Plan docente de la clase de salud mental para estudiantes de bachillerato
El estado de salud mental de los estudiantes de secundaria ha atraído la atención de muchos investigadores. En general, se cree que los estudiantes de secundaria tienen un estado de salud mental deficiente en comparación con sus compañeros de grados inferiores.
El siguiente es el plan de lección para la clase de salud mental para el último año de la escuela secundaria que compilé cuidadosamente para usted. ¡Espero que le sea útil!
Plan de enseñanza para la clase de salud mental para. el último año de la escuela secundaria Parte 1
1. Objetivos de la actividad:
1. Comprender la necesidad del estrés y la relación entre el estrés y el logro.
2. Ajusta tu mentalidad y prepárate para lidiar con la presión del aprendizaje.
2. Preparación de la actividad:
1. Cada estudiante tiene 1 globo, 1 botella de agua y un trozo de cuerda. para atar los globos
2. Un cronómetro o reloj, música emocionante
3. Material didáctico multimedia, un diagrama en forma de U invertida de estrés y logros
4 Los estudiantes se dividen en grupos de 6 a 8 personas, y los grupos del aula se organizan con antelación, y el aula se organiza con antelación
Proceso de la actividad:
1. Mi globo de estrés.
Al ingresar al último año de la escuela secundaria, ¿sientes la presión?
(Se omiten las respuestas de los estudiantes)
Ahora, por favor, sopla la presión en el globo. de acuerdo con el grado de presión que sientes cuando ingresas al último año de la escuela secundaria, mira cuánta presión sientes.
(Actividades para estudiantes)
Después de inflar los globos, por favor mírense para comprender el grado de presión que sienten sus compañeros
(El maestro guía a los estudiantes para que observen la elasticidad y la presión interna de los globos. Si un compañero sopla el globo Si se sopla, usted puede guiar: "Demasiada presión puede conducir fácilmente al peligro.")
Creo que después de verlo, encontrará: Resulta que no soy el único que siente presión, otros estudiantes también sentir presión. Hoy, echemos un vistazo a cómo afrontar la vida cada vez más tensa de los estudiantes de secundaria.
(Pida a los estudiantes que coloquen los globos inflados debajo de la mesa o cerca del asiento)
2. Historia de vida
Un día, un experto en gestión dio una conferencia a un grupo de estudiantes de una escuela de negocios. Hizo una demostración en el acto, dejando una impresión imborrable en los estudiantes. frente a aquellos con alto coeficiente intelectual y altas calificaciones académicas. Frente a los estudiantes, dijo: "Hagamos una prueba". Sacó un frasco de un galón y lo colocó sobre la mesa frente a él. Sacó un montón de piedras del tamaño de un puño y las puso con cuidado en el vaso, una por una, hasta que la piedra estuvo más alta que la boca de la botella y ya no se pudo dejar. Preguntó: "¿Está toda la botella?" Los estudiantes respondieron: "Está lleno". El experto en administración respondió: "¿En serio?" Sacó un balde de arena y comenzó a verterlo lentamente en la botella de vidrio. espacios entre las piedras... ¿Está llena la botella ahora?" Preguntó por segunda vez. Pero esta vez el estudiante entendió un poco. "Quizás todavía no". Un estudiante respondió. "¡Muy bien!" dijo el experto. Luego tomó una olla con agua y la vertió en la botella de vidrio hasta que la superficie del agua estuvo al nivel de la boca de la botella. Miró al estudiante y preguntó: " Este ejemplo ilustra lo que "un estudiante ansioso levantó la mano. diga: "Nos dice: no importa lo apretada que sea tu agenda, si realmente trabajas duro, ¡puedes hacer más!" El experto dijo seriamente: "No, no quiero explicar este problema"
Luego, piense qué problema quiere explicar este experto en gestión a través del experimento
(Los estudiantes piensan en la respuesta)
Resumen del maestro: Las piedras son como metas grandes y pequeñas en vida, la arena representa los innumerables dolores, presiones, etc. que encontramos en la vida, y el agua representa todas las malas emociones que experimentamos en la vida, como la tristeza, la ansiedad, la baja autoestima, etc. Sólo diseñando metas en la vida podemos. hacer que nuestra vida sea plena si a su vez llenamos nuestra vida (botella de boca ancha) con estrés y dolor (arena), o primero la llenamos con estrés y la baja autoestima causada por el dolor y otras malas emociones (agua). ) no pueden estar contenidos en nuestras metas (piedras). Recuerda: no podemos permitir que una presión excesiva elimine nuestras metas de la vida.
