Las desventajas de aprender boxeo
Desventajas de aprender boxeo
1. La intensidad del boxeo es alta Si no se presta atención a la protección de órganos importantes como la cabeza, el abdomen, etc., es grave. pueden ocurrir lesiones fácilmente;
2. El entrenamiento de boxeo es intenso y consume energía física rápidamente, lo que supondrá una carga enorme para el corazón y no es propicio para la salud.
3. Boxeo; puede hacer que las personas sean propensas a la violencia y crear barreras sociales. Los efectos nocivos de los golpes fuertes en los pulmones
Las partes en las que es fácil noquear al oponente son las siguientes:
1. El área del triángulo de la barbilla y las mejillas, golpeando aquí es más probable que cause shock;
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2. Los golpes fuertes en el estómago (la boca del corazón debajo de los músculos del pecho) y el hígado causarán un dolor insoportable y provocarán asfixia y coma;
3. Costillas, golpe aquí Generalmente no puede causar coma, pero también puede causar daño amenazante, dolor severo y confusión, lo que hará que el oponente pierda la capacidad de luchar.
Al final, si puedes noquear al oponente aún depende de tu habilidad integral especial. Ninguna técnica de lucha es simple. Puedes derribar a tu oponente sin importar dónde golpees o simplemente por cuestiones técnicas. Integral y completo. Ninguna habilidad es insuficiente. Si tu habilidad especial es muy fuerte, entonces puedes simplemente golpear las extremidades del oponente. Puede causarle lesiones devastadoras, como un fuerte golpe en el brazo o la pierna, dislocación o fractura. , limitación severa de movimiento o tensión severa, que puede hacer que el oponente caiga al suelo y pierda la capacidad de pelear. Además, ¿te dijiste que golpearas donde es fácil noquear a tu oponente y puedes demostrarlo? Para ser efectivo en el combate real, debes considerar la fuerza, la velocidad, la precisión, la distancia de tu ataque, el ángulo y la trayectoria de tus movimientos técnicos, así como la aptitud física y la resistencia del oponente. Hay muchos factores, como tu capacidad de golpe y la el movimiento del oponente y el bloqueo cuando lo golpeas. Los Beneficios y Desventajas del Boxeo
El boxeo tiene un gran impacto en el cuerpo humano y la sociedad. Estos efectos se reflejan principalmente en los siguientes aspectos.
Puede mejorar la fuerza del cuerpo humano
Durante los combates de boxeo, se requiere el poder explosivo del cuerpo humano para completar acciones ofensivas y defensivas sólo ejerciendo la máxima fuerza en el. En el menor tiempo posible se pueden lograr los efectos ofensivos y defensivos. El propósito es completar eficazmente los movimientos ofensivos y defensivos, lo que requiere que los boxeadores tengan un fuerte poder explosivo. La elasticidad de los músculos de un boxeador bien entrenado cuando trabaja y el poder explosivo al golpear son varias veces mayores que los de la gente común, y la velocidad de sus golpes también aumentará en consecuencia. Practica boxeo con regularidad. Puedes ejercitar el poder explosivo y la velocidad de los fanáticos del boxeo y los atletas del boxeo. Mejorar la calidad muscular de los aficionados al boxeo y deportistas. Durante el entrenamiento y la competición de boxeo, los músculos humanos necesitan trabajar bajo alta tensión durante mucho tiempo, lo que impone grandes exigencias a la capacidad de trabajo continuo de los músculos humanos y otros sistemas funcionales. Especialmente en los combates de boxeo, la intensidad de la actividad muscular es alta y los movimientos duran mucho tiempo. Es muy difícil para un boxeador con un nivel de entrenamiento deficiente persistir durante cinco asaltos. Durante la competencia, los músculos del cuerpo y la mente de los boxeadores están altamente concentrados, lo que fácilmente puede causar fatiga en el sistema nervioso, el sistema respiratorio y el sistema circulatorio. Los boxeadores y entusiastas del boxeo que practican boxeo regularmente y participan a menudo en combates de boxeo pueden mejorar la capacidad de sus músculos para trabajar durante mucho tiempo durante los ejercicios y combates, mejorar las funciones de actividad de varios sistemas del cuerpo humano, mejorando así la resistencia humana y permitiendo la cuerpo humano para adaptarse a condiciones a largo plazo. Trabajar, entrenar y competir bajo alta presión de tiempo. El boxeo también puede aumentar la fuerza absoluta del practicante. En la práctica del boxeo, especialmente en los combates de boxeo, los boxeadores deben tener una mayor fuerza absoluta para poder lograr el propósito de ataque y defensa. En otras palabras, debes tener el poder de herir gravemente a tu oponente para poder tomar ventaja y tomar la iniciativa en un combate de boxeo. Por lo tanto, la mayoría de los boxeadores dan gran importancia al entrenamiento de fuerza absoluta y, a menudo, ejercitan mucha fuerza en la parte superior del cuerpo para aumentar la potencia de sus ataques. Según las mediciones, la potencia de golpe de los mejores boxeadores del mundo puede alcanzar los 500 kilogramos. Un boxeador con mayor fuerza hará que el oponente sienta miedo psicológico durante la competencia y pierda confianza en la competencia. Pero cabe señalar que el poder absoluto debe combinarse con la velocidad para funcionar. Solo con un poder absoluto fuerte, pero con una velocidad lenta, será difícil golpear al oponente, lo que hace que el uso del poder no tenga sentido.
