¿Sin motivación para trabajar y sin esperanza de desarrollo? Resuelva el núcleo duro de la ansiedad en el lugar de trabajo y crezca mientras se siente ansioso
Todo lo que te genera ansiedad es una puerta abierta por Dios para ti. ——Tía Mushroom "Crecer estando ansioso"
Hace unos días vi un tema muy candente:
Por qué cada vez más jóvenes sienten que no tienen motivación para trabajar y desarrollo profesional. ¿Son comunes fenómenos como la desesperanza, la confusión y la crisis de la mediana edad?
La pregunta es muy típica y señala al grano problemas comunes y reales en el lugar de trabajo.
Hay personas similares en el lugar de trabajo que nos rodea: son jóvenes e ignorantes, hacen las cosas de manera casual y libre, y el eslogan "aburrido" en sus labios revela su negatividad en el trabajo. o no, la posición no es ni alta ni baja, hay mayores y menores en la cima, y no es su estilo mantenerse ocupado todos los días, y sus comportamientos irregulares y anormales muestran su miedo e inquietud.
¿Por qué son así?
La razón es simple, ¡por la ansiedad!
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad no es una enfermedad. La ansiedad es una emoción psicológica en el corazón de una persona, una manifestación personal de afuera hacia adentro. Si estás ansioso por dentro, mostrarás ansiedad, confusión e incluso todo tipo de quejas e inquietudes por fuera. Cuanto más ansioso estés, más irritable estarás por dentro y te sentirás ansioso por dentro. afuera.
El escritor Mu Xin dijo que la vida se trata de no saber qué hacer todo el tiempo. Escribió sobre la ansiedad más profunda y mostró los sentimientos internos del ser humano ante diferentes eventos en diferentes escenas y situaciones. tipo de sufrimiento y ansiedad, la razón más fundamental de la ansiedad es en realidad la incapacidad de control, la falta de iniciativa en los asuntos encontrados, todo está fuera de la palma de la mano, indefenso y preocupado.
¿De dónde viene la ansiedad en el trabajo?
Ansiedad laboral provocada por la vida
Todo el mundo es una persona completa, debe estar en la sociedad, y también está en la transición entre la vida y el trabajo, y no existe un trabajo completo. y mucho menos tener una vida separada, el trabajo y la vida están igualmente estrechamente relacionados y conectados. Si no puede ver la ansiedad en el lugar de trabajo causada por la vida, entonces realmente no ha pensado en la relación entre el trabajo y la vida.
A menudo vemos este tipo de descripciones de escenas en películas, series de televisión u obras literarias: una persona de repente se encuentra con un problema de vida difícil, como que alguien de la familia esté enfermo, como un niño que espera ser alimentado, como Al encontrarse con varios cambios, etc., surgirá su ansiedad en el lugar de trabajo.
Ansiedad en el lugar de trabajo causada por habilidades personales
En términos generales, el desarrollo de habilidades personales en el lugar de trabajo primero aumenta rápidamente y luego continúa aumentando lenta y constantemente. Muy raramente hay una disminución. o paralelismo.
El desarrollo de las capacidades personales está relacionado con las personas, cosas y cosas vividas en el lugar de trabajo, como por ejemplo que le encomienden una nueva tarea, perder el control en campos desconocidos, etc., lo que hará que las personas en el En el lugar de trabajo tienen dudas sobre sus propias capacidades. Tienen dudas y se vuelven ansiosos por dentro, pero cuando superen estas incógnitas poco a poco, volverán a su confianza anterior.
¿Qué es una crisis de la mediana edad? Incluso las personas de mediana edad en el lugar de trabajo están preocupadas por sus capacidades personales, o no pueden mejorar, o no tienen oportunidades, o incluso no tienen iniciativa. Aceptan de forma completamente pasiva todos los arreglos. Naturalmente, están preocupados y ansiosos todo el día. .
Ansiedad laboral provocada por influencias externas
El mundo se desarrolla rápidamente, todo cambia cada día que pasa y todo el mundo avanza a toda prisa, por miedo a no poder hacerlo. ponerse al día con la tendencia de los tiempos. No seguir el ritmo cada vez más rápido. De manera similar, las personas en el lugar de trabajo también se ven afectadas por estas influencias externas, volviéndose irritables, ansiosas y temerosas de quedarse atrás y ser eliminadas.