Tres, desafíate a ti mismo
¿Cuánto tiempo puedes levantar una botella? de agua (los propios alumnos estiman el tiempo que pueden levantar). Retemonos hoy e intentemos levantar durante cinco minutos.
Requisitos: 1. Sostenga la botella en la mano, con los brazos levantados. , a la altura de los hombros.
2. Durante este período, no está permitido cambiar de mano, bajarlo ni permitir que nada soporte sus brazos.
(Tiempo profesor, estudiante experiencia, compartir sentimientos)
(Pida a los estudiantes exitosos y no exitosos que compartan sus sentimientos y sus propias experiencias, y el maestro brindará orientación oportuna basada en el desempeño de los estudiantes)
Simplemente levantando una botella de agua durante cinco minutos resulta muy extenuante
¿Cuántas personas pueden perseverar si te pido que lo hagas durante una hora? ¿Cuántas personas pueden perseverar en un día (Las estadísticas de los estudiantes que respondieron "pueden" se pueden comparar con el tiempo estimado por los estudiantes anteriores y la actitud? mostrado por los estudiantes)
1 No podemos aguantar una botella de agua por mucho tiempo, y mucho menos la presión que estamos a punto de enfrentar. Pregúntese cuánto tiempo puede soportar la presión durante un mes. Si quieres levantar el agua durante mucho tiempo en un año, debes dejarla correctamente y descansar. Solo así podrás tener la fuerza para seguir levantando de la misma manera, si quieres soportar la presión y caminar durante mucho tiempo; , debes saber dejarlo ir adecuadamente para poder tomar aire y estar tranquilo.
Pero, ¿podrás bajar la presión para siempre? La presión nos aplastará, así será la ausencia de presión. ¿Beneficio para nosotros y dejar que nuestros logros canten triunfalmente?
Cuarto, el gráfico en forma de U invertida de estrés y eficiencia del aprendizaje
Es un gráfico comúnmente utilizado en psicología Si la abscisa representa. la presión que sentimos, la ordenada representa nuestra eficiencia de aprendizaje. El significado de este gráfico es: cuando la presión es baja, es posible que no podamos sacar nuestro mejor nivel, cuando la excitación aumenta, la presión que sentimos aumenta y la eficiencia del aprendizaje comienza a disminuir; mejorar Sin embargo, después de alcanzar un nivel óptimo, el nivel de eficiencia del aprendizaje ya no mejora. Luego, a medida que pasa el tiempo, a medida que aumenta la excitación (aumenta la presión), la eficiencia del aprendizaje comienza a disminuir. Cuando la presión excede un cierto límite, entraremos en pánico. que no podemos completar trabajos y estudios que sean consistentes con nuestras habilidades reales. La presión excesiva hace que nuestra eficiencia de aprendizaje disminuya, mostrando una curva en "U" invertida en el gráfico. Como se puede ver en la figura anterior, muy poca o demasiada presión. reducir nuestra eficiencia de aprendizaje, lo que afectará directamente nuestros resultados. Es lo mismo que un globo de presión. Cuando la presión es pequeña, el globo no tiene elasticidad. Cuando la presión es alta, la elasticidad del globo es fuerte. Si la presión es demasiado alta, el globo explotará. De esto podemos ver que la presión no es algo malo. La existencia de presión tiene un impacto negativo en nuestra salud.
