Alto grado de autodisciplina
La autodisciplina es tu capacidad de controlar tus pensamientos y comportamientos para poder actuar según un plan establecido. Imagina cómo puedes alcanzar tus objetivos según tu plan sin que nada más te afecte. Intenta decirte a ti mismo: "Tienes sobrepeso, deberías perder 10 kg". Si no puedes ejercitar la autodisciplina, esto siempre será sólo un sueño. Pero si puedes disciplinarte, puedes lograrlo.
Anteriormente compartí una respuesta en Zhihu "¿Cómo es experimentar un alto grado de autodisciplina? ¿Cómo es experimentar un alto grado de autodisciplina? - La respuesta de Can Niuer". El autor habló principalmente sobre su altura personal y su estilo de trabajo autodisciplinado. En primer lugar, tiene un muy buen plan de tiempo para poder actuar de forma muy mecánica. En segundo lugar, tiene muy buenos hábitos, lo que le permite mantener un alto grado de autodisciplina durante mucho tiempo. Además, el autor pasa la mayor parte de su tiempo en un entorno ecológico lleno de gente increíble y quedará aplastado si no tiene cuidado. Y esto convierte al autor en una persona más disciplinada en dos aspectos. Por un lado, cuando estás en un grupo de personas con la misma autodisciplina, estarás en el mismo ritmo con ellos durante un período de tiempo más largo. Por otro lado, la gente que te rodea es estupenda y la situación no te permite relajarte en absoluto, lo que te obliga a trabajar más duro.
Tengo que decir que esta respuesta es una buena referencia para muchas personas. Sin embargo, este artículo no habla fundamentalmente de cómo lograr la autodisciplina. Con este fin, me gustaría hacer algunas adiciones, basadas en mi propia experiencia, para revelar las causas de la autodisciplina y cómo cultivar el autocontrol desde un nivel más profundo.
1. La importancia de la autodisciplina en la vida
La autodisciplina es muy importante para una persona con una gran ambición. Desde el antiguo científico enciclopédico Aristóteles hasta los filósofos modernos, han notado: "Una buena vida se basa en el autocontrol".
¿Qué tipo de experiencia es la autodisciplina? Lo que quiero responder es: ¿Yo? -La disciplina me ha hecho convertirme en la persona que quería ser hace unos años. Si no fuera lo suficientemente disciplinado, creo que sería propenso a cometer errores en muchas cosas, y sería sólo cuestión de tiempo antes de que cometiera un error. En ese caso, mis objetivos escénicos definitivamente se verán muy afectados. El resultado puede ser que las ideas que tuve hace muchos años nunca lleguen a realizarse.
Por ejemplo, imagina que cuando estás realizando una obra que requiere un alto nivel de artesanía, cada paso que das es sumamente importante, incluidas todas las medidas, cálculos, etc. Sólo cuando cada paso sea lo suficientemente preciso se podrá calificar el proceso final. Las ideas de la física clásica nos dicen que en el mundo clásico (o mundo macroscópico) debemos obtener un resultado determinado. Luego, primero debe comprender las leyes de la naturaleza, luego calcular las condiciones iniciales en función de los resultados establecidos y luego operar de acuerdo con las condiciones iniciales para obtener los resultados deseados. Daodao descubrió que el problema físico es sólo un problema práctico simplificado. En la vida real, si también queremos lograr un objetivo específico, necesitamos asignar un valor inicial específico a un sistema. Lo mismo es cierto para el camino de tu vida. Solo si das cada paso con suficiente precisión y solo si haces ciertas cosas correctamente cuando debes hacerlas, podrás alcanzar el punto final que estableciste, y esto también sucederá de forma natural sin forzarlo. .
2. La correlación entre ambición y autodisciplina
El artículo anterior mencionó la importancia de la autodisciplina. Ahora hablemos de por qué solo algunas personas tienen una fuerte autodisciplina. Por ejemplo, está Zhang San, él solo quiere ser un pequeño gángster, así que no le importa lo que debe hacer, solo sabe disfrutarlo todo el día. Lo más probable es que lleve esa vida, jugando, ligando con chicas, fumando, bebiendo, apostando, yendo a clubes nocturnos, comiendo, bebiendo y divirtiéndose a voluntad. Para esas personas, no es necesario tratarlas. En nuestra opinión, este tipo de personas no tienen ninguna autodisciplina y la razón es obvia. No tienen ningún objetivo y, naturalmente, no tienen autodisciplina. Al igual que un sistema sin resultados establecidos, naturalmente funcionará en el caos. Entonces, ¿cuál es la situación de aquellas personas que no tienen ambiciones pero no son mafiosos? Creo que no son muy diferentes. Las metas determinan los pensamientos y los pensamientos determinan el comportamiento. La búsqueda de un valor de vida bajo, naturalmente, no requiere una gran autodisciplina.
Por ejemplo, si una empresa quiere producir productos de alta precisión, debe disponer de equipos muy sofisticados. Y algunas otras empresas sólo quieren producir productos comunes, por lo que los equipos comunes son suficientes para estas empresas, los equipos sofisticados son un lujo y un desperdicio, y no sirven de nada. Si usted, como empresario, desea producir productos de alta precisión, cada pequeña parte del sofisticado equipo que necesita tiene altas especificaciones.