Por lo tanto, en el proceso de práctica del boxeo, debemos prestar atención a la combinación de fuerza absoluta y velocidad, y ejercer la fuerza máxima a través de la velocidad más rápida es una de las condiciones clave para ganar un combate de boxeo.
Puede mejorar la sensibilidad y capacidad de reacción de las personas
Una de las cualidades más básicas e importantes en el boxeo es tener un alto grado de sensibilidad y capacidad de reacción rápida. Durante las competiciones y el entrenamiento de boxeo, los atletas deben dominar y utilizar hábilmente varios métodos técnicos, utilizar varias tácticas con flexibilidad y ajustar sus propias técnicas y tácticas de manera oportuna de acuerdo con la situación en el campo. combinaciones técnicas, etc. Todo esto requiere que los boxeadores tengan un alto grado de sensibilidad y capacidad de reacción rápida, de lo contrario serán controlados por otros y pasivos. Para aquellos que practican boxeo regularmente y participan en combates de boxeo, su sensibilidad y capacidad de reacción se ejercitarán y mejorarán por completo. Esta sensibilidad y capacidad de reacción se reflejarán en el trabajo y la vida diaria, lo que les hará sentir que su vida es relajada y cómoda. , aumentando así la alegría y el interés de su Pueblo por la vida.
Puede promover el desarrollo saludable de la salud física y mental de las personas.
El boxeo es un proyecto deportivo que se centra tanto en las manos como en el cerebro, y mueve todo el cuerpo al practicar boxeo o participar. En los combates de boxeo, las personas están constantemente Durante los golpes y el movimiento, cada acción realizada por el boxeador se lleva a cabo después de una cuidadosa y rápida consideración por parte del cerebro. Por lo tanto, esto impone exigencias extremadamente altas a los órganos de movimiento del cuerpo humano y al análisis y respuesta del cerebro. , para que los órganos motores y el cerebro del cuerpo humano se ejerciten plenamente. Y debido a que el entrenamiento y la competencia del boxeo requieren una confrontación de alta intensidad bajo alta tensión, existen requisitos muy altos y suficiente ejercicio para el sistema respiratorio, el sistema circulatorio, el sistema nervioso y el sistema motor del boxeador. Según pruebas experimentales, durante un combate de boxeo, la absorción de oxígeno de los atletas alcanza los 3.000 ml por minuto y su pulso alcanza unas 200 pulsaciones por minuto. Las pruebas fisiológicas muestran que el volumen del corazón de los boxeadores bien entrenados aumenta y el músculo cardíaco late con fuerza. La edad competitiva de los deportistas de boxeo es mucho más larga que la de otros proyectos competitivos y, por lo general, puede mantenerse hasta los 40 años aproximadamente. Por ejemplo, el campeón de boxeo estadounidense Ali todavía participaba en combates de boxeo profesional a la edad de 38 años; el campeón de boxeo estadounidense Foreman todavía participaba en combates de boxeo profesional a la edad de 45 años. El boxeador estadounidense y nuevo campeón mundial de boxeo Holyfield, quien derrotó a Tyson por última vez; año, ganó este honor por tercera vez a la edad de 35 años. Todo esto demuestra que el boxeo tiene un buen efecto en el cuerpo humano. El boxeo no es sólo una competencia de habilidad del cuerpo humano, sino también una competencia de sabiduría psicológica. Dedicarse al boxeo durante mucho tiempo cultivará la voluntad y la calidad de la lucha tenaz, la osadía de luchar y la perseverancia de las personas. También cultivará la concentración y la búsqueda persistente de sus carreras. Dado que el boxeo tiene características extremadamente competitivas, puede entrenar la capacidad de respuesta de emergencia del boxeador en tiempos de crisis y cultivar la cualidad psicológica del boxeador de estar tranquilo y calmado en situaciones peligrosas y altamente estresantes. Esto no solo es beneficioso para el deporte del boxeo, sino también para el deporte. también para el trabajo y la vida diaria del boxeador. Afrontarlo con calma cuando se encuentran dificultades puede ser de gran ayuda.
