¿Cuáles son los beneficios para la salud de montar a caballo?
Montar a caballo puede ser un deporte aterrador para muchas personas, pero una vez que entiendes las técnicas, todo se vuelve más fácil. Montar a caballo también tiene muchos beneficios. Déjame contarte los beneficios de montar a caballo para tu cuerpo.
Beneficios de montar a caballo sobre el cuerpo
1. Se puede adelgazar. Montar a caballo durante 30 minutos equivale a la energía que se consume trotando 25.000 metros.
2. Puede fortalecer el pecho y lograr el efecto del masaje del pecho mediante movimientos hacia arriba y hacia abajo.
3. La cintura y la parte inferior del abdomen se pueden moldear. Al montar a caballo, la cintura es recta y la cintura y la parte inferior del abdomen pueden balancearse y moldearse de forma natural.
4. Puede reducir los glúteos. Diez minutos de masaje equivalen a 100.000 veces de masaje normal.
5. La curva del muslo se puede moldear, el muslo está cerca del lado de la silla y el movimiento del cuerpo del caballo se utiliza para lograr el masaje.
6. Puede mejorar el dolor de espalda, la rigidez del cuello y la tensión de los músculos de los hombros de los trabajadores de oficina.
7. Puede ser hermoso y la postura de conducción es hermosa, lo que puede corregir naturalmente la mala postura.
8. Tiene el efecto de masaje vibratorio en los órganos internos.
9. Puede fortalecer los sistemas reproductivo y endocrino y mejorar la inmunidad y el metabolismo del cuerpo.
10. Puede fortalecer la interacción armoniosa entre el hombre y la naturaleza y ampliar las relaciones interpersonales.
Precauciones al montar a caballo
1. Es mejor llevar objetos sencillos
Normalmente montamos a caballo para paseos salvajes de ocio y rara vez montamos a caballo por el país Los artículos que llevamos no son más que cámaras, teléfonos móviles, etc., por lo que tratamos de no llevar bolsas grandes. Si accidentalmente nos caemos del caballo, fácilmente nos lesionaremos si llevamos bolsas grandes. Tus habilidades para montar aún no están maduras, la mochila se convertirá en una carga para ti. Por lo general, puedes practicar Tai Chi estilo 42 para relajar los músculos y hacer que montar a caballo sea más seguro.
2. No realices acciones peligrosas de inmediato
No contestes el teléfono de inmediato, al igual que no podemos contestar el teléfono mientras conducimos, porque no podemos Haz dos cosas a la vez, especialmente cuando somos novatos en la equitación. No te quites la ropa mientras montas a caballo, porque la visión del caballo es limitada. Cuando detecta un movimiento o sonido amenazador, se protegerá y reaccionará instintivamente para hacerte daño. .
3. No grites a caballo
Si gritas mientras el caballo corre, hay dos posibilidades: la primera es que el caballo piense que estás muy emocionado y corras más rápido. y más rápido. Si el segundo tipo de caballo se asusta con tu grito, las consecuencias son imaginables.
4. No dejes al equipo solo a caballo
Es la primera vez que montamos a caballo, o es un caballero con malas habilidades para montar. A veces nos encontramos con ciertas situaciones. que están fuera de nuestro control, así que no vayas solo.
5. Por favor, no te coloques detrás del PP del caballo.
1 Hemos dicho que el rango de visión del caballo es limitado. El caballo sólo puede ver cosas tridimensionales dentro de un rango de 30. Rango de grados. Cualquier cosa más allá de esto. Todo lo que ves desde un ángulo es plano. Si te paras detrás del trasero del caballo, nunca te verá. Si no tienes cuidado y el caballo piensa que está en peligro y patea para protegerse, entonces. sufrirás. Algunos halagos realmente no se pueden fotografiar.
6. Siempre presta atención a las condiciones del camino.
No creas que el caballo elegirá un buen camino para ti. Aunque los caballos viejos conocen el camino, suelen ser cortos. -videntes. Una vez que encuentren obstáculos, se protegerán y olvidarán que te tengo a mis espaldas. De hecho, montar a caballo es similar a conducir un automóvil. Cuanto más rápida es la velocidad, más estrecho es el campo de visión, por lo que hay que observar las condiciones de la carretera y captar la velocidad de carrera del caballo a tiempo.
Medidas de protección de seguridad para montar a caballo
1. Flash. El caballo de repente giró mientras corría y el hombre no estaba preparado para quedarse atrás. Hay varias razones:
1. Hay un cruce en el que no le diste instrucciones claras al caballo. La solución: ve al cruce y dale instrucciones claras al caballo con anticipación.
2. Hay algo en el camino que asusta al caballo. El caballo intenta esquivar el objeto, como una piel de animal, algo con una forma extraña o incluso una herradura rota. Solución: esté siempre atento a su entorno.
3. Los caballos tienen tendencia a evitar a las personas. Solución: cambiar uno.
Por lo tanto, es necesario preguntar sobre el estado del caballo con antelación y es mejor que una persona con experiencia lo lleve a un lugar donde se comprenda el estado del caballo.
2. Condiciones de la carretera. Hay hoyos y agujeros en el suelo, hay cuerdas para tirar, hay lugares que se hunden, lugares con muchas rocas y lugares que son demasiado resbaladizos, lo que puede hacer que el caballo tropiece y se caiga, o que se detenga repentinamente. y caerse del caballo.
Solución: corre en un lugar familiar. Si no estás familiarizado, recorre primero la ruta. Si hay demasiados peligros ocultos, no es adecuado para correr.
3. Una faja rota o una cuerda del reposapiés rota harán que el caballo se caiga.
Solución: revise el arnés con anticipación para ver si hay alguna rotura y verifique si el cinturón del caballo está suelto. Los principiantes pueden pedirle ayuda al oficial del pastor. Si es posible, por supuesto, lo mejor es preparar su propia guarnicionería.
4. Caballo. Los caballos a veces toman la iniciativa de lastimar a las personas, como patear o morder.
Solución: Nunca te pongas detrás del trasero del caballo, porque él no puede verlo, si no puedes verlo, te sentirás peligroso. Es una especie de autoprotección. él puede verte. También tenga en cuenta que a algunos caballos les encanta patear, así que manténgase alejado de ellos.
Cuando los caballos corren, mantienen una distancia. Algunos caballos no quieren que otros caballos los pasen y no tienen la capacidad de pasar a otros, por lo que utilizan métodos de apretar, patear, o incluso morderme. De hecho, está dirigido a caballos más que a personas, pero muchas veces son las personas las que sufren.
5. Brusquedad. Los principiantes suelen encontrarse con esta situación: un caballo parado de repente corre o se asusta y se cae del caballo.
Solución: prestar atención a la situación circundante en todo momento, sujetar las riendas, no soltarlas demasiado y tirar de las riendas a tiempo para controlar rápidamente al caballo cuando se encuentre con situaciones. La razón puede ser que haya otros caballos corriendo o empezando a correr cerca, porque los caballos son animales sociales y tienen el instinto de correr en grupo. Si un caballo corre, otros caballos lo seguirán sin ceder. También puede ser que haya otros caballos corriendo o empezando a correr cerca. Hay animales especiales. Los caballos son muy sensibles y se asustan fácilmente cuando aparecen cosas o sonidos, especialmente los purasangres, los caballos árabes y otras razas de caballos de sangre caliente que contienen estos linajes.
Formas de proteger su propia seguridad mientras monta a caballo
1. Nunca se acerque al trasero del caballo mientras monta a caballo. Si no sigue esta regla, puede lesionarse. antes de montar a caballo. Siempre digo que nos mantengamos alejados de los traseros de los caballos, pero a menudo veo a muchas personas caminando demasiado cerca de los traseros de los caballos. Cuando un caballo ve algo colgando, pensará que lo lastimarás e instintivamente atacará y pateará a la gente. De hecho, es una reacción de autodefensa. Hay demasiadas historias de patadas y heridas. Así que no te acerques demasiado al trasero del caballo.
2. La cabeza es la más vulnerable a sufrir lesiones, por lo que debes protegerla primero. En los últimos años, incluso los antiguos cascos de seguridad ya no están permitidos y ahora es obligatorio llevar un casco fijo de tres puntos. Elija un casco que se adapte a la forma de su cabeza. Utilice un casco cada vez que monte a caballo.
3. No grites ni grites. Encontrarse con un caballo sensible puede asustarlo y causarle peligro. Las niñas deben prestar especial atención a esto.
4. El chaleco puede proteger el pecho, las costillas y los órganos internos, tiene un efecto de absorción de impactos y tiene una apariencia ajustada, cómoda y elegante. Elija pantalones de montar gruesos y duraderos para evitar rozaduras. Las mejores botas y zapatos son las botas de montar largas o los zapatos de cuero de cintura alta. La clave es que los tacones no sean ni altos ni cortos. Ni los tacones altos ni los zapatos planos servirán. En particular, las suelas de los zapatos deben ser lisas y continuas hasta el talón, y no se permiten clavos. Lo mejor es tener una placa de acero unida a la puntera para proteger el pie de ser pisado.
5. No pises demasiado los pedales. Es muy peligroso pisar demasiado los pedales. Si pisa la posición incorrecta, recuerde ajustarlo en cualquier momento, porque es un asunto que pone en peligro su vida.
6. Está prohibido llevar diversos adornos y cosméticos mientras se monta a caballo. Como collares, aretes y diversas joyas, porque es probable que estos artículos se enreden y causen lesiones. Esto es como una trabajadora de máquina herramienta que debe usar un sombrero y mantener su cabello largo dentro del sombrero.
7. No soltar las riendas del caballo a voluntad. Nunca sueltes las riendas del caballo en ningún momento. Al montar el caballo se deben apretar las riendas del caballo, lo que equivale al freno de mano del coche, para que el caballo no se mueva, y luego montarlo nuevamente. Además, al tomar un descanso, las personas que no saben montar a caballo aflojan las riendas de sus caballos a voluntad. Muchas personas aflojan las riendas y sus caballos se escapan. Como dice el refrán: Las riendas están en tu mano, tu vida está en tus manos.
8. No te acerques demasiado al trasero del caballo al caminar o correr. Aprendí dos duras lecciones que me enseñaron a no correr detrás del caballo. Una vez estaba corriendo detrás del caballo de un amigo. Su caballo de repente giró y mi caballo hizo lo mismo. Fue tan repentino que no estaba preparado y casi me caí. Agarré la silla con las manos y evité que se cayera, pero no pude. t. El dedo se fracturó y quedó con una leve discapacidad por falta de tratamiento oportuno.
9. Nunca te cambies de ropa de inmediato. Es tabú quitarle la ropa a un caballo, ya que puede asustarlo y provocar que se caiga.
10. La entrepierna y la placa de la silla deben ser adecuadas para el lomo del caballo y deben ser moderadamente blandas y duras para no lastimar el lomo del caballo. Los pedales deben revisarse cada vez antes de conducir, y el eje giratorio debe gotear regularmente con aceite para mantenerlo en movimiento y evitar bordados.
11. Si es posible, puedes pedir prestado botas de montar o calzas en lugares turísticos. Esto no sólo evitará que tus piernas se desgasten, sino que también evitará que todo tu pie quede atrapado en los estribos una vez que te caigas. fuera del caballo. Para evitar que las personas queden atrapadas, lo mejor es, por supuesto, utilizar pedales de seguridad. El ancho del pedal debe ser 2 cm más ancho que la suela de la bota para que el pie pueda deslizarse libremente. Las correas y hebillas del vientre, comúnmente conocidas como "raíces de la correa del vientre", son las más fáciles de romper, por lo que deben revisarse con frecuencia y repararse a tiempo.
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