazo

Durante el segundo trimestre, las mujeres embarazadas deben cuidar bien sus pechos, vestirse adecuadamente y prestar atención a su rutina diaria. Haga ejercicio adecuadamente para mejorar su condición física. Preste atención al cuidado y la limpieza vaginal y utilice los medicamentos con precaución.

1. Limpieza y cuidado de los senos: Al limpiar los pezones no tire con fuerza, simplemente límpielos suavemente. Puedes masajear los senos de forma adecuada una vez al día durante 2 o 3 minutos cada vez. Lo mejor es hacerlo antes de acostarte o después del baño. Pero tenga cuidado de no estimular demasiado los pezones y no se masajee los senos cuando esté cansada o tenga dolor abdominal.

2. Vístete apropiadamente: A partir del segundo trimestre del embarazo, la barriga de las madres embarazadas comienza a abultarse significativamente, provocando dificultad en el movimiento e incluso dolor de espalda. Lo mejor es usar medias elásticas y zapatos de tacón bajo, y ajustar el centro de gravedad hacia atrás para sentirse cómodo.

3. Trabajo y descanso regulares: asegúrese de dormir y descansar lo suficiente, realizar actividades moderadas, consumir una nutrición equilibrada y mantener la estabilidad mental.

4. Ejercicio moderado: Las mujeres embarazadas pueden realizar algunos ejercicios relajantes como yoga para el embarazo, ejercicios para el embarazo, caminar, etc. Deben insistir en hacerlo y evitar el ejercicio extenuante.

5. Evite movimientos bruscos y contundentes o vibraciones: Las madres embarazadas deben intentar no levantar objetos pesados. Al recoger cosas del suelo, trate de ralentizar sus movimientos, no encoja la cintura y agáchese. con las rodillas flexionadas, recójalo para evitar molestias abdominales.

6. Evita resfriarte: Una temperatura corporal demasiado baja puede estimular la contracción uterina y aumentar el riesgo de parto prematuro. Por eso, las madres embarazadas deben prestar atención a mantenerse abrigadas. Al salir en días lluviosos o ventosos, preparar un abrigo o cortavientos y usar calcetines para evitar resfriarse.

7. Preste atención a los accidentes inesperados: en el segundo trimestre, las madres embarazadas aumentan de peso y se vuelven lentas al cruzar la calle o caminar por caminos irregulares, preste atención para evitar pasar automóviles. No vayas demasiado rápido para evitar caer.