De manera similar, si desea lograr un alto valor de vida, cada aspecto de su trabajo e incluso de su vida debe ser extremadamente refinado. Para ser refinado, debe usar la autodisciplina para ser estricto con usted mismo. de acuerdo con estándares muy estrictos. Fabricado según especificaciones y estándares. Es por eso que algunas personas pueden alcanzar un alto grado de autodisciplina mientras que otras no. Aquí, hablemos de perder peso. Algunas personas realmente lo logran, mientras que la mayoría permanece obesa durante mucho tiempo. Siento que las personas que han sido obesas durante mucho tiempo a menudo no tienen un fuerte deseo de perder peso, simplemente piensan que son obesas y que están felices con ello. En este caso, solo pueden perder peso. ser un sueño de 10.000 años.
Hablemos de la correlación entre ideales y autocontrol en base a mi propia situación. Siempre he sido una persona con sueños. La razón por la que estoy en este estado está directamente relacionada con un sueño que tuve hace más de diez años. Este sueño no sólo afectó mis hábitos de vida y mi forma de pensar, sino que también moldeó e incluso cambió mi carácter y conducta. Quiero ser un erudito, lo que requiere que mantenga una gran energía, una capacidad intelectual fuerte y activa y una buena salud durante mucho tiempo, y luego invertir mucho tiempo efectivo en el campo de la concentración. Para lograr los requisitos anteriores, primero necesito tener muy buenos hábitos de vida y alimentación y hacer ejercicio físico regularmente, y luego necesito desarrollar el hábito de leer mucho y ser bueno pensando (esto es importante para mí. No es difícil, yo He tenido estos hábitos desde que era niño). Hice muchas cosas para llegar a donde quería estar. 1. En cuanto a los hábitos de vida, trabajo y descanso regulares, y alimentación regular. No me he saltado un almuerzo ni una cena durante siete años seguidos (hace siete años, tuve una intoxicación alimentaria y apenas comí durante tres días), no me he quedado despierto en toda la noche durante siete u ocho años, y Casi nunca pasó la noche despierto durante siete u ocho años. 2. En términos de dieta, ahora prestamos más atención a la seguridad y la salud. Dejé todas las bebidas carbonatadas en la escuela secundaria, y luego, en la escuela secundaria, dejé los dulces (de hecho, ahora me cuesta comer pastel cada vez, pero todavía tengo que intentarlo un poco por bondad) y los alimentos inflados. Y más tarde, la comida frita. Después de graduarme, dejé la deliciosa olla caliente y la barbacoa. En los últimos tres años me he ido acostumbrando poco a poco a una dieta baja en sal, lo que me hace sentir relajado. En los últimos tres años, en comparación con antes, el alimento más consumido ha pasado del arroz a las gachas de avena. 3. Evitó muchas tentaciones. Rara vez veo televisión, veo películas o participo en actividades de entretenimiento grupal (antes no era así). En los últimos nueve años, solo vi una serie de televisión (excluyendo las veces que miraba televisión en casa con mis padres) y vi 11 películas entre 2006 y 2014. Además, en cuanto a evitar la tentación, la última vez que llegué a un sitio web malo fue hace siete años. Después de ese tiempo, nunca volví a tener contacto con ninguna información pornográfica. Sé muy bien que estas cosas erosionarán el espíritu de lucha y desilusionarán los ideales. Fue muy difícil hacer esto, pero lo hice. Hay demasiadas tentaciones en la sociedad moderna. Cuando enfrentes estas tentaciones, imagina que mañana tendrás logros brillantes y todas las tentaciones desaparecerán. 4. Realizar ejercicio físico regular. El ejercicio me permite mantener una buena condición física durante mucho tiempo. No recuerdo la última vez que tomé medicamentos. Creo que fue hace ocho o nueve años. En realidad, esto no es difícil para la mayoría de las personas. 5. Lea más libros que nunca. A lo largo de los años, la mayor parte de mi tiempo libre lo he dedicado a leer y aturdirme. Leí más de 140 libros de varios tipos entre 2007 y 2008. Por supuesto, estos más de 100 libros incluyen muchos libros de divulgación científica y libros de ciencias sociales, por lo que no es difícil de leer. El número total de libros prestados entre 2011 y 2014 fue 213, 4/5 de los cuales eran libros de texto profesionales y al menos 1/4 de los libros los mordí en pedazos. Aunque no leo muchos libros, todavía noto muchos más que antes. Lo que es más importante es que leer se ha convertido en una necesidad intrínseca. Leer se siente como tres comidas al día y tengo que comerlas cuando es el momento. La meditación, o simplemente el aturdimiento, es definitivamente una actividad con un alto nivel de entrada y un bajo rendimiento. Pueden ser necesarias tres horas de aturdimiento para producir una buena idea en los siguientes tres segundos. Aun así, tienes que hacerlo. Además, el pensamiento inquisitivo a largo plazo me permite centrarme cada vez más en lo que hago. Pensar en la profunda correlación de la naturaleza intrínseca de las cosas estimula el cerebro repetidamente. Con el tiempo, el cerebro procesa naturalmente las cosas relacionadas de manera incontrolable y, naturalmente, puede entrar en el modo desinteresado.