Por ejemplo, la creciente inteligencia artificial se puede aplicar básicamente a diversas industrias. Incluso si no se puede hacer ahora, nadie puede garantizar que no será posible en el futuro.
Muchas industrias se verán afectadas por la inteligencia artificial y la mano de obra se reducirá e incluso puede haber despidos. Esta definitivamente no es una buena noticia para muchas personas en el lugar de trabajo.
¿Qué debes hacer si te encuentras con ansiedad en el lugar de trabajo?
La ansiedad en sí no es una cosa, pero en muchos casos suele ser una cuestión concreta la que provoca ansiedad.
Por ejemplo, si el líder organiza un trabajo diario, si a usted no le importa, puede hacerlo como de costumbre. Si este asunto es una prueba, si está calificado para el ascenso, usted. Seguirá siendo normal en tu corazón. ¿Te lo tomas en serio? Por supuesto que no, le prestas especial atención. Incluso si lo has hecho miles de veces, solo que esta vez te vuelves cauteloso y no te atreves. cien puntos. Te sientes incómodo y ansioso. ?
1. Estimular el valor interno personal
En "Growing Up While Anxious", la tía Mushroom citó a Zijun y Tang Jing de "My First Half of Life" para señalar que "todos tiene valor. Si no participas en la competencia del mercado, no vales nada; solo puedes alcanzar tu autoestima ingresando al mercado y cumpliendo con las reglas del mercado.
Todos los que trabajan duro en el lugar de trabajo ". Lo hace por sus ideales, pero no todos finalmente se dan cuenta de ese sueño. Al contrario, a medida que pasa el tiempo y aumenta la edad, poco a poco ya no se atreven a hablar de sus intenciones originales, porque una vez que hablan de ello, lo sentirán. ansiosos en sus corazones, después de todo, cuanto más se alejan de sus ideales, Él se aleja cada vez más de su ideal, e incluso se convierte en una rana en agua tibia.
Recuerdo que en una reunión de empleados destacados para compartir sus experiencias un año, el líder nos dijo que cuando trabajaba en los primeros años, todas las noches dormía hasta la medianoche, y de repente pareció Escuché el sonido del agua goteando, una gota a la vez. La rutina y la urgencia me pusieron nervioso y me negué a quedarme dormido nuevamente. Me levanté rápidamente para ponerme a trabajar, por temor a arrepentirme de perder el tiempo.
En ese momento desprecié el discurso del líder, pensando que era una excusa para personas exitosas o para inculcar ideas en el cerebro de los “novatos”. El objetivo final no es hacernos trabajar. Al exprimir nuestras capacidades, la empresa obtendrá más beneficios.
De hecho, este no fue el caso. El líder en ese momento vio la impetuosidad de nosotros, los jóvenes, la actitud negativa en el trabajo, etc. Esperaba que sus palabras en ese momento pudieran iluminarnos. Son sólo jóvenes adictos a su propio mundo.
Ahora que pienso en las palabras del viejo líder, me siento avergonzado de no haber podido advertirme en ese momento. También me alegro de no haberme “caído” por completo, de lo contrario, el trabajo realmente podría volverse. una herramienta para esclavizarme y me sacrificaré por mi trabajo, y me olvidaré de mí mismo.
¿Qué es el valor personal? Pero es tu capacidad para luchar contra el mundo exterior, ya sean habilidades profesionales o pasatiempos, ya sea actitud o habilidad, estos pueden expresarte plenamente.
Si una persona tiene suficiente valor intrínseco, controlará verdaderamente el "mundo". No permitirá que todo lo que encuentre "se salga de control", ni se permitirá colapsar. -Vale la pena mediante "jugar malas pasadas".
2. Permítete ser imperfecto
Todos en el lugar de trabajo esperan que su trabajo sea perfecto y esperan mostrar sus mejores habilidades. Ser excesivamente duro consigo mismo eventualmente producirá. a Como resultado, las cosas nunca son perfectas, lo que genera ansiedad en el trabajo.
El trabajo es un proceso continuo y estable que no se logra de la noche a la mañana, ni se puede completar de manera casual. Requiere pasar por muchos problemas hasta lograr niveles y resultados satisfactorios.