Es un medio eficaz de defensa personal
Un momento maravilloso en un combate de boxeo de peso pesado. El boxeo es una habilidad de lucha con las manos vacías. Después de aprender y dominar la técnica del boxeo. Puedes aplicarlo en el medio del combate real. Las técnicas ofensivas y defensivas del boxeo son relativamente simples y fáciles de dominar después de entrenamiento y práctica repetidos, es muy eficaz como medio de autodefensa. A través del entrenamiento del golpe y la resistencia al golpe del boxeo, los practicantes pueden mejorar su conciencia de autodefensa y sus métodos de defensa personal. Durante la práctica de golpear y ser golpeado, dominarán naturalmente las habilidades de autodefensa y autodefensa, y mejorar su capacidad de autoprotección ante una agresión.
Tiene una amplia influencia social
El boxeo ha causado gran influencia y sensación en la sociedad. Ahora casi todo el mundo sabe que Tyson mordió a Holyfield. Esto no sólo es una vergüenza para la industria del boxeo, sino también una forma de que el boxeo tenga un efecto social en la sociedad. Por supuesto, el impacto del boxeo en la sociedad no se trata sólo de estos escándalos o chismes. Lo más importante es el encanto rudo y salvaje del boxeo en sí, que demuestra gran fuerza, salud y habilidad, y tiene un gran atractivo. ** sexo.
Los beneficios del boxeo incluyen: mejorar la capacidad de reacción, la autodefensa, ejercitar la inteligencia, mejorar la coordinación corporal y moldear y perder peso.
Desventajas del boxeo: El boxeo excesivo puede provocar problemas en el sistema circulatorio y afectar la marcha. Los boxeadores son propensos a sufrir traumatismos cerebrales y muchos boxeadores viven por debajo del promedio.
El boxeo puede mejorar tu capacidad de reacción durante los combates de boxeo y el entrenamiento, debes dominar el uso de diversas técnicas y métodos, cambiar y utilizar diversas tácticas de manera flexible y adaptarte de manera oportuna según la situación. el campo, técnicas y tácticas, y realizar varias combinaciones técnicas al mismo tiempo. Todo esto requiere que los boxeadores tengan un alto grado de sensibilidad y capacidad de reacción rápida.
Las técnicas ofensivas y defensivas del boxeo son relativamente simples y fáciles de dominar después de repetidos entrenamientos y prácticas, resultan muy eficaces como medio de autodefensa. A través del entrenamiento del golpe y la resistencia al golpe del boxeo, los practicantes pueden mejorar su conciencia de autodefensa y sus métodos de defensa personal. Durante la práctica de golpear y ser golpeado, dominarán naturalmente las habilidades de autodefensa y autodefensa, y mejorar su capacidad de autoprotección ante una agresión.
El boxeo es un deporte de cuerpo entero que presta gran atención a la coordinación de varias partes del cuerpo. Entrena principalmente la flexibilidad, la coordinación y la resistencia cardiopulmonar del cuerpo, alarga los músculos, los coordina y hace que el cuerpo sea más flexible. Pueden practicar boxeo mujeres y niños de cualquier edad. Para algunas mujeres y niños introvertidos, tímidos y tímidos, la práctica del boxeo aumentará rápidamente su orgullo y confianza en sí mismos.
