Bebé eres buscado

Hola, bienvenido a Xiaobei Reading. El libro que les interpretaré hoy es "El poder del amor". Este libro tiene aproximadamente 260.000 palabras. el libro: Al aprender a amar, todos podemos convertirnos en expertos en alto EQ que pueden consolarnos a nosotros mismos y ayudar a los demás.

En nuestra vida, los familiares o amigos que nos rodean inevitablemente se encontrarán con algunos problemas familiares y trabajos insatisfactorios. Para mostrar su preocupación, ¿a menudo ayuda con ideas y soluciones, pero a menudo resulta contraproducente?

En el trabajo, ¿a menudo no logras manejar la relación con tu jefe y colegas, y tus jefes y colegas te critican sin darte cuenta?

Eres madre. Después de tener un hijo, la relación entre tú y tu marido ha sufrido cambios sutiles. ¿Sientes a menudo que él ya no te quiere? ¿Estás preocupado y no sabes cuál es el problema?

Con estas confusiones, les presento el libro "El poder del amor", porque este libro puede ayudarnos a despejar la niebla, encontrar el foco de los problemas que nos aquejan y solucionarlos, para que podemos tener una vida más feliz.

El autor de este libro, Arthur Cholamicali, es profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard y psicólogo jefe de un centro médico en los Estados Unidos. Tiene una rica experiencia en curación física y mental. Cuando su hermano menor fue buscado en todo el país por abuso de drogas y otros delitos y huyó a Amsterdam sin otras opciones, confiaba en poder persuadir a su hermano para que encontrara la dirección correcta en la vida. Pero inesperadamente su hermano se suicidó. Esto le produjo al autor una conmoción tan fuerte que casi se desplomó y reflexionó profundamente: ¿Qué era lo que más necesitaba su hermano cuando estaba desesperado? ¿Es una llamada de atención, un consejo de vida o un fuerte abrazo y comprensión? Desde entonces, el autor ha dedicado toda su energía a estudiar el poder de la pasión y ha aplicado su reflexión e investigación sobre la naturaleza humana en la consulta clínica real. Este libro es la esencia de su investigación a lo largo de los años.

El libro "El poder del amor" se divide en dos partes:

La primera parte habla principalmente de ¿por qué necesitamos amor? ¿Qué nos dice esta parte sobre el porno? ¿Cómo expresamos el amor? ¿Cómo se aprende a construir buenas relaciones con los demás y relaciones estrechas con sus seres queridos?

La segunda parte se centra en el amor. ¿Cómo podemos hacerlo? El autor nos muestra cómo tener la capacidad de tener pasión a través de 8 aspectos del contenido.

Bien, echemos un vistazo primero a la primera parte:

La hija de uno de mis compañeros de la universidad tiene muy buen rendimiento académico. Nunca se ha salido de la clase de primaria. escuela hasta la escuela secundaria superior. Como tanto ella como su marido procedían de familias pobres y tenían bajas calificaciones académicas, su ascenso dentro del sistema fue bloqueado repetidamente. Por eso, tienen grandes expectativas para sus hijos, son muy estrictos e invierten mucho.

Después de graduarse de la escuela secundaria, el niño ingresó con éxito a una escuela secundaria clave y también ingresó a la clase Qingbei, que está llena de talentos. Una vez, esta niña tuvo rinitis debido a un examen y sus calificaciones bajaron mucho. El director le dijo: "No creas que sólo porque fuiste buena en la escuela secundaria, serás buena en la escuela secundaria. Todos los niños de nuestra clase tienen este problema. "La gloriosa historia definitivamente recuperará todo su ciego optimismo y arrogancia".

Debido a que este niño ha sido introvertido y sensible desde que era un niño, y debido a que hay tantas personas talentosas en la clase de Qingbei, ha sufrido problemas cardíacos desde entonces. Mis notas estaban empeorando, a menudo perdía la cabeza en clase, a menudo sentía que mi pecho estaba tan apretado que no podía respirar, siempre tenía ganas de llorar por las noches y mi insomnio se hacía cada vez más grave. Más tarde, el niño se sintió un poco frustrado y prefería esconderse en el dormitorio y jugar con su teléfono móvil que irse a casa o al salón de clases.

La maestra sugirió que un amigo llevara al niño al hospital para un chequeo. Los resultados salieron pronto y al niño le diagnosticaron depresión. Después de escuchar este resultado, mi amigo quedó completamente devastado. El niño por el que había trabajado tan duro para criar estaba plagado de depresión incluso antes de que pudiera tomar el examen de ingreso a la universidad. ¡Ella no está dispuesta! Sin embargo, la realidad está ahí y ella debe aceptarla.