Tenía una colega a la que le encantaba pensar en cosas nuevas y seguir las últimas modas. Justo a tiempo para el aniversario, el grupo pidió a cada sucursal que enviara un vídeo de celebración, y mi colega se sintió "honrado" de ser seleccionado por el líder porque era el único al que "le encantaba lanzar".
De hecho, mi colega simplemente sintió curiosidad y aprendió un poco sobre ello. Generalmente publicaba un video corto para entretener a todos, pero esta vez el líder asignó una tarea importante, yo era un poco diferente. Me sentí un poco ansioso y no pude evitar sentirme irritable, porque hacer videos requiere materiales, que deben ser recopilados por varios departamentos. Este asunto no es gran cosa ni un asunto menor.
Inicialmente, mis colegas se acercaron a cada departamento individualmente para recopilar la información. Después de todo, fue una colaboración entre departamentos. Otros departamentos también cooperaron mucho y prometieron proporcionar materiales a sus colegas cuando llegara el momento. Primero tomó dos días completar algunos contenidos básicos. Bien, solo espere hasta que el material esté disponible y luego intégrelo.
Quién hubiera pensado que dos días después, mis compañeros preguntaron a varios departamentos, y la respuesta que obtuvieron fue que o era difícil de encontrar, o en fin no había tiempo, ni siquiera una pieza de Se recibió material, lo que hizo que mis colegas se sintieran aún más ansiosos. Bueno, sin el material, este video no estaría completo en absoluto.
Mis compañeros son muy estrictos consigo mismos a diario. Esta situación fue realmente inesperada, pero mis compañeros se negaron a admitir la derrota y se les ocurrió una buena idea para aliviar su ansiedad:
En primer lugar, el colega informó al líder que completar el video requería la organización de algunos trabajos materiales, pero debido a que involucraba departamentos, el líder aún necesitaba presentarse para brindar apoyo. Al mismo tiempo, el colega también informó. El líder dijo que si no se podía recolectar el material, se podría adoptar un segundo plan, que es filmar en el lugar, lo que aún requiere varios esfuerzos de cooperación entre departamentos;
En segundo lugar, después de recolectar los materiales, es necesario seleccionarlos. El líder debe asignar a varias personas para que trabajen junto con él, y el contenido del trabajo colaborativo debe redactarse con cuidado y claridad para facilitar el aprendizaje de los colaboradores;
Finalmente, según. En el tiempo programado, todos los materiales se integrarán con los borradores anteriores para formar la versión final de varios planos, los cuales serán seleccionados por el líder.
El colega utilizó hábilmente este método para aliviar la crisis de ansiedad laboral y también agregó mucho impulso a su propio crecimiento profesional.
Una vez que la ansiedad ocurre en muchos lugares de trabajo, entrarán en pánico y se sentirán perdidos, como si su cerebro hubiera dejado de funcionar. También realizarán algunas pequeñas acciones involuntarias para aliviar esta ansiedad. Haga lo que haga, sólo me confunde más y me inquieta más.
De hecho, la ansiedad es normal. Se espera que el trabajo esté al 100%, pero solo se completa el 70%. Al menos el trabajo general es un circuito cerrado, y la perfección del 30% es solo. la dirección del trabajo futuro.
Permítete ser imperfecto en el trabajo, permítete relajarte después de completar los objetivos marcados, y al mismo tiempo da un paso más en el siguiente trabajo.
3. Convertir la pasividad en iniciativa
La ansiedad preocupa a la gente, al igual que la gente de Qi que teme que el cielo se caiga y la tierra se caiga. Todos están en pánico. todo el día y están perdidos todos los días. De hecho, estas tensiones y miedos son sólo fenómenos superficiales. Realmente no pueden afectar a una persona con un corazón fuerte, y mucho menos hacer que se rinda fácilmente. En cambio, pueden estimular el espíritu de lucha, convertir la adversidad en prosperidad y la pasividad en iniciativa. /p>
Jeffrey Miller menciona en "La organización ansiosa" que la ansiedad es "una fuerza natural, tan indispensable como el viento y la lluvia. Todo tipo de organizaciones se construyen sobre la tensión y la ansiedad, la atmósfera de tensión y ansiedad las hace funcionar". .” La ansiedad no es inútil, sino que repuntará y crecerá en la adversidad.
