¿Cuándo se debe tomar L-carnitina para adelgazar?

En general, puedes tomar L-carnitina dos veces al día, tres pastillas cada vez, una vez antes del ejercicio. Por ejemplo, si haces ejercicio a las 7:30 todas las noches, puedes tomar tres pastillas a las 7:00. 'clock. Se puede tomar una tableta de L-carnitina media hora antes del desayuno. Si se toma antes del desayuno, se recomienda beber un vaso de agua hervida en ayunas antes de tomar L-carnitina y luego tomarla. . puede liberar plenamente su eficacia. Finalmente, debo recordarles que aunque la L-carnitina puede promover el metabolismo de las grasas en el cuerpo humano, si solo come L-carnitina y no hace ningún ejercicio, es probable que el efecto final de pérdida de peso sea muy normal. Se recomienda tomarlo antes. Mientras toma L-carnitina, puede mantener el ejercicio durante media hora a una hora todos los días. Lo anterior es mi respuesta personal al tema de cuándo tomar L-carnitina para lograr el mejor efecto de pérdida de peso. En general, si quieres conseguir mejores resultados de pérdida de peso consumiendo L-carnitina, debes controlar el tiempo de ingesta. Además, la elección de la marca de L-carnitina también es muy importante. Debes elegir las marcas con mejor reputación en el mercado.