¿Qué daño le hará a nuestro cuerpo si nos quedamos despiertos hasta tarde y jugamos con los teléfonos móviles durante mucho tiempo?

Con la popularidad de los teléfonos inteligentes y la popularidad de diversos programas de entretenimiento y juegos, muchas personas pasan mucho tiempo en sus teléfonos todos los días, incluso quedándose despiertas hasta tarde.

Sin embargo, las investigaciones han descubierto que cualquier comportamiento que rompa el ritmo circadiano natural del cuerpo aumentará el riesgo de daño a las células de los conos de la retina.

La retina requiere un ritmo circadiano para mantener la integridad de la función de detección de luz de las células fotorreceptoras. Quedarse despierto hasta tarde usando el teléfono móvil alterará el ritmo circadiano y dañará la función de las células del cono de la retina.

Después de terminar tus asuntos todas las noches, apaga primero tu teléfono móvil. Esto te impedirá hasta cierto punto jugar con tu teléfono móvil. Puedes programar algo de ejercicio dos horas antes de acostarte, lo que te producirá fatiga y favorecerá el conciliar el sueño. Después de mucho tiempo, no te importará jugar con el teléfono móvil.

Quedarse despierto hasta tarde mirando el móvil es muy perjudicial para el organismo. Los más comunes incluyen los siguientes.

1. Conduce a una disminución de la calidad del sueño. Quedarse despierto hasta tarde y jugar con el teléfono móvil demasiado tarde provocará falta de sueño y provocará la acumulación de neurotoxinas en el cuerpo. alterando el tiempo normal de trabajo y descanso, dificultando la obtención de una buena calidad del sueño.

2. Afecta a la salud de la piel. Quedarse despierto hasta tarde afecta la salud de la piel y, junto con la radiación de los teléfonos móviles, puede provocar fácilmente piel opaca, acné y otros problemas.

3. Provocar trastorno del reloj biológico. Quedarse despierto hasta tarde, apagar las luces y jugar con los teléfonos móviles reducirá la producción de melatonina del cuerpo. Una vez que se inhibe la secreción de melatonina, el ciclo fisiológico de la persona se verá afectado. El impacto más directo es que el sueño de la persona será ligero. Estado, y el tiempo de sueño se reducirá. Deterioro mental reducido, fácil de poner ansiosa a la gente.

4. Provocar que la inmunidad del organismo disminuya. Hace que las personas sean propensas a la fatiga, los mareos, las enfermedades, etc.

5. Puede causar sequedad en los ojos, lo que resulta en una desviación de la visión, lo que puede conducir a un suministro de sangre insuficiente a los globos oculares, provocando que los ojos se sientan hinchados y propensos a la superposición de imágenes temporales y otros problemas en. un corto período de tiempo.

Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para el organismo, especialmente jugar con el móvil es más perjudicial para la vista. Otras lesiones provocadas por trasnochar incluyen espalda encorvada, relajación muscular, falta de energía, etc. Con el tiempo, el descanso empeorará cada vez más.

En realidad, todo el mundo sabe que trasnochar no es bueno para la salud, pero una vez que te obsesionas con ver televisión o leer novelas, no querrás soltar el teléfono a menos que se quede sin batería. Esto es un signo de escaso autocontrol personal.

Todos los días me digo a mí mismo que esta noche me acostaré temprano, pero por la noche vuelvo a quedarme despierto hasta tarde, día tras día, mes tras mes. Todavía no logro hacerlo.