Preguntas sobre cómo aprender a programar guitarra

Escrito antes

1. ¿Tienes la misma experiencia de aprendizaje que yo en esta época?

2. Siempre me quedo dormido en clase y no puedo escuchar.

Me dio sueño apenas hice los deberes y no terminé ni una sola pregunta durante mucho tiempo.

4. Después de estudiar durante un tiempo, me siento muy cansado y agotado.

5. Reproduzco vídeos en mi teléfono móvil durante los recesos de clase y cuanto más juego, más me canso.

6. Me siento completamente débil después del almuerzo y me siento más somnoliento y cansado por la tarde.

7. No me atrevo a hacer una pausa cuando estudio y quiero aprovechar el tiempo para estudiar.

8. Sigue el ritmo del progreso, pero si te esfuerzas demasiado, no podrás aprender mentalmente.

9. Estar mucho tiempo sentado provoca dolor físico y piensa erróneamente que estás cansado de estudiar.

10. Me siento pesado y tengo muchos pensamientos que me distraen y no puedo concentrarme en mis estudios.

11. Estoy ocupado todos los días, pero no hago progresos. Me siento cansado y no estoy progresando.

Si tienes todo lo anterior, no te preocupes. Simplemente no existe el método científico para un descanso eficiente.

1. Descanso científico

1. Sueño cíclico R9O, el cuerpo está más cómodo cuando la duración del sueño es un múltiplo integral de 90 minutos. Puedes dormir 6 horas o 7,5 horas al día, no preguntes si 3 horas está bien.

Fija tu horario de sueño

No le dediques 10 horas o 3 horas al día, tu reloj biológico se saldrá directamente de tu cabeza y protestará a tu cuerpo.

3. La pausa dorada para el almuerzo puede disipar la fatiga causada por el estudio matutino, pero el momento dorado para la pausa para el almuerzo es de media hora. Si duermes demasiado, no sólo la tarde se comprimirá mucho, sino que también te sentirás mareado e incapaz de trabajar.

4. Duerme rápidamente en 10 minutos. Si tiene mucho sueño, no persista; de lo contrario, su eficiencia de aprendizaje será extremadamente baja. Cuando tengas sueño, te despertarás rápidamente mientras estás sentado en tu escritorio y estarás muy despierto.

Dos. Recuperación rápida

1. Cambio de 10 minutos. El cerebro está atrapado en una pregunta y un punto de conocimiento. El cerebro está congelado y no puede moverse. Siento que no puedo aprender nada en 10 minutos y simplemente hacer lo que me interesa.

2. Utiliza 10 minutos entre clases y luego reinicia tu cerebro. Perfecto para quedarse despierto hasta tarde anoche. Si no has dormido bien aprovecha tu tiempo de descanso. Sólo 10 minutos de sueño son suficientes para recuperarse.

3. Mantenga el 75% del contenido de agua del cerebro y beba más agua, lo que puede aumentar significativamente la velocidad de funcionamiento del cerebro. El cerebro necesita mantener un 75% de contenido de agua para funcionar de manera óptima. Si el cerebro carece de agua, se volverá lento y provocará mareos.

4. Ajusta el tiempo de estudio. Cada vez que estableces tu propio tiempo de estudio, finaliza un tiempo de estudio.

Para inmediatamente y toma la iniciativa de descansar de 5 a 10 minutos.

3. Aprende a meditar

Medita durante 1,5 minutos y ponte nervioso después de asistir a conferencias de alta intensidad y responder preguntas. Si no puedes concentrarte, programa la alarma durante 5 minutos, cierra los ojos, respira profundamente y concéntrate en secuencia. El cerebro en la parte superior de mi cabeza, mi nariz, las yemas de mis dedos y las plantas de mis pies volvieron al "estado de concentración".

2. Meditación dinámica, ya sea caminando, de pie o cepillándose los dientes. Todo el mundo puede meditar dinámicamente y el núcleo está prestando atención a cada movimiento en el momento presente. No importa la forma de meditación, lo más importante es centrarse en el momento presente.

