Ejercitar los músculos del brazo: ¿Cuál es más efectivo, las barras para brazos o las mancuernas? ¿Cuáles son los beneficios de cada uno? ¿Hay algún experto en fitness dispuesto a compartir sus experiencias?

En comparación, las mancuernas son más efectivas, porque la barra de fuerza para brazos ejercita principalmente los músculos del pecho y tiene menos impacto en los brazos, mientras que las mancuernas son más flexibles y se pueden mover en diferentes direcciones para ejercitar diferentes partes del cuerpo; En los grupos de músculos de los brazos, el efecto es más obvio. Le sugiero que busque en línea métodos de ejercicio específicos. ¡Espero que esto ayude!