5. Experimento psicológico
Un psicólogo realizó una vez un experimento de este tipo: puso un ratón blanco en un tanque de agua y lo dejó aislado. En este caso, el ratón murió después de luchar en el agua por sólo más de un tiempo. cuatro minutos. Luego puso otro ratón en el agua, lo dejó luchar en el agua durante un minuto, luego lo recogió, descansó y luego lo sacó nuevamente. Después de arrojarlo al tanque de agua, adivinen qué pasó. este ratoncito blanco
(Los estudiantes adivinaron el resultado)
Después de la segunda vez que arrojaron al ratoncito blanco, nadó. Después de más de 40 minutos, todavía no daban. Luego, el experimentador insertó un palo y lo dejó subir. El experimentador le dijo al asistente: "¡Nadie está dispuesto a ayudar a un ratón tan 'persistente'!" /p>
Guía del profesor:
l. La importancia de la mentalidad (la diferencia entre las terminaciones del primer y segundo ratón blanco)
2. Éxito La importancia de la experiencia. (por qué la segunda rata blanca persistió durante más de 40 minutos)
3. La importancia de la persistencia (el final de la segunda rata blanca)
4. ¿El significado del palo? Entorno Ayuda de la gente
Resumen del maestro: Después de ingresar al tercer año de secundaria, nuestras vidas están llenas de diversas presiones y contratiempos, e incluso ocasionalmente nos hacen sentir desesperados. Estos son fenómenos normales. Lo que importa es que debemos mantener una buena actitud. Ver nuestro éxito de vez en cuando, incluso un pequeño éxito, puede darnos confianza, y esta confianza aumentará nuestro coraje para perseverar. cómo entender en cualquier momento
Busca ayuda de las personas que te rodean (compañeros, profesores y padres). Sólo así podremos ir mejor en nuestro último año de secundaria y llegar más lejos en nuestras vidas.
Seis, minijuegos- Libera la presión
(Reproduce música emocionante)
Coge nuestro propio globo de presión y dile en silencio en nuestro corazón: "La presión del último año, no te tengo miedo, tengo confianza en superarlo "¡Tú!" Entonces tira el globo al suelo y reviéntalo con los pies.
Afrontemos el desafío del último año. ¡Año con confianza!
Plan de lección para la clase de salud mental del último año 2
1. Propósito de la actividad: Al comprender sus propias fortalezas y debilidades, finalmente podrá aceptarse a sí mismo. .
2. Objetivo de la actividad: alumnos de primer grado
3. Preparación de la actividad
1. Papel de color A4 y bolígrafos de colores
2. Divida a 8 estudiantes en un grupo (los estudiantes con papel del mismo color forman un grupo)
Proceso de la actividad
Actividad de preparación: Golden Dragon Paopai Cao
(1) Haz un dibujo
Instrucción 1: Estudiantes, lo más familiar eres tú mismo, pero no es fácil entenderte a ti mismo. ¡Aprendamos sobre usted hoy dibujando un retrato de usted mismo! Primero, su imagen emerge en su mente y luego comience a dibujarse.
Contenido de la actividad: Invita a tus compañeros de clase Dibujamos un "autorretrato" en colores. papel. ?Autorretrato? Puede ser un retrato figurativo o una pintura metafórica abstracta, puede estar dibujado con un color o con varios colores.
Consejos: Al buscar casos típicos, los profesores pueden prestar atención al tamaño, ubicación, color, contenido, etc. del autorretrato. También pueden prestar atención a la expresión al dibujar el autorretrato. retrato y comunicación.
Instrucción 2: Estudiantes, no importa si sus habilidades para pintar son buenas o malas, no se sientan avergonzados. Este juego no es un concurso de pintura. Solo requiere que el contenido y la forma de sus pinturas reflejen vívidamente. tu comprensión de ti mismo.
(2) Escribir
Instrucción 1: Estudiantes, acabamos de dibujar un "autorretrato", que también es una comprensión aproximada de nosotros mismos. A continuación, el profesor hace algunas preguntas. Te ayuda a seguir encontrando tu verdadero "yo" interior y a hacer que el "yo" que conoces sea más profundo.
Contenido de la actividad: El profesor hace algunas preguntas y los alumnos escriben las respuestas en papeles de colores para entenderse a sí mismos profundamente y evaluarse a sí mismos.
Pauta 2: Ahora que cada uno tiene una evaluación de sí mismo, ¿qué pensamos de nosotros mismos ante los ojos de los demás? Utilicemos también algunas preguntas para comprender cómo pensamos de usted ante los ojos de los demás.
p>Contenido de la actividad: comunicarse dentro del grupo, compartir "pinturas", analizar sus propias fortalezas y debilidades y encontrar casos típicos para compartir con toda la clase.
