¿Qué daño le causa al cuerpo el uso prolongado de la computadora?
Manténgase alejado de los peligros informáticos. Las computadoras son herramientas de oficina indispensables en la sociedad moderna. Especialmente los jóvenes usan las computadoras en el trabajo y navegan por Internet después de salir del trabajo. cuerpo, si toma algunas pequeñas medidas durante el uso, puede reducir efectivamente el daño de las computadoras. Cada vez hay más pruebas de que las computadoras pueden causar daños a la salud humana. Pero el uso correcto puede reducir este peligro. Generalmente se manifiesta en los siguientes aspectos. Peligros de microondas: mantenga distancia Los rayos X de baja energía y la radiación electromagnética de baja frecuencia de las computadoras pueden causar trastornos del sistema nervioso central. Un estudio británico confirmó que la radiación de baja frecuencia y los campos magnéticos emitidos por las pantallas de las computadoras pueden causar de 7 a 19 tipos de síntomas, entre ellos secreción nasal, picazón en los ojos, dolor de cuello y espalda, amnesia temporal, irritabilidad y depresión. En el caso de las mujeres, también pueden aparecer síntomas como dismenorrea y menstruación prolongada, y un pequeño número de mujeres embarazadas también pueden sufrir un parto prematuro o un aborto espontáneo. Además, el trabajo prolongado con la computadora provoca estrés mental, alta presión psicológica y fatiga general. Sumado a la radiación electromagnética, la incidencia de cáncer de mama entre las operadoras es aproximadamente un 30% mayor que la de la persona promedio. Estudios relevantes también han encontrado que la radiación electromagnética de las computadoras puede causar cáncer; y con la popularidad de las computadoras e Internet, una nueva enfermedad moderna llamada "síndrome de la computadora" causará a quienes se dedican a operar y programar computadoras durante mucho tiempo. Los trastornos del sistema nervioso central causan dolores de cabeza, insomnio, palpitaciones, anorexia, náuseas, depresión, lentitud para pensar, irritabilidad y fatiga frecuente. Método de protección: La mejor manera de proteger su computadora de las microondas es mantener una distancia de ella. La forma más segura de colocarla es colocar la "cabeza trasera" de la computadora contra la pared. La distancia entre cada computadora debe ser mayor. 1 metro. Si realmente no hay espacio, la distancia entre la persona y la "cabeza trasera" del ordenador debe mantenerse en más de 1 metro. Si permaneces en el avión demasiado tiempo, sal de 15 a 30 minutos cada 1 a 2 horas. Levántate y tómate un descanso, mira por la ventana y respira aire fresco. Beba más té. Las sustancias activas, como los polifenoles del té, son beneficiosas para absorber y resistir las sustancias radiactivas. Peligros para la visión: descanse lo suficiente. Sus ojos son más vulnerables a sufrir daños cuando usa computadoras, especialmente la miopía y el espasmo de los músculos ciliares en los adolescentes. Estas afecciones, conocidas como "síndrome de visión por computadora", son un trastorno relacionado con el estrés causado por mirar fijamente a un lugar durante mucho tiempo y parpadear sólo un tercio del número normal de veces, lo que reduce la secreción de lubricantes en los ojos. Si esto sucede durante mucho tiempo, no solo provocará fatiga ocular, imágenes dobles, visión borrosa, sino que también provocará otras reacciones incómodas. Debes parpadear más a menudo frente a la pantalla para aumentar la secreción de las glándulas lagrimales e hidratar tus ojos. Método de protección: el método más eficaz es descansar lo suficiente, comer más alimentos que contengan vitamina A y complementar la rodopsina en la retina, como zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos e hígado de animales. , carnes magras, etc. Daño a los tejidos: hacer más ejercicio. Los movimientos repetitivos y tensos al operar una computadora pueden dañar músculos, nervios, articulaciones, tendones y otros tejidos en ciertas partes. Además del dolor de espalda, las personas que padecen el síndrome del túnel carpiano pueden experimentar dolor en las muñecas o incluso entumecimiento, y estos síntomas se extienden a las palmas y los dedos. Método de protección: Hacer más ejercicio es la forma más eficaz de superar esta enfermedad profesional informática. No es necesario que la cantidad de ejercicio sea demasiado grande. Caminar, levantar pesas y realizar ejercicios aeróbicos ligeros pueden lograr buenos resultados. Lo importante es perseverar. Cambie de posición con frecuencia y evite trabajar en una misma posición durante largos períodos de tiempo. Ajusta las mesas y sillas a la altura que más te convenga. La altura correcta debe ser: cuando esté sentado en una silla, la línea entre los codos y el teclado debe estar paralela al suelo. La pantalla de la computadora debe colocarse ligeramente más abajo que su línea de visión. Asegúrese de que su cuello esté ligeramente inclinado hacia arriba. mirar la pantalla y evitar mirar hacia arriba. Los pies deben estar apoyados en el suelo, la silla debe estar estable y la espalda debe sentirse cómoda. Peligros para el sistema respiratorio: Ventilar con frecuencia. Los gases emitidos por las computadoras pueden dañar el sistema respiratorio. Un informe de investigación reciente publicado por investigadores de la Fundación Británica de Alergia señaló que los equipos de oficina pueden liberar gas ozono que es perjudicial para la salud humana. Los principales culpables son las computadoras, las impresoras láser, etc. Estos gases de ozono no solo son tóxicos, sino que también pueden causar dificultades respiratorias a algunas personas. Para quienes padecen asma y alergias, la situación es aún más grave. Además, permanecer durante mucho tiempo en lugares con altas concentraciones de gas ozono también puede provocar enfermedades pulmonares.
Método de protección: La habitación donde se coloca la computadora siempre debe abrir las puertas y ventanas para ventilar, y colocar un pequeño ambientador o una planta verde cerca de su asiento para mejorar la calidad del aire interior. Las impresoras también pueden producir gases irritantes que pueden irritar la nariz y la tráquea. Se debe evitar en la medida de lo posible el contacto prolongado.
Recuerda adoptarlo