Por consejo de un psiquiatra, se llevó a su hijo a casa y estudió sola mientras recibía tratamiento. Debido a que el estado mental del niño tenía altibajos, sus estudios también se retrasaron mucho y mi amigo gradualmente se liberó de la obsesión original de "debe ser admitido en la Universidad de Pekín y la Universidad de Tsinghua".

Aceptó el hecho de que su hijo estaba enfermo, ya no lo secuestraba con expectativas y emociones excesivas, y ya no se enojaba, irritaba ni ansiaba fácilmente. Incluso estaba dispuesta a tomarse un año libre de la escuela con su hijo o, en el peor momento posible, hacer que su hijo asistiera a la escuela secundaria. Mi amigo no tiene esperanzas de ascender y ya no está obsesionado con el trabajo. Durante la enfermedad de su hijo, la llevó a estudiar y estudiar, fue de viaje e hizo manualidades con ella. También cultivó muchas plantas verdes con su hijo y le permitió criar dos lindos gatitos.

Cuando el niño se tomó el cuarto mes de licencia, finalmente salió de las ataduras de la depresión y regresó a la escuela. En el verano de 2020, durante el examen de ingreso a la universidad durante la epidemia, este niño que había superado la depresión fue admitido en la Universidad de Zhejiang con excelentes resultados.

Este proceso de curación es el amor. El amigo y esposo pasó por esta guerra entre padres e hijos, caminó a través de la niebla, vio la intención original y ya no proyectó obsesiones y expectativas excesivas sobre sus hijos. Aceptaron a un niño imperfecto, vulnerable y posiblemente absolutamente normal y corriente.

Como dijo el autor Arthur: 'La creencia de que las personas necesitan estar conectadas necesita escuchar atentamente las voces detrás de ellas con compasión, para que uno pueda ver a través del corazón y el alma, y ​​decir o formar palabras. de consuelo a los demás para que nunca pierdan la esperanza".

En la vida real, a menudo confundimos la simpatía con el amor:

Cuando ves las dificultades de un anciano que vive solo, te sientes triste, por lo que corres a consolarlo.

Al ver los moretones que tiene el niño siendo abusado por sus padres, te llenas de indignación.

Cuando un nuevo colega llega a la empresa, inevitablemente se sentirá nervioso, así que lo consuelas y le dices: ‘¡Te entiendo, todos estarán nerviosos cuando lleguen a una nueva empresa’!

Crees que les has consolado y te lo agradecerán. De hecho, este tipo de consuelo es sólo un consuelo superficial y no pueden sentir empatía por su preocupación. Algunas personas también pueden sentirse disgustadas por tu preocupación y pensar que estás simpatizando hipócritamente con los débiles.

Arthur decía: "La simpatía es consolar a los demás, mientras que el amor es comprender a los demás". A veces no necesitamos dar sugerencias o ideas, sólo necesitamos escuchar en silencio.

¿Por qué tenemos dos oídos y una boca? Nuestros antepasados ​​humanos también nos enseñaron que escuchar más es mejor que hablar más.

Dale Carnegie dijo una vez que escuchar atentamente a los demás es el mayor cumplido que podemos hacer a los demás. Así que escuchar profundamente, ser capaz de escuchar las voces profundas del alma de otras personas, permitir que otros se abran y se comprendan a sí mismos, ¡puede ser la ayuda más sorprendente que una persona puede brindar a los demás!

Cuando participé por primera vez en un grupo de crecimiento psicológico, me resultó difícil tener una relación romántica con los miembros del grupo. No puedo entrar en la mente de otra persona y sentir lo que está sintiendo. Lo más increíble para mí es por qué cuando un estudiante cuenta su historia, todos pueden meterse en el papel y llorar cuando cuenta un punto emocional, pero eso no puede conmoverme hasta las lágrimas. No encajaba en los pensamientos de todos y me sentía aislado, lo que me hizo darme cuenta de que el tono discordante en mis relaciones se debía a mi incapacidad para expresar emociones.

Entonces, ¿cómo expresar el amor? En este libro explicamos con gran detalle los siete pasos clave para expresar nuestras emociones, ayudándonos a mejorar nuestras habilidades de comunicación interpersonal.

