Tres posturas para tiro con arco
Las tres posturas de tiro con arco son las siguientes:
1.
El caballete lateral es la postura de pie más básica en tiro con arco. Sus requisitos básicos son: pararse con los pies separados a la altura de los hombros o ligeramente más anchos que los hombros, situarse a ambos lados de la línea de salida y colocarse de pie. pies ligeramente hacia afuera o abróchelos, con los dedos de los pies cerca de la línea central del objetivo y el cuerpo y los hombros formando una línea recta natural con el objetivo.
La postura de lado es más natural y puede garantizar las actividades funcionales normales de los órganos internos y la capacidad de trabajo a largo plazo del organismo. No es fácil provocar una flexión y torsión excesivas del tronco. y el cuerpo naturalmente se convertirá en una línea recta. El arquero también puede aprovechar al máximo la fuerza de ambos hombros, formar mejor una fuerza en línea recta, dominar fácilmente la acción del tiro con arco y utilizar la fuerza continua con mayor suavidad. Una vez que los estudiantes hayan dominado los conceptos básicos de estar de pie de lado, podrán mantener fácilmente un ángulo corporal fijo y una posición corporal neutral.
2.
Los requisitos básicos para la exposición son: párese con los pies separados a ambos lados de la línea de tiro, la línea que conecta los dedos de ambos pies y la línea central del objetivo es de aproximadamente 35 a 45 grados, párese con el pie izquierdo en diagonal y párese con el pie derecho en ángulo. Los rayos iniciales son paralelos. Mantener los pies separados a la altura de los hombros es muy conveniente cuando el tirador está en una posición expuesta. Pero si la dirección de la cintura está alineada con los pies, el brazo del arco será empujado hacia atrás. Esto dificulta que el arquero mantenga la fuerza en los hombros cuando tensa el arco al máximo, que es uno de los errores más comunes en esta postura.
3. Oculto.
Párate con los pies separados a ambos lados de la línea de salida. El pie izquierdo (para aquellos que sostienen un arco en la mano izquierda) está paralelo a la línea de salida y cerca de la línea central del objetivo. El pie derecho está ligeramente hacia atrás y en diagonal, en línea con la línea central del objetivo. La línea central forma un ángulo de aproximadamente 7 grados.