La gente suele considerar el lugar de trabajo como un campo de batalla sin pólvora, donde las personas compiten en secreto entre sí. No hay un general victorioso permanente. Hoy tú tienes la ventaja, mañana yo tendré la ventaja. Espadas y espadas invisibles parpadean todo el tiempo y, si no tienes cuidado, tus músculos y huesos se lesionarán y nunca podrás volver a jugar.
Xiao Wang es un "viejo buñuelo" estable, mientras que Xiao Li es reconocido como un "viejo revendedor" por la empresa. Ambos se unieron a la empresa al mismo tiempo y trabajan en el mismo departamento. No hay pistas en su trabajo diario. Sin embargo, los dos compiten actualmente por el puesto de jefe del departamento.
Para seleccionar a las personas que se necesitan, el director del departamento establece una prueba especial que no es más que una persona que lidera un proyecto, si el proyecto tiene buenos resultados finales, será seleccionada. Todo el mundo es optimista acerca de Xiao Wang. Aunque es un "viejo palito de masa frita", después de todo es flexible. Este tipo de proyecto de prueba es solo una formalidad. Por supuesto, los "viejos palitos de masa frita" también piensan que tienen un. oportunidad de ganar.
Desde que recibió el proyecto, el "viejo revendedor" se ha vuelto más ocupado e incluso trabaja horas extras con regularidad. Sin embargo, el "viejo revendedor" no está tan inactivo como el "viejo palito de masa frita". Para mantener una producción continua, de vez en cuando informaba a la dirección como antes, pero nadie lo tomaba en serio, después de todo, todos podían ver que los "viejos palitos de masa fritos" eran mejores que los "viejos revendedores". al menos en términos de rendimiento.
De hecho, "Old You Tiao" no es fácil. Este proyecto parece ser el mismo que antes, pero en realidad contiene contenido oculto. "Old You Tiao" es ansioso y ansioso, pero al mismo tiempo. Al mismo tiempo se consuela pensando que no puede resolverlo por sí mismo. El "Viejo Revendedor" estaba aún más desorientado. Con su mirada estúpida cada día, sabía que no había nada que pudiera hacer con respecto a este proyecto.
El "viejo buñuelo" pidió varios ayudantes y buscó conexiones, pero con poco éxito porque este proyecto era nuevo y nadie más sabía a qué se refería el jefe del departamento. Al final, el "viejo revendedor" todavía trabajó duro para completar algunos trabajos relacionados antes de la fecha límite final. Se sentía incómodo, pero cuando vio al "viejo revendedor" actuando como antes, se sintió relajado.
Cuando se conocieron los resultados, todos se sorprendieron, porque el ganador resultó ser el silencioso "viejo revendedor". El "viejo buñuelo" no estaba convencido y fue a buscar al gerente. El gerente le preguntó: "¿Estás nervioso, estás ansioso, realmente lo has pensado?". Todos son personas inteligentes. El "viejo buñuelo" se desanimó y Empujó la puerta para salir.
Si simplemente estamos ansiosos y nerviosos en el lugar de trabajo, y siempre nos volvemos cautelosos, como un avestruz, no podremos evitar los altibajos en este campo de batalla, sino que nos haremos sentir miserables porque De estos altibajos hay una sombra en mi corazón y no me atrevo a mostrar mi verdadera habilidad.
Pero si predecimos estas ansiedades con anticipación, y cuando lleguen, ideamos contramedidas con anticipación y nos preparamos para un día lluvioso, ¿se convertirá en una situación diferente?
La escritora Susan Jeffers dijo: La ansiedad activa la charlatanería en nuestras mentes, revela el guión del desastre y genera una serie de dudas sobre nuestra capacidad para hacer frente a cosas nuevas y afrontar nuevos problemas. Expulsa la mentalidad del “yo inferior” y nos obliga a comportarnos de la manera más reaccionaria.
Si nos comprometemos ante estas ansiedades, será imposible alcanzar verdaderas capacidades, y si retrocedemos, puede surgir un nuevo camino hacia arriba. No existe el viaje gratuito en el lugar de trabajo y cada paso cuenta.
Todos somos iguales ante la ansiedad. Todos crecemos sintiéndonos ansiosos, y respondemos a los cambios permaneciendo sin cambios. Esto cierra una puerta y abre una ventana al mismo tiempo. La ansiedad nos hace más aguante y crecimiento. sexo.
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