1. Utilice preguntas abiertas. Por ejemplo, una conversación entre una madre y su hija adolescente cuando su hija regresa a casa después de una cita. ¿Qué pasa si la madre dice: "Cariño, ¿de verdad crees que es lindo?". Preguntas como esta pueden fácilmente despertar el resentimiento de la hija. ¿Y si la madre preguntara de otra manera: "Bebé, qué piensas de él?" El resto de la conversación fluyó con facilidad. Este último método es una pregunta abierta, lo que significa que la madre está realmente interesada en su opinión.

2. Bajar el ritmo. Las emociones calientes no pueden permitir que las personas expresen su pasión. Ayudar a los demás a reducir el ritmo y observar sus emociones desde la distancia es una forma muy útil para nosotros de expresar nuestra pasión.

3. No hagas juicios apresurados. El mayor daño que podemos hacer a los demás es pensar que sus personalidades son fijas, mientras que las expresiones de pasión siempre prestan especial respeto a la naturaleza cambiante de cada persona.

4. Presta atención a cómo se siente tu cuerpo.

Cuando queremos saber si una persona es buena o mala y qué está pensando en ese momento, podemos hacer que nuestras expresiones faciales imiten sus expresiones con la mayor precisión posible. Luego, esperamos qué pensamientos o emociones aparecerán en nuestra mente o corazón en respuesta a esta expresión. Esta es la encarnación de la emoción, y emitimos un juicio.

5. Aprende del pasado. Cuando aprendemos a separar el pasado del presente, podemos ver las cosas objetivamente. Comprenderse a uno mismo y desarrollar conciencia de los conflictos pasados ​​es la única forma de desarrollar la capacidad de empatizar con los demás.

6. Deja que la historia se desarrolle plenamente. Cada uno tiene una historia única que contar y cada historia se desarrolla a su propio ritmo, por eso la forma en que expresamos nuestro amor es participar plenamente en la historia, hacer nuestro mejor esfuerzo para ayudar y estar agradecidos. Tú también puedes ser parte de esta experiencia.

7. Establecer límites. Las profundas inseguridades de una persona no se curan sabiendo que otros tienen los mismos problemas graves. Por ejemplo, un cliente le dice a un consejero psicológico que tiene pensamientos suicidas. Para expresar sus sentimientos por el cliente, el consejero psicológico dice: "Una de mis sobrinas se suicidó la semana pasada. El cliente no lo hará si la sobrina del consejero se suicida". suicidio y elimina su comportamiento suicida, en cambio pensará, ¿el suicidio de su sobrina tiene algo que ver conmigo?

Así, bajo la guía del amor, sabemos cuándo intervenir es necesario y cuándo salir es mejor para la relación.

La emoción nos ayuda a percibir el peligro. Nos permite ver el corazón y la mente de quienes quieren engañarnos, manipularnos y hacernos daño.

Una joven de 27 años entró en el edificio de apartamentos donde vivía cargando varias bolsas pesadas con artículos de primera necesidad. Cuando llegó al tercer piso, el contenido de la bolsa de la compra se cayó. afuera. En ese momento, un hombre se acercó corriendo por detrás y quiso ayudarla. Ella se negó, instintivamente no le agradaba.

Pero el hombre no se rindió y volvió a preguntarle: "¿En qué piso vives?". Ella respondió: "El cuarto piso". El hombre sonrió cortésmente y extendió la mano para tomar sus cosas. pero ella volvió a negarse. Entonces el hombre dijo: "Algunas personas son demasiado arrogantes, ¿sabe?". A pesar de sus recelos, la mujer le entregó el bolso de todos modos. El pensamiento que pasó por su mente fue: No quiero ser esa persona sospechosa que no confía en nadie.

Pero cuando llegó a la puerta de la casa, se metió por su lado. Después de dejar las cosas, sacó un cuchillo y la violó. Después le dijeron que no se moviera y que no la lastimaría, pero en ese momento la mujer tuvo miedo de ser asesinada, se envolvió en una sábana y salió corriendo.

Este es el libro más vendido de Gavin de Becker "¡Atención!" En la historia inicial de "Alguien te está mirando", Gavin de Becker explica que fue el miedo lo que le dijo exactamente cómo salvar su vida. Cuando escuchó el miedo en su corazón, pudo identificar el peligro oculto y escapar. de ello. Pero Arthur cree que no fue el miedo sino el amor lo que salvó la vida de la mujer. El amor es la fuente del miedo y el interruptor de energía que desencadena la acción.

En este violento incidente, el amor fue a la vez un arma y una defensa. Tanto los atacantes como las víctimas utilizaron el amor.

