Cómo tener la disciplina para dejar de usar el celular

La autodisciplina para dejar de usar teléfonos móviles es desactivar todos los recordatorios de mensajes, utilizar software, desinstalar aplicaciones, mantenerse alejado de los teléfonos móviles y encontrar sus propios intereses y pasatiempos.

1. Desactivar todos los recordatorios de mensajes

Los estudiantes con poco autocontrol siempre deben verse molestos por los mensajes que aparecen de vez en cuando y no pueden evitar hacer clic en ellos. los pequeños puntos rojos en su círculo de amigos y, a menudo, los mismos. Pero desde que se desactivaron estas funciones, el teléfono se volvió mucho más silencioso al instante, lo que mejora enormemente la eficiencia del aprendizaje y la concentración.

2. Utilice software

Utilice software para ayudar a controlar el tiempo de actualización de la pantalla. Tómese un descanso de 5 minutos cada 25 minutos o 40 minutos antes. Se acabó el tiempo para controlarte. Tiempo jugando en el teléfono móvil.

3. Desinstalar aplicaciones

Desinstalar software de entretenimiento innecesario. Muchos estudiantes no pueden dejar de ver videos cortos y se ven profundamente afectados cuando dejan sus teléfonos móviles. Un sentimiento Siento un vacío inexplicable, por lo que le sugiero que desinstale todo este software de inmediato.

4. Manténgase alejado del teléfono móvil

La gran mayoría de las personas cogen el teléfono móvil no porque haya algo urgente que afrontar, sino porque lo cogen como una condición. reflejo cuando lo ven, por lo que es mejor mantener el teléfono fuera de la vista mientras estudias.

5. Encuentra tus propios hobbies

Cuando tengas un hobbie propio, como pintar, correr, cantar, etc., no pensarás en jugar con tu teléfono móvil. , la adicción al teléfono móvil se cura sin tratamiento.