3. Respira conscientemente, busca una silla cómoda y siéntate, no te apoyes en el respaldo de la silla, pon los pies paralelos al suelo, pon las manos en los muslos, cierra los ojos y Siente la conexión entre tu cuerpo y el entorno que te rodea. Si está distraído, vuelva a prestar atención a su respiración.

Paso 4: Usa la mente subconsciente

1. Respaldo subliminal, una hora antes de acostarte, avala todo, y el hipocampo enumerará las cosas que leíste antes de acostarte como Información clave para procesar, para que cuando duermas, tu mente subconsciente te ayude a recitar locamente. 1 hora de recitación para ti = 8 horas para que otros la reciten.

Levántate y repasa. Después de levantarse, se necesitan 15 minutos para recordar inmediatamente el contenido recitado anoche, y dejar que el contenido se agregue a la cola subconsciente 24 pequeños respaldos automáticos maximizará la eficiencia.

3. Te cuento en voz baja la lista de reproducción del mejor alumno:

(1).Mi amor.

(2).El último baile.

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(3). Mientras me ames.

(4).

Paso 4: Usa la mente subconsciente

<. p>4. Resuelve inconscientemente problemas que no quieres resolver. Lea atentamente la pregunta dos veces, lea la respuesta una vez y luego deje la pregunta en paz. Si te sientes inspirado dentro de 2 horas, regresa y escribe inmediatamente; si no te sientes inspirado dentro de 2 horas, regresa y escribe.

De esta forma, mientras otros responden 1 pregunta, tú puedes responder 3 preguntas y la calidad de tu trabajo es mayor que la de otros.

5. Resolver problemas de forma inconsciente. Puedes poner las preguntas 1 o 2 en tu mente subconsciente antes de acostarte. Mientras duermes, tu mente subconsciente te ayuda a resolver tus problemas. Si lo resuelves, ganarás dinero. Entrena tu mente sin resolverla.

6. Te cuento en voz baja, la lista de reproducción del mejor estudiante:

(1).Héroe.

(2).Dios es una niña.

(3). Ayer reaparece.

(4) El día que te fuiste.

Verbo (abreviatura de verbo) ejercitar razonablemente

<. p>1. Ejercicio aeróbico, media hora de ejercicio aeróbico todos los días: como trotar, saltar y andar en bicicleta. Entrenamiento de fuerza dos veces por semana: como planchas, abdominales y flexiones. Mantenga su frecuencia cardíaca entre el 60 % y el 80 % de su frecuencia cardíaca máxima cada vez que haga ejercicio, para lograr el mejor efecto del ejercicio.

2. Si no se sienta en una silla por un tiempo, sentirá que no puede aprender a sufrir dolor de espalda. Puedes realizar Ba Duan Jin todas las mañanas y noches durante sólo 10 minutos cada vez para aliviar eficazmente el dolor corporal.

3. Salir a caminar en persona. Puedes ir al parque, hacer senderismo, ir al mercado de verduras o ir de compras. Deja que tus ojos vean plantas verdes, deja que tu cerebro cambie de canal y permítete cambiar tu estado de ánimo.

Relájate adecuadamente

Los humanos no somos máquinas y no podemos aprender todo el tiempo. Planifica un día para relajarte. Ese día puedes hacer lo que quieras o no hacer nada, no hay nada programado que tengas que hacer.

1. Duerme hasta despertarte de forma natural por la mañana y luego toma un desayuno nutritivo.

Durante el día, haz lo que quieras: como cultivar aficiones: tocar la guitarra, pintar, jugar a la pelota, etc., como mantener relaciones: llamar a familiares y amigos, comer. Por ejemplo, aprenda algunas habilidades relacionadas con el trabajo: ppt, excel, programación.

3. Báñate por la noche, remoja tus pies y acuéstate sobre las 10.