Entonces, ¿cómo utilizas tu inteligencia para protegerte de aquellos que utilizan los conocimientos y la intuición de los demás?

Este libro presenta 10 formas de resistir el lado oscuro de la pornografía.

Primero: Distinguir entre el amor verdadero y el amor con propósito. Por ejemplo: Mi hija y yo acordamos darle 5 yuanes a la semana, pero le pedí que si no mantenía la cuenta, no le daría 5 yuanes durante la semana siguiente. Más tarde, mi hija gradualmente dejó de pedírmelo. por dinero de bolsillo. Un maestro me recordó que mi método era incorrecto. Realmente no amaba a mi hija, por lo que mi hija preferiría no tener dinero de bolsillo antes que ser coaccionada por mí. Mi intención original era ayudarla a desarrollar buenos hábitos contables, pero no pensé que desde su perspectiva es imposible aprender un hábito y perfeccionarlo de una vez. Prometerle darle dinero de bolsillo es mi tarea y debo cumplir mi promesa.

Aprender a llevar cuentas es un tema para mi hija. No debería interferir con su proceso de aprendizaje amenazándola (si no puede llevar bien las cuentas, no le daré dinero de bolsillo, sino que debería ayudarla a llevar cuentas). Bueno.

Segundo: Entiende tus propios deseos: Si quieres entender tus deseos, tienes que preguntarte ¿qué es lo más importante para ti en tu vida? Para comprender lo que ha estado anhelando, necesita revisar su pasado y buscar dónde falta la pasión.

Tercero: Aprende a confiar en tus instintos naturales: una vez recibí una llamada de un estafador diciendo que tenía una citación judicial, lo que me asustó mucho. De hecho, los estafadores se aprovechan del miedo de las personas a enfrentarse a la autoridad y utilizan información para defraudar dinero cuando perdemos la cabeza por el miedo. Pero cuando el estafador me pidió mi número de identificación, mi cerebro comenzó a dar vueltas. ¿No significaba que la otra parte era un tribunal? ¿Por qué no tenía ninguna información? En ese momento, recuperé el sentido y colgué. Llamó al teléfono y volvió a llamar al tribunal local para confirmar. Efectivamente, se trataba de una falsa alarma.

Cuarto: Mantente atento y presta atención a los cambios sutiles en el estado de ánimo y los comportamientos de las personas: presta atención a los detalles y hechos que no encajan y mantén la mente abierta a todas las posibilidades. A medida que su perspectiva se expande, su corazón y su mente se expanden, brindándole la paciencia, la flexibilidad y la sabiduría que necesita para cuidar de usted mismo y de los demás.

Quinto: Cuidado con los acercamientos repentinos, confía en tus instintos naturales y no dudes una vez que tomes una decisión Por muy amables que parezcan los demás, no te dejes engañar.

Sexto: Tenga cuidado con los dos extremos de sobreenfriamiento y sobrecalentamiento. Por un lado, debemos tener cuidado con los comportamientos de exceso de frío y sobrecalentamiento de otras personas que nos causan daño. Por otro lado, debemos tener cuidado de no caer en la alternancia de exceso de frío y sobrecalentamiento. Porque el flujo del amor requiere una temperatura equilibrada, y las emociones de dos niveles pueden fácilmente hacer que las personas caigan en peleas y quejas en las relaciones, lo que no favorece el desarrollo del amor.

Séptimo: Aléjate de las personas que siempre culpan a los demás. Este es el paso más importante que una persona puede dar para protegerse del lado oscuro de la pornografía. Mantenerse alejado de esas personas no sólo le permite escapar de la culpa y la autocompasión, sino que también le permite aprender a mantenerse alejado de las mentiras y asumir la responsabilidad de sí mismo.

En octavo lugar, tenga cuidado con los demás que incitan sus emociones para sus propios fines. Nadie se conoce mejor que usted. Encuentra tus respuestas internas a través del trabajo duro, la paciencia, la autodisciplina y la perseverancia en tus emociones. No seas esclavo de tus emociones.

Noveno, preste atención a las palabras y los hechos inconsistentes. Es más probable que las personas se comporten de manera inconsistente cuando están demasiado concentradas en sus propias necesidades y deseos. Son amables y considerados cuando las situaciones se adaptan a sus necesidades; cuando no, revelan un comportamiento egoísta y descuidado. Al prestar atención a este comportamiento crónico o predecible en los demás, puedes aprender a apreciar el posible lado oscuro de la pornografía.

