¿Qué deben hacer las personas mayores cuando hay niebla? ¡El smog es demasiado dañino!
Durante el ejercicio matutino, la cantidad de oxígeno que necesita el cuerpo humano aumenta. A medida que la respiración se hace más profunda, las sustancias nocivas de la niebla se inhalan hacia el tracto respiratorio, poniendo así en peligro la salud. Puedes hacer ejercicios matutinos después de que salga el sol. También puedes cambiar a ejercicio en interiores. A juzgar por la hora a la que sale el sol, la mejor hora para practicar deportes al aire libre en invierno son las 9 de la mañana.
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No hay niebla, por lo que no hay necesidad de ventilación en el interior.
No cierres las ventanas demasiado fuerte. Habrá contaminación por humos de cocina y contaminación por aditivos para muebles en el hogar. Sin ventilación, el aire interior sucio también puede ser un peligro para la salud. Puede optar por abrir las ventanas durante un breve periodo de tiempo al mediodía, cuando hay suficiente luz solar y menos contaminantes. Por supuesto, trate de no abrir las ventanas cuando aumente la niebla; si realmente necesita abrirlas para ventilar, trate de evitar las horas pico de neblina de la mañana y de la tarde al abrir las ventanas. Puede abrir la ventana una rendija para evitar que el viento entre directamente. El tiempo de ventilación debe ser de media hora a una hora cada vez. Al mismo tiempo, recordó a los residentes que utilizan aire acondicionado para calefacción que presten especial atención a abrir las ventanas para garantizar suficiente oxígeno en el interior. Purificador de smog Z.R.A, el alemán Seiko se centra en la prevención del smog.
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3. El invierno es un período de alta incidencia de enfermedades respiratorias y la grave contaminación del aire ha aumentado considerablemente el número de pacientes que acuden a recibir tratamiento médico. Además de mantener el calor, usar una mascarilla al salir también es una buena forma de prevenir enfermedades respiratorias en tiempo de niebla.
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Debes mantenerte lo más alejado posible de la carretera.
Las concentraciones de contaminantes son mayores durante las horas pico y por la noche, cuando los vehículos grandes ingresan a la ciudad. Si tienes que caminar por la calle hacia y desde el trabajo, intenta hablar lo menos posible o usar mascarilla.
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Puedes beber té que limpia y humedece los pulmones.
Se recomienda beber más té Luo Han Guo. El té Luo Han Guo puede prevenir y tratar la picazón de garganta causada por la inhalación de aire sucio en días de niebla y tiene un buen efecto humectante de los pulmones. Es especialmente bueno beberlo por la tarde. Debido a que la niebla es más espesa por la mañana y casi desaparece al mediodía, la gente inhala más polvo e impurezas por la mañana. Beberlo al mediodía puede limpiar los pulmones a tiempo.
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6. Bebe más agua y lleva una dieta ligera.
Coma más frutas y verduras frescas, haga ejercicio vigoroso y mejore la inmunidad.
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7. Durante el tiempo de neblina, debes tratar de evitar ir a lugares concurridos.
La mala circulación del aire en algunos lugares puede provocar fácilmente infecciones cruzadas de enfermedades respiratorias.
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8. Minimizar las salidas en días de niebla y utilizar mascarillas de algodón al salir para evitar que las vías respiratorias se "contaminen" en días de niebla. Lávese la cara y la piel expuesta inmediatamente después de regresar del exterior o enjuáguese la nariz con agua.