Jugar juegos móviles durante mucho tiempo causa dolor en las articulaciones de la mano. ¿Cómo puedo aliviar el dolor rápidamente?
Jugar con el móvil en un solo movimiento durante mucho tiempo es muy perjudicial para nuestro organismo, es decir, para la columna cervical y las articulaciones de los dedos, e incluso algunos pueden provocar enfermedades crónicas irreversibles, entonces, ¿cómo podemos evitarlo? la aparición de estas enfermedades? A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a solucionar el problema rápidamente:
1 Cuando estamos a punto de jugar con el móvil o con juegos móviles, primero debemos mover completamente los dedos, como cruzar los dedos izquierdo y derecho. y tocarse entre sí Use los dedos y las muñecas para agitar y mover completamente los dedos. Este método puede ayudarnos a mover nuestras articulaciones con anticipación y permitir que la sangre circule más rápido.
2. Cuando juegues, tómate un descanso cada media hora. Dedica de 2 a 3 minutos a estirar los dedos de un lado a otro. Si hay amigos o compañeros a tu lado, puedes dejar que te tiren. .Dedos, sacuda los brazos y los dedos, el efecto será mejor.
3. El último método consiste en dejar el teléfono después de jugar o terminar de hablar, pararse con los pies separados a la altura de los hombros, relajar todo el cuerpo y luego mover los brazos izquierdo y derecho hacia cada uno. otro en un amplio rango después de que sus brazos caigan naturalmente. Trate de ser lo más grande posible. Cabe señalar que al balancear el brazo izquierdo hacia la derecha, la mano debe inclinarse 45 grados hasta tocar el hombro derecho. Repita también la postura del brazo izquierdo en la misma postura, y la alternancia se puede realizar 60 veces. Este método puede ayudarnos a prevenir enfermedades causadas por permanecer mucho tiempo quietos y jugar con teléfonos móviles. También puede tener un buen efecto preventivo y terapéutico en el hombro congelado y la espondilosis cervical.
Los juegos móviles son solo para enriquecer nuestras vidas. Podemos jugarlos un poco en nuestro tiempo libre. Disfrutarlos no solo nos hará perder el tiempo, sino que también causará ciertos daños a nuestros cuerpos. Aconsejo a todos que jueguen menos y lo menos posible.