Décimo, el amor no es bondad, sino perseverancia y comportamiento perspicaz. El amor es perseverancia y fe, no bondad y tolerancia. No dejes que los comportamientos repetidos destruyan el amor beneficioso. Sé lo suficientemente valiente para afrontar las dificultades y los fracasos y atrévete a empezar de cero.

Bien, eso es todo por la primera parte, por qué necesitamos información sexual.

En primer lugar debemos ser conscientes y aceptar nuestras imperfecciones.

Cuando vemos chicos guapos y mujeres hermosas, nuestra vista puede detenerse inconscientemente. ¿A quién no le gustan las cosas bonitas y quién no quiere tener una figura y una apariencia tan perfecta? Pero a menudo cuanto más deseamos, más descubrimos nuestras propias imperfecciones. Como resultado, los gimnasios estaban abarrotados y la "cirugía plástica" estaba por todas partes. El avance de la tecnología nos permite cambiar muchas de nuestras insatisfacciones y satisfacer nuestra vanidad. Sin embargo, primero debemos averiguar si estamos insatisfechos con el cuerpo o con nosotros mismos y enojados con el cuerpo. Aceptar las propias imperfecciones es en realidad un proceso muy doloroso. Pero una vez que nos aceptemos de corazón, sentiremos que la vida es más perfecta y mejor.

En segundo lugar, descubre qué nos hace imperfectos.

El famoso profesor de psicología Yang Fengchi recibió una vez a una niña que tenía una autoestima muy baja. A pesar de que había sido admitida en una escuela de posgrado que estaba fuera del alcance de muchas personas, ella todavía sentía que ella era la única que podía hacerlo. No fue bueno. Ella pensó que ser admitida en una escuela de posgrado fue solo un accidente. En respuesta a esta situación psicológica, el maestro Yang Fengchi utiliza la técnica de la muñeca Matryoshka para ayudar a la visitante a notar qué la hace sentir imperfecta, y luego encontrar las razones de la imperfección y abrir la ventana a su alma.

En tercer lugar, salga y encuentre mejores maneras de conectarse con otros y tomar prestadas sus perspectivas.

De uno mismo hacia afuera y hacia los demás. El amor nos permite participar en la vida de otras personas, comprender los pensamientos de otras personas, conectarnos con personas más poderosas y ver los pensamientos de los nuestros desde la perspectiva de los demás durante las interacciones de ida y vuelta con personas que se preocupan unas por otras. Extremo e inmaduro.

Finalmente: necesitamos hacer cambios.

En esta etapa, debemos volver a nosotros mismos desde la perspectiva de los demás y usar nuestra visión ampliada para cambiarnos y ampliarnos, a fin de trascender nuestro yo original, aprender a ser agradecidos y aprender a perdonar. y perdonar. Aquí hay dos pequeñas formas de iluminarse:

1. Utilice la escritura de un diario para registrar sus pensamientos y sentimientos. Esto puede liberar malas emociones y reducir el estrés molesto, y puede encontrar nuevas formas de resolver problemas.

2. Anota los problemas que te molestan y luego quémalos, de esta forma podrás borrar toda culpa, rencor y enfado.

En definitiva, sólo utilizando métodos adecuados para liberarnos y aceptarnos podremos trascendernos y convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos. El amor puede ayudarnos a mirar la vida con una perspectiva más amplia, aceptar nuestras propias imperfecciones, perdonar el pasado que hace que ya no nos arrepintamos y comprometernos en relaciones más profundas y significativas con los demás y con la vida.

Bien, hemos terminado de leer el libro "El poder del amor". Repasémoslo brevemente a continuación:

Primero que nada, ¿entendemos qué es el amor? Distinguir la diferencia entre amor y simpatía. Explica los siete pasos para aprender a expresar emociones, que son: 1. Utilice preguntas abiertas. 2. Reduzca el ritmo. 3. No hagas juicios apresurados. 4. Presta atención a cómo se siente tu cuerpo. 5. Aprenda del pasado. 6. Deje que la historia se desarrolle completamente. 7. Establece límites.

En segundo lugar, aprendí a utilizar la pornografía para protegerme y dominé 10 pasos para resistir el lado oscuro de la pornografía.

Finalmente, puedes obtener la capacidad de amar a través de 8 comportamientos que incluyen honestidad, aceptación y tolerancia. Convirtiéndose así en una persona apasionada que se consuela a sí misma y ayuda a los demás.

Espero que a través de "El poder del amor", todos podamos vivir como un rayo de luz, calentarnos e iluminar a los demás.