¿Qué se debe guisar con pollo para las mujeres embarazadas?
Si una mujer queda embarazada después del matrimonio, necesita reponer su cuerpo con nutrientes a tiempo, para facilitar el desarrollo del feto. La absorción de nutrientes del feto proviene principalmente de los alimentos que ingiere la embarazada. Las mujeres embarazadas deben prestar atención a su dieta. Muchas sustancias contenidas en el pollo son fácilmente absorbidas por las mujeres embarazadas y los fetos. Entonces, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas con estofado de pollo?
Primero, ¿qué deben comer las mujeres embarazadas? ¿Cuál es la mejor forma de guisar pollo? 1 pollo nativo, una cantidad adecuada de semillas de loto, una cantidad adecuada de lirio, una cantidad adecuada de Adenophora, una cantidad adecuada de Polygonatum odorifera, una cantidad adecuada de Huaishan y una cantidad adecuada de sal. Elaboración: Cortar el pollo autóctono en trozos y blanquearlo. Luego póngalo en la olla con los demás ingredientes y déjelo hervir a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas para sazonar.
En segundo lugar, precauciones dietéticas para mujeres embarazadas: coma tanto como sea posible para mejorar la nutrición. La carne de cerdo magra, el hígado de cerdo, el tofu, las verduras, las algas, las frutas, etc. son todos alimentos nutritivos. leche, mijo Es más fácil de digerir y debe consumirse con más frecuencia. Para que la mujer embarazada coma más y bien las comidas deben ser ligeras, refrescantes y no grasosas para estimular el apetito. Las mujeres embarazadas deben consumir una cantidad adecuada de alimentos que contengan proteínas, grasas, calcio, hierro, zinc, fósforo, vitaminas (A, B, C, D, E) y ácido fólico durante este período, para que el feto pueda crecer y desarrollarse normalmente. .
En tercer lugar, para satisfacer las necesidades del desarrollo óseo fetal y la educación prenatal, las mujeres embarazadas deben comer más huevos, zanahorias, espinacas, algas marinas, leche y otros nutrientes. Recetas para el 6º Mes Durante el embarazo, tanto la gestante como el feto necesitan una determinada cantidad de vitaminas. Sólo con una dieta nutricionalmente equilibrada se puede garantizar el contenido de vitaminas. La ingesta de hierro es absolutamente indispensable, porque el hierro es un mineral importante. El cuerpo humano necesita absorber una pequeña cantidad de hierro y almacenarlo en los tejidos. El feto absorbe hierro de este "depósito" para satisfacer sus propias necesidades.
¿Qué tipo de guiso de pollo es bueno para las mujeres embarazadas? Medio pollo autóctono, 1 brote de bambú fresco, 1 trozo de jengibre, 1 gajo de cebolla verde, 20 bayas de goji y sal. Método: Preparar las materias primas. Hervir agua y escaldar el pollo para limpiarle las plumas. Blanquear los brotes de bambú en rodajas, cortar las cebolletas en rodajas y cortar el jengibre en rodajas. Primero escaldamos los brotes de bambú y luego escaldamos el pollo. No lo hiervas, simplemente pásalo por agua hirviendo, lo que facilitará el tratamiento del cabello y eliminará la suciedad y la sangre. Coloque el pollo, los brotes de bambú, las cebolletas y el jengibre en una cacerola o olla para sopa y cocine a fuego lento durante 2 horas. Agrega sal después de 1 hora y media. Cuando la sopa esté espesa, agrega la baya de goji y sácala de la olla.