Orientación: Esta actividad nos hizo entender que cada uno tiene sus defectos y sus ventajas. La clave está en cómo lo tratas. Cuanto más comprensivo te comprendas a ti mismo, más cerca estarás de la realidad y más maduro serás. Al mismo tiempo, no sólo debes comprender completamente todo sobre ti mismo, sino también admitirlo con franqueza y aceptarlo felizmente. Sé feliz contigo mismo y considérate una persona valiosa y respetable. ?
Actividad 2: Acéptate a ti mismo
(1) Habla sobre ello
Orientación 1: "¿Ningún oro es puro y nadie es perfecto?", Aunque mi yo actual no es perfecto, esta es mi situación actual. No me estoy sobreestimando ni subestimando. Soy quien soy. Por supuesto, si me vuelvo perfecto en algunas áreas, ¡seré aún más perfecto!
Contenido de la actividad: Deje que los estudiantes usen ?I____, pero I____. ? Complete los espacios en blanco con patrones de oraciones. Divide la clase en dos grupos grandes y compite para ver qué grupo tarda menos tiempo y se expresa con precisión. Toda la clase participa y comparte.
Requisitos de actividad: El primero habla de las deficiencias y el segundo habla de las ventajas.
Consejo: Al compartir con toda la clase, el profesor presta atención a los sentimientos psicológicos de los alumnos, porque es necesario poder hablar de sus defectos en público. Además, los profesores deben juzgar si las afirmaciones de los estudiantes son precisas y si adoptan una actitud negativa de evitar cosas que puedan cambiarse.
Orientación 2: Estudiantes, cambiamos lo que se puede cambiar y aceptamos lo que no se puede cambiar. De esta manera, no sólo aprenderéis a aceptaros y amaros a vosotros mismos, sino que también encontraréis una especie de equilibrio interior.
(2) Discusión
Instrucción 1: Estudiantes, por favor, pónganse en su lugar. Si el protagonista de la historia fuera usted, ¿qué haría?
Contenido de la actividad: según el contenido de la recreación de la escena, los estudiantes realizan presentaciones, debates en grupo y comparten con toda la clase.
Consejo: Preste atención a los sentimientos internos de los estudiantes y las emociones que expresan. El ambiente debe ser cálido y serio, y evitar la temeridad y la impetuosidad.
Orientación 2: Estudiantes, la vida está llena de altibajos. No tenemos forma de elegir nuestro origen, padres, familia y entorno de vida. Pero podemos elegir el rumbo de la vida y cambiar nuestra mentalidad, de modo que te acerques cada vez más a tus objetivos y algún día te conviertas en lo que quieres e idealmente serás.
¡Siempre que tengas confianza y perseverancia!
Actividad 3: Tarea psicológica (hazla)
1. Evalúate a ti mismo de manera objetiva y justa. Conócete a ti mismo.
2. Utilice ?Yo ____, pero yo ____. ?Aprende a aceptarte a ti mismo.
Finalmente, les regalé a los alumnos una canción "I Believe". Creo que todos los estudiantes aquí tendrán éxito mientras trabajen duro, ¡definitivamente crearán un futuro mejor para ellos! ¡Gracias a todos!
5. Biblioteca de materiales de actividades
1. Este libro Concepto de diseño del curso:
Cultivar la sana autoconciencia de los estudiantes es la única forma de lograr la autogestión y la autorregulación de los estudiantes y así lograr los objetivos de autoeducación. . Comprender las características de la autoconciencia de los estudiantes de secundaria contemporáneos nos ayudará a mejorar la pertinencia de la educación, reducir la ceguera de la educación y mejorar efectivamente la efectividad del trabajo educativo.
Entre los diversos juegos de esta lección, "Dibujar un autorretrato" muestra un "yo interior", lo que permite a los estudiantes tener una comprensión más profunda de sí mismos; "Quedarse en la casa favorita" les permite avanzar más; aclarar la propia orientación valorativa. Sólo de esta manera podremos aclarar las metas, tomar decisiones y luego actuar cuando enfrentemos elecciones, tentaciones y dificultades, y luego actuar para perseguir las metas de manera persistente, vincular las metas con las acciones y esforzarnos por alcanzarlas.
