¿Por qué mirar el teléfono durante mucho tiempo puede provocar mal aliento? ¿Puedes saberlo con solo mirarlo?
Bajarás la cabeza al mirar el móvil. Esta postura reducirá la secreción de saliva. Al mismo tiempo, si no hablas con nadie mientras miras el teléfono, no podrás estimular la secreción de saliva aunque no muevas la mandíbula. Si la falta de saliva persiste durante 30 minutos, las bacterias que causan el mal aliento aumentarán, provocando el mal aliento.
Para prevenir el mal aliento al mirar teléfonos móviles, Zhongcheng recomienda que las personas realicen ejercicios orales, como morderse las filas superiores e inferiores de los dientes, mover la mandíbula 30 veces y lamer los dientes izquierdo y derecho. lados de los labios 12 veces con la lengua, etc., para que la boca secrete saliva.
Información ampliada:
Existen tres periodos clave para prevenir el mal aliento:
Después de levantarse. Después de una noche de sueño, la secreción de saliva se reduce durante mucho tiempo y la cantidad de flora bucal aumenta significativamente al despertar, lo que puede provocar fácilmente mal aliento. Desayunar puede promover la secreción de saliva, así que no olvides desayunar incluso si tienes prisa por ir a trabajar por la mañana.
Cuando estás nervioso. Cuando las personas están nerviosas, el estrés reducirá la secreción de saliva. Por ejemplo, cuando necesitas hablar en una ocasión importante, la secreción de saliva disminuye, lo que puede provocar mal aliento. Zhao Luqing sugirió que también se puede beber más agua para hidratar la boca. Beber té verde tendrá un mejor efecto para matar las bacterias orales. Además, también puedes hacer girar la lengua alrededor de la boca para promover la secreción de saliva.
Antes de cenar. Seis o siete horas después del almuerzo, los residuos de comida que quedan en la lengua y entre los dientes seguirán generando bacterias bucales. Cuanto más tarde cenes, más bacterias habrá y más fácil será producir mal aliento. Se recomienda enjuagarse la boca con agua o cepillarse los dientes después del almuerzo. Después de cepillarse los dientes, use un cepillo de dientes para limpiar la capa de la lengua en la superficie de la lengua, lo que también puede prevenir el mal aliento.
Se recomienda que los pacientes con mal aliento traten activamente la enfermedad primaria mediante una combinación de medicina tradicional china y occidental, aseguren una rutina diaria regular, coman alimentos de fácil digestión como verduras y frutas, coman menos grasas y alimentos fritos y dejar de fumar. Evite el alcohol y la nuez de betel. Especialmente para aliviar la ansiedad y mantener un estado de ánimo feliz.
People's Daily Online: nunca esperé que jugar con teléfonos móviles durante mucho tiempo pudiera provocar mal aliento