¿Qué tan dañino es un teléfono celular para tus ojos en la oscuridad?

Según los expertos, mirar un teléfono móvil en la oscuridad irrita más los ojos que mirarlo bajo una luz brillante. La alternancia de luz y oscuridad es más evidente en la oscuridad, lo que puede aumentar fácilmente la carga sobre los ojos y provocar fatiga visual y síndrome del ojo seco. Aunque el modo nocturno de los teléfonos móviles puede reducir las diferencias de brillo y el parpadeo, el modo nocturno de los teléfonos móviles sigue siendo perjudicial para los ojos.

Sugerencia: enciende la luz de fondo cuando mires tu teléfono por la noche.

El uso excesivo de los ojos durante un periodo prolongado de tiempo hará que los músculos oculares no puedan relajarse y provoquen fatiga visual fácilmente. En la oscuridad, el contraste entre la pantalla del teléfono móvil y la luz circundante es evidente, lo que provocará una irritación continua en los ojos y agravará la fatiga visual.

Si haces esto durante mucho tiempo, tu visión se verá afectada, especialmente en los adolescentes, y agravará la miopía.

Aquellos a quienes les gusta jugar con el teléfono móvil en la oscuridad deben encender las luces o dormir bien para reducir la estimulación de los ojos por la luz.

Un conjunto de ejercicios de protección ocular formulados por los estándares de visión de los pilotos chinos son los siguientes: ① Observe cómo los dedos se mueven hacia adelante y hacia atrás tres veces ② Mire hacia arriba y hacia abajo 3 veces ③ Mire hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo; hacia abajo 3 veces; 4 entrecerrar los ojos 3 veces; ⑤ 3 veces en el sentido de las agujas del reloj y 3 veces en el sentido contrario a las agujas del reloj. Puede aliviar la miopía, la presbicia, etc. , Los ojos secos y llorosos también se pueden realizar con regularidad.