El boxeo es un deporte extremo de alta intensidad y actividad, es muy adecuado para hombres y mujeres para moldear y adelgazar. Tiene un efecto reductor de grasa evidente y puede quemar grasa rápidamente (una media de 700 calorías por ejercicio). Se puede consumir una hora). Aumenta la circulación sanguínea y el metabolismo, aumenta la flexibilidad del cuerpo y alivia el estrés. Es el ejercicio que más grasa consume entre todos los programas de fitness.
Sin embargo, evitar los golpes en la cabeza durante los combates de boxeo. Los traumatismos cerebrales pueden provocar una disminución de la memoria y de las capacidades cognitivas. También puede provocar depresión, aumento de la conducta suicida, disminución del autocontrol, irritabilidad y. parálisis, la enfermedad de Kinson y Alzheimer aumentaron. Después de que muchos boxeadores se retiraron, sus cuerpos fuertes no les brindaron paz y salud en sus últimos años, sino que se vieron plagados de diversas enfermedades, especialmente enfermedades cerebrales. La esperanza de vida de muchos boxeadores es inferior a la media. Un boxeador que empezó a boxear a los 30 años.
El único que cumple los requisitos parece ser Dong Yiyan de Heilongjiang.
Cuando empezó a boxear, tenía 29 o 30 años. Películas para aprender boxeo
"La ciudad de las almas" ¿Hay alguien que enseñe boxeo? Quiero aprender boxeo
Los gimnasios universitarios, los gimnasios de la ciudad, los palacios de los niños y algunos gimnasios tendrán Clases de formación correspondientes para adultos Básicamente no hay clases en las ciudades a nivel de condado.
Sin una base básica, no hay distinción entre clases de formación.
Por lo general, los clubes utilizan múltiples métodos de enseñanza, es decir, existen programas especiales de Sanda, Taekwondo, Karate, Jeet Kune Do, etc. Reglas del boxeo
Código de vestimenta
1. Los boxeadores deben usar guantes correspondientes a su categoría de peso.
2. Los boxeadores deberán utilizar protectores de entrepierna y bucales
3. Los boxeadores aficionados deberán utilizar casco.
Sistema de turnos de competición
1. Las competiciones suelen incluir un sistema de 4 asaltos, un sistema de 8 asaltos, un sistema de 12 asaltos, etc. El nivel más alto de los combates de boxeo profesional suele ser un sistema de 12 rounds
2. Cada round dura 3 minutos
3. Hay un descanso de 1 minuto entre cada round
Puntuación y Ganar o perder
Golpea la cabeza del oponente o la parte delantera o lateral del cuerpo con suficiente fuerza con la parte del puño y obtén 1 punto (puntuación pequeña)
En una ronda, la puntuación pequeña es la mayor. El lado con más gana la ronda y los puntos para esta ronda son 10:9 (puntuación grande)
Si hay una caída en una ronda, el El lado que fue derribado deducirá 1 punto (gran puntuación), y la puntuación para esta ronda suele ser La puntuación es 10:8 (gran puntuación)
Después de 12 rondas, el lado con más puntos (gran puntuación) puntuación) gana.
Si ambos lados tienen la misma puntuación alta, el ganador se determinará en función de la puntuación baja.
Si un partido es derribado durante el partido, el árbitro hará una cuenta atrás de 10 segundos. Si no puedes levantarte y regresar a la posición de pelea real dentro de los 10 segundos, se determinará como KO y el juego terminará.
Durante el juego, si un lado resulta lesionado, el árbitro puede terminar el juego por la fuerza y determinar la victoria del lado dominante.
Si ambos bandos son derribados al mismo tiempo, el ganador se determinará por las puntuaciones de ambos bandos. ¿Pacquiao es muy poderoso en el boxeo?
Ser zurdo incomoda mucho a sus oponentes. Su fuerza no es la más fuerte, pero tiene la capacidad de matar de un solo golpe; su velocidad es relativamente rápida, lo que dificulta que su oponente lo golpee con golpes fuertes; su capacidad para luchar contra golpes está a la altura de su físico; la forma física es muy buena.