2. Conocimiento psicológico relevante:
(1) La llamada autoconciencia se refiere a la comprensión y actitud de un individuo hacia sí mismo, su comprensión y comprensión de la relación entre él mismo y la gente que lo rodea. A través de actividades prácticas, las personas no sólo pueden comprender las cosas objetivas, sino también comprenderse a sí mismas y su relación con el mundo objetivo. La autoconciencia no es la manifestación de funciones psicológicas individuales, sino un todo unificado con una estructura interna completa. El desarrollo de la autoconciencia juega un papel extremadamente importante en la formación de la personalidad. Los intereses, las habilidades, el carácter, las emociones, la voluntad y el comportamiento moral de las personas están todos restringidos y afectados por la autoconciencia.
(2) El período de pubertad y desarrollo es principalmente el período juvenil. La edad de la adolescencia se refiere a los niños de 11/12 años a 15/16 años que se encuentran en la etapa de secundaria básica. La adolescencia es un período de rápido desarrollo fisiológico hasta que un individuo alcanza la madurez. Los niños en esta etapa sufren cambios importantes en su desarrollo físico, psicológico y social. Sus principales características son un desarrollo físico y mental rápido y desequilibrado. Es un período de desarrollo complejo y lleno de contradicciones, por eso también se le llama período difícil. período de crisis.
a. El segundo período bisiesto
Los psicólogos del desarrollo creen que el período de la adolescencia entra en el segundo período bisiesto en el desarrollo de la autoconciencia (la infancia es la primera etapa en el desarrollo de autoconciencia). Cuando entran en la adolescencia, debido a la aceleración del desarrollo fisiológico y la maduración del desarrollo sexual, se sienten incómodos, tienen sentimientos desequilibrados y diversas contradicciones y confusiones. Ante estas contradicciones y confusiones, los niños y adolescentes experimentan una sensación de crisis, que los impulsa a prestar atención a su propio desarrollo y cambios.
El proceso de desarrollo de los niños les hace enfrentarse al mundo exterior, desde la madre hasta la familia, desde el jardín de infancia hasta la escuela. Los cambios "turbulentos" de la adolescencia hacen que los niños se sientan confundidos. Al mismo tiempo, consciente o inconscientemente retiran parte de sus pensamientos del mundo objetivo externo y los dirigen al mundo subjetivo, permitiendo que sus pensamientos vuelvan a entrar en sí mismos, lo que conduce a El segundo salto en el desarrollo de la autoconciencia.
b. Características del desarrollo
Fuerte enfoque en la propia apariencia y comportamiento
En la adolescencia, el interés propio se expresa primero prestando atención a la propia imagen corporal. . Tienen un fuerte deseo de comprender su propia apariencia física, como la altura, la gordura, la postura, la apariencia y el gusto. Les gusta estudiar su apariencia y postura en el espejo y prestar atención a su apariencia y comportamiento. Los niños adolescentes prestan especial atención a las reacciones de otras personas ante su propia forma de vestir: las buenas reacciones hacia los demás reflejan la satisfacción de la autovaloración; producen una ansiedad extrema ante ciertos rasgos de apariencia insatisfactorios;
Valorar profundamente las propias capacidades y el rendimiento académico
Las capacidades y el rendimiento académico de los estudiantes de secundaria afectan aún más su comprensión de sus propias capacidades, su estatus social en el grupo y su autoestima. , y Afecta gradualmente la autoevaluación. Por lo tanto, la capacidad y el rendimiento académico son las principales prioridades para que los niños y jóvenes se centren en su autodesarrollo y reflejen su autoestima.
Muy preocupados por el crecimiento de su propia personalidad
Se toman en serio las fortalezas y debilidades de su propia personalidad en su autoevaluación, también ponen en primer lugar la perfección de su personalidad; lugar; eres muy sensible a las evaluaciones de otras personas sobre tus propios rasgos de personalidad.
Tener una fuerte autoestima
Cuando sean afirmados y apreciados, tendrán una fuerte sensación de satisfacción en lo profundo de sus corazones; cuando sean criticados y castigados, sentirán una gran satisfacción; Golpe fuerte y fácilmente Produce una fuerte sensación de frustración. Esta es una base psicológica indispensable para la educación escolar y familiar.
