¿Andar en bicicleta afectará la función sexual masculina?

Se puede decir que andar en bicicleta es un estilo de vida saludable y también se puede decir que es un método de ejercicio. Para los trabajadores de oficina, ir y venir en bicicleta del trabajo es posible. aliviar la fatiga causada por estar sentado durante mucho tiempo, entonces, ¿andar en bicicleta afectará la función sexual masculina? ¿El ciclismo afecta el rendimiento sexual masculino?

1. No afectará el rendimiento sexual masculino

1. Usar medias

En la búsqueda de la moda actual, las medias ya no son sólo para mujeres. A más hombres también les gusta usar leggings. Existe evidencia de que los hombres que usan regularmente pantalones ajustados pueden causar daños en sus genitales debido a la compresión y también pueden causar daños en sus testículos debido al aumento de la temperatura escrotal.

Por lo tanto, se recomienda que los amigos varones usen pantalones menos ajustados, y su ropa interior debe ser holgada y cómoda, y no usar ropa interior ajustada.

2. Guarda el teléfono móvil en el bolsillo del pantalón

Algunos estudios han demostrado que la radiación del teléfono móvil puede provocar un aumento de radicales libres en el esperma, afectando así a la calidad del esperma. Aunque es necesario realizar más investigaciones para confirmar estas conclusiones, la profesora Karen Boyle, médica del Departamento de Urología de la Facultad de Medicina de la Universidad George Washington, todavía recomienda que los amigos varones no coloquen los teléfonos móviles en los bolsillos de los pantalones o en las riñoneras, y traten de mantenerlos en sus manos. teléfonos lejos de sus áreas genitales.

3. Coloque la computadora portátil en el regazo

Por conveniencia, algunas personas colocan la computadora portátil directamente en el regazo para trabajar o estudiar, pero algunos estudios han encontrado que este enfoque causará La computadora se calienta y aumenta la temperatura del escroto, lo que afecta la calidad y cantidad de esperma, afectando así la fertilidad masculina.

4. Andar en bicicleta

Hoy en día, cuando compartir bicicletas es tan popular, creo que mucha gente anda en bicicleta. Si andas en bicicleta, realmente "matará el esperma", **. * ¿Seguirá siendo tan bueno el negocio de las bicicletas compartidas?

Un estudio realizado en Austria descubrió que los hombres que andan con frecuencia en bicicleta de montaña pueden causar daños en el escroto debido a los golpes causados ​​por el terreno montañoso accidentado mientras andan en bicicleta. En casos severos, incluso puede hacer que los hombres se sientan incómodos. . Educación. Pero este estudio no es generalizable porque se centró en personas que recorren en bicicleta más de 3.000 millas al año, una cantidad extrema de ejercicio que la gente común y corriente no puede realizar.

Con respecto a esta afirmación, la profesora Karen Boyle también dijo: Actualmente no hay datos suficientes para demostrar que "el ciclismo afectará la fertilidad masculina". De hecho, el ciclismo es un buen ejercicio físico, siempre que se realice de forma adecuada, es beneficioso para mantener una buena salud. Por lo tanto, simplemente monte cuando sea el momento de hacerlo, pero no haga demasiado ejercicio.

5. Sauna y baño caliente

El baño caliente y la sauna son las formas favoritas de muchos hombres para relajarse, pero la temperatura en los jacuzzis y saunas es muy alta. Un ambiente con alta temperatura aumentará. la temperatura de los testículos. La temperatura testicular excesiva puede matar los espermatozoides e impedir la producción de nuevos espermatozoides, y este daño es permanente. Por lo tanto, si aún no has dado a luz y no tienes intención de convertirte en DINK, se recomienda que uses menos saunas y que la temperatura del agua en los baños calientes no sea demasiado alta.

6. Déjate engordar

A diferencia de las mujeres que se preocupan por mantener su figura, muchos hombres engordan cuando llegan a la mediana edad, y adoptan básicamente una actitud de laissez-faire. hacia su propio aumento de peso. Algunos estudios han descubierto que la obesidad puede provocar una disminución de la calidad y cantidad del esperma, y ​​la obesidad excesiva también puede provocar anomalías en los espermatozoides, afectando así la fertilidad. Entonces, por el bien de su próxima generación, no se permita engordar más.

7. Demasiada presión

Las investigaciones han descubierto que demasiada presión puede causar impotencia masculina, disfunción eréctil y otros problemas, e incluso afectar las glándulas reguladoras del sistema reproductivo (hipotálamo, las normales). funcionamiento del sistema regulador del eje pituitario-testicular). En la sociedad moderna, es ciertamente imposible evitar completamente el estrés, pero debemos aprender a aliviarlo y liberarlo, como hablar con amigos o hacer ejercicio físico.

2. Métodos para mantener la capacidad sexual

Los hombres que quieran una impotencia fuerte y duradera deberían comer más pescado

Si quieren una virilidad fuerte y duradera , la arginina es esencial. Puede ayudar a relajar los vasos sanguíneos para que la parte inferior del cuerpo de los hombres tenga suficiente volumen de sangre.

Muchos alimentos que contienen ácidos grasos omega-3 también contienen arginina. Como mariscos, nueces, semillas de sésamo. Y los ácidos grasos omega-3 pueden promover la absorción de arginina.

Para obtener un esperma más sano, come más vegetales verdes.

Si no quieres que tu esperma se deforme o mute, añade más ácido fólico. Una nueva investigación en el Journal of Human Reproduction encontró que los hombres con niveles bajos de folato tenían 20 veces más probabilidades de tener espermatozoides no saludables. Las verduras de hojas verdes como las espinacas y los frijoles contienen folato. Los investigadores dicen que una ingesta diaria de 700 microgramos de ácido fólico puede proporcionar protección adicional a los espermatozoides.

Para un deseo más fuerte, come más frutos secos

El mineral zinc puede promover la secreción de testosterona y aumentar el deseo de las personas. Además, las investigaciones también han descubierto que el zinc también desempeña un papel en la prevención del cáncer de próstata. La langosta es el alimento con más zinc, y los cacahuetes y los anacardos también contienen mucho zinc.