¿Qué efectos tendrá en el cuerpo la exposición prolongada a la computadora?

"El funcionamiento del ordenador hace que la cabeza de la persona carezca de actividad y permanezca en la misma postura durante mucho tiempo. Si el tiempo es demasiado largo, se producirá una hiperplasia compensatoria de la columna cervical. Debido a la falta de actividad , la presión de las venas de las extremidades inferiores que dependen de la contracción y el retorno del músculo esquelético será mayor. La expansión de la luz venosa durante mucho tiempo causará insuficiencia funcional de las válvulas venosas, que eventualmente se convertirá en insuficiencia orgánica, lo que conducirá a venas varicosas de las Extremidades inferiores: preste atención al entorno de trabajo: la luz en la sala de computadoras debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, y evitar que la luz incida directamente sobre la pantalla fluorescente cause interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado y seco. para que los gases nocivos se puedan descargar lo antes posible. Procure utilizar impresoras que no sean de impacto para reducir el ruido.

Cuando las computadoras nos están sirviendo, también debemos usarlas para nuestra salud. Además de las enfermedades ya generalizadas como el dedo de ratón, la espondilosis cervical, la miopía y la agrafia, ha comenzado a extenderse una nueva ronda de enfermedades informáticas. Me gustaría recordarles que estén más atentos y presten atención a la prevención de enfermedades. >

Enfermedades oculares

Sentarse mucho tiempo delante del ordenador, debido a la visión cercana, obliga a los músculos ciliares del ojo a estar en un estado de contracción y tensión, provocando así la El cristalino se vuelve convexo para adaptarse a ver objetos de cerca. Estar en estado de tensión durante mucho tiempo sin descansar puede provocar miopía. La fatiga visual excesiva también puede provocar una obstrucción del humor acuoso, dando lugar al glaucoma. Es aconsejable mover los ojos con frecuencia y hacer ejercicios oculares regularmente cuando se opera la computadora.

Espondilosis cervical

El funcionamiento de la computadora hace que la cabeza de la persona esté inactiva y en la misma postura durante mucho tiempo. Si el tiempo es demasiado largo, se producirá una hiperplasia compensatoria de la columna cervical, que puede comprimir las raíces nerviosas y provocar periartritis del hombro. El movimiento de las extremidades superiores es limitado y, en casos graves, hiperplasia de la columna cervical. También puede causar compresión de la arteria vertebral que irriga la parte occipital del cerebro, provocando un suministro anormal de sangre a la parte occipital del cerebro, lo que provoca síntomas como dolor de cabeza, mareos y pérdida de memoria.

Disco lumbar. hernia

La postura inclinada hacia adelante a largo plazo y la falta de actividad pueden conducir fácilmente a la hiperplasia lumbar de los operadores de computadoras, lo que puede causar que el ligamento longitudinal posterior se tense y pierda su elasticidad, causando hernia de disco lumbar y compresión de raíces nerviosas. Si el nervio ciático está dañado, puede provocar dolor en el nervio ciático radicular, dolor lumbar, dolor en las extremidades inferiores y alteración de la movilidad. Debido a la falta de actividad, las venas de las extremidades inferiores dependen de la contracción del músculo esquelético para regresar. La presión aumentará y la expansión de la luz venosa a largo plazo provocará una insuficiencia funcional de las válvulas venosas, que eventualmente se convertirá en insuficiencia orgánica y provocará varices. Venas de los miembros inferiores.

Neurastenia

De larga duración. Las personas que utilizan ordenadores pueden desarrollar síntomas graves de neurastenia, como inestabilidad emocional, irritabilidad, irritabilidad, mareos, dolores de cabeza, insomnio. y olvido.

Obesidad

Las personas que trabajan frente a los ordenadores desarrollarán una distribución anormal del tejido graso gravitacional debido a la falta de ejercicio. p>La acumulación de grasa en la parte inferior del abdomen y la parte baja de la espalda puede provocar fácilmente obesidad central.

Hemorroides

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El aumento de la presión abdominal y la falta de actividad pueden provocar un retorno venoso perianal deficiente, provocando. La tortuosidad del plexo venoso rectal junto con las heces secas, es fácil causar hemorroides.

Síndrome de dependencia de la computadora

Los pacientes son como drogadictos y no pueden vivir sin computadoras. Con el tiempo, aparecerán anomalías de la personalidad, como soledad, excentricidad, indiferencia hacia los colegas que le rodean y lo que sucede en casa y en el extranjero, relaciones interpersonales anormales e incluso anomalías de la personalidad.

Además, el funcionamiento prolongado del ordenador también puede inducir o agravar las siguientes enfermedades: cálculos en el sistema urinario, varicocele, artritis, hernia inguinal, tumores del tubo digestivo bajo, estenosis espinal, etc.

Seis medidas para reducir las lesiones informáticas

El impacto negativo de las computadoras en la fisiología y psicología humanas ha atraído cada vez más atención. ¿Cómo se puede reducir el daño?

Mejorar la conciencia de autocuidado: tomar descansos adecuados durante las pausas laborales. En términos generales, los operadores de computadoras deben tomar un descanso de aproximadamente 10 minutos después de trabajar continuamente durante una hora. Y lo mejor es mover las manos, los pies y el tronco fuera del quirófano. Se debe reforzar el ejercicio físico regular para mejorar la condición física.

Preste atención al entorno de trabajo: la iluminación de la sala de ordenadores debe ser adecuada, ni demasiado brillante ni demasiado oscura, para evitar que la luz directa incida sobre la pantalla fluorescente y provoque interferencias. El estudio debe mantenerse ventilado. y séquelo para que los gases nocivos se puedan descargar lo antes posible, intente utilizar impresoras sin impacto para reducir el ruido.

Preste atención a la postura correcta del operador: el centro de la pantalla del ordenador debe instalarse al mismo nivel que el pecho del operador. Lo mejor es utilizar una silla ajustable. Debe haber suficiente espacio para estirar los pies al sentarse y no cruzarlos para evitar afectar la circulación sanguínea.

Presta atención para proteger tu vista: evita utilizar el ordenador de forma continuada durante mucho tiempo y haz descansos entremedio. Para mantener la postura más adecuada, la distancia entre los ojos y la pantalla debe ser de 40 a 50 centímetros, de modo que los ojos miren directamente o ligeramente hacia abajo a la pantalla. Esto puede relajar los músculos del cuello y minimizar el área expuesta. los globos oculares.

Preste atención a los suplementos nutricionales: si los operadores de computadoras trabajan frente a una pantalla fluorescente durante demasiado tiempo, la rodopsina de la retina se consumirá y la rodopsina se sintetiza principalmente a partir de vitamina A.

Por lo tanto, los operadores de computadoras deberían comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas en el cuerpo humano. Y beba más té, los polifenoles del té y otras sustancias activas del té ayudarán a absorber y resistir las sustancias radiactivas.

Presta atención a mantener tu piel limpia: Hay mucha electricidad estática en la superficie de la pantalla del ordenador y el polvo acumulado puede transferirse a la piel expuesta de la cara y las manos. erupciones cutáneas, pigmentación y graves. Algunas incluso pueden provocar lesiones cutáneas, etc."