3. Actividades alternativas:
(1) Actividad: Música e imágenes
Propósito: Permitir que los estudiantes escuchen música para calmar sus emociones y relajar sus cuerpos. A medida que suena la música, aparecen imágenes frente a sus ojos y, a través del análisis del significado de las imágenes, los estudiantes pueden pensar y comprender su propia mentalidad.
Proceso de actividad:
1. Todos encuentran un asiento cómodo, cierran los ojos, ajustan la respiración y relajan gradualmente la cabeza, los hombros y las extremidades.
2. Mantén la habitación en silencio, apaga las luces, cierra las cortinas y pon música.
3. Mientras suena la música, ¿todos entran en un estado y aparece una imagen frente a ellos?
4. sentimientos. .
Consejos:
1. La elección de la música es la clave. Es mejor elegir algo de música de cuerda con inspiración etérea, altibajos de melodía y sin un tema obvio.
2. El ambiente también es muy importante. No hay interferencias alrededor, la temperatura interior es adecuada, el aire circula, las luces son tenues y los asientos son cómodos.
3. No se puede ignorar el lenguaje de instrucción, para que los estudiantes puedan ingresar al estado con calma bajo la guía del lenguaje de instrucción.
4. El anfitrión debe escuchar atentamente la descripción de la "imagen" de los estudiantes y prestar atención a capturar los elementos detallados de la "imagen".
(2) Actividad:? ¿Quiero?
Propósito de la actividad: Permitir que los estudiantes experimenten si tienen la conciencia para aprovechar las oportunidades y el deseo de expresar. Entender que “todos somos iguales ante las oportunidades”, para que los estudiantes aprendan a aprovechar las oportunidades y no dejar arrepentimientos.
Proceso de la actividad:
1. Toda la clase se sienta en un círculo grande y el anfitrión presenta obsequios exquisitos y descripciones e incentivos moderados. Pregunta: ¿Quién quiere recibir este regalo?
2. Los que quieran recibir el regalo levantan la mano y el anfitrión seleccionará 6 finalistas entre las personas que levantaron la mano.
3. Los 6 finalistas caminaron hacia el centro del círculo y se sentaron en fila frente al anfitrión. Un árbitro fue elegido voluntariamente entre los 6 finalistas.
4. Una vez elegido el árbitro, el anfitrión le entregará el derecho. Los cinco finalistas le indicarán al árbitro los motivos por los que quieren recibir el regalo. decidir quién debería ser el dueño del regalo.
5. Una vez repartidos los regalos, el anfitrión pide al árbitro, al destinatario del regalo y a los cuatro finalistas que hablen de sus sentimientos.
Consejos:
1. Si hay muchas personas que levantan la mano y quieren recibir regalos en la primera ronda, el anfitrión debe prestar atención para probarlos y dejar claro que todos tienen una oportunidad, pero no todos. Si tienes el resultado, puedes preguntar a los que levantaron la mano: ¿Eres realmente lo suficientemente valiente para luchar por el regalo? ¿Estás realmente seguro de recibir el regalo? un paso adelante. Si todavía hay muchas personas que han dado el primer paso, continúa la prueba y haz selecciones hasta que solo queden 6 o 7 personas.
2.1 Después de escuchar las declaraciones de los 5 finalistas, el 1 árbitro puede hacer preguntas adicionales, como por ejemplo: ¿Qué creo que es este regalo en concreto?, ¿Qué vas a hacer con el regalo? después de recibirlo?,? ¿Qué pasa si no lo recibes? ¿Cómo será tu actitud cuando recibas el regalo?
3. El regalo debe estar empaquetado de forma bonita y atractiva, para que atraiga a todos. Y lo mejor es dar obsequios como chocolates que el grupo pueda compartir fácilmente, y la cantidad debe ser más de una pieza por persona. De esta manera, los destinatarios del regalo pueden compartir colectivamente, llevando la atmósfera de todo el lugar a un clímax.
4. Si ninguno de los 6 finalistas está dispuesto a ser árbitro, el anfitrión puede contratar un árbitro fuera del recinto.
6. Tarjeta de registro de actividades (ver papel de colores) >>>¿Más cosas interesantes en la página siguiente? ¿Plan de lección para la clase de salud mental en la escuela secundaria?