Comer sin hablar, dormir sin hablar.

Texto original:

Comer sin hablar, dormir sin hablar. Incluso si comen sopa de verduras con moderación y ofrecen melones como ofrenda, todos serán iguales. Si la mesa no está recta, no te sentarás. Cuando los aldeanos beben vino, sale el palo. Este es el camino a seguir. Un nativo de Nuo viste uniforme de la corte y se encuentra en las escaleras. Pregúntale a la gente de otros países, adóralos nuevamente y despídelos.

Traducción:

No hables cuando estés masticando algo. Cuando llegue la hora de ir a la cama, acuéstate a tiempo y no hagas ningún ruido que moleste a los demás. Incluso si estás comiendo arroz grueso y sopa de verduras, primero debes ofrecer un sacrificio y debes ser tan respetuoso y solemne como cuando ayunas.

No te sientes sobre las colchonetas si no están colocadas correctamente. Después de la ceremonia de bebida del pueblo, debes esperar a que los ancianos salgan primero antes de salir solo. Cuando la gente de su ciudad natal celebra una ceremonia para dar la bienvenida a los dioses y ahuyentar epidemias y fantasmas.

Confucio siempre estaba en las escaleras del este vestido con ropa de corte. [Confucio] Cuando se confía a otros el saludo de amigos en otros estados vasallos, uno debe inclinarse y hacer dos reverencias antes de despedir a la persona encargada.

De: "Las Analectas de Confucio·Xiangdang" de Confucio durante el período de primavera y otoño es un artículo en "Las Analectas", capítulo 27, que registra la apariencia, palabras, acciones, comida, vestimenta de Confucio, vivienda y comportamiento, y elogia a Confucio como una persona cuyos movimientos son consistentes con El hombre justo y correcto proporciona material vívido para que la gente comprenda y estudie a Confucio de manera integral.

Información ampliada:

Hace más de dos mil años, Confucio propuso que “se debe comer sin hablar y dormir sin hablar”. No se permite charlar mientras se come; no se permite hablar mientras se duerme. Este era un dicho antiguo que se ha transmitido durante miles de años, pero que la gente ha ido olvidando gradualmente.

Hoy en día, el trabajo ajetreado y el abundante entretenimiento han provocado que cada vez más personas se "diviertan" y "traguen" mientras cenan. Pero debes saber que prácticas como prestar atención mientras comes y hablar menos no son sólo etiqueta, sino que también contienen principios que preservan la salud. ?

Lo primero es centrarse en comer. Como dice el refrán, una mente no puede usarse para dos propósitos. La medicina tradicional china cree que el corazón gobierna a los dioses. Al comer, trate de dejar de lado todo tipo de asuntos triviales en su mente. La energía de las personas debe concentrarse en probar la comida, y la energía yin y yang debe concentrarse en el bazo y el estómago.

Puede aumentar el apetito, promover la motilidad gastrointestinal y mejorar las capacidades de digestión y absorción. Si estás distraído y hablas, parte del yin y el yang se dispersarán y la energía del bazo y el estómago se dispersará. insuficiente. ?

Lo segundo es comer despacio. Sun Simiao de la dinastía Tang declaró en "Receta de Qian Jin Yao": "Mastique la comida cuando esté cocida para que la grasa del arroz entre en el abdomen". Al comer, debe estar tranquilo y lento, masticar con cuidado y tragar lentamente.

El trabajo de preservación de la salud de la dinastía Qing, "Yongyan", también decía: "Ya sean gachas, arroz o bocadillos, deben masticarse con mucho cuidado y tragarse". ?Comer de esta manera no sólo favorece la secreción de diversos jugos digestivos, lo que hace que los alimentos sean más fáciles de digerir y absorber, sino que también puede evitar comer en exceso y proteger el estómago;

Comer con prisa dificultará la digestión, mientras que comer en exceso aumentará repentinamente la carga sobre el tracto gastrointestinal y es fácil que se produzcan accidentes como asfixia, asfixia y tos. Además, existe un dicho en la medicina tradicional china que dice que "el bazo abre la boca", lo que sugiere que la digestión completa de los alimentos en la boca es muy beneficiosa para fortalecer el bazo y el estómago.

Especialmente las personas mayores, cuyos dientes están desgastados, su sentido del gusto se reduce y la secreción de jugos digestivos se reduce. Para compensar la degradación de la función digestiva, necesitan comer lentamente. Beba despacio, mastique con cuidado y no debe "tragar dátiles". ?

La medicina moderna también cree que cuando las personas comen, el sistema digestivo funciona de manera ordenada bajo el mando unificado del cerebro. Las glándulas salivales y las glándulas gastrointestinales secretan continuamente jugo digestivo y la peristalsis gastrointestinal se acelera para promover. digestión y absorción. ?

Si habla en voz alta mientras come, o lee y piensa en problemas mientras come, puede provocar que los alimentos entren en el tracto gastrointestinal sin estar completamente masticados, afectando así la digestión de los alimentos y la absorción de nutrientes. Con el tiempo, pueden ocurrir enfermedades del sistema digestivo. ?

Al comer, la boca y el esófago de la persona se preparan para comer, y la tráquea debe continuar respirando. Los nervios de las personas deben estar altamente coordinados para garantizar que la comida no entre en la tráquea y hablar mientras se come. conducir fácilmente a trastornos de neuromodulación.

Todo el mundo debe haber oído hablar de casos tan noticiosos en los que los alimentos entran en la tráquea y provocan una tos intensa o una obstrucción traqueal. Además, si habla mientras come, volarán partículas de saliva que pueden contaminar fácilmente los alimentos y propagar bacterias. Desde una perspectiva higiénica, "