¿Cuáles son los síntomas de la mano de ratón? ¿A qué deberías prestar más atención en la vida diaria?

Síntomas: 1. Dolor por la noche.

2. El dolor puede extenderse a los brazos, la parte superior de la espalda, los hombros y el cuello.

3. Rigidez, dolor y malestar en las palmas, dedos, muñecas, antebrazos y codos.

4. Hormigueo, entumecimiento y frío en las manos.

5. Se reduce la fuerza de agarre y la capacidad de varias partes de la mano para trabajar juntas.

Cuando utilice una computadora, la altura del teclado y el mouse en el escritorio de la computadora debe ser inferior a la altura del codo cuando esté sentado. Esto ayudará a reducir el impacto en la espalda, los músculos del cuello y los músculos de la mano al operar. la computadora. Lesiones en las vainas de los tendones y otras partes del cuerpo. Cuando utilice el mouse, no deje que su brazo cuelgue en el aire para reducir la presión sobre su muñeca. Cuando mueva el mouse, no use la fuerza de su muñeca, sino confíe en la fuerza de su brazo tanto como sea posible para reducir la tensión en su muñeca. . No presione demasiado los botones del teclado y del mouse. Utilice una fuerza ligera y moderada. Además, es mejor utilizar un ratón con un arco grande y una superficie de contacto amplia para ayudar a dispersar la fuerza. Mientras trabaja, no olvide sacudir las muñecas con frecuencia, cruzar las manos y hacer ejercicios con los dedos. Realice de 5 a 10 minutos de ejercicios con las manos cada hora de trabajo. Parte de esto se basa en Baidu, y una pequeña parte es mi propia opinión. También uso computadoras con frecuencia y esto también me preocupa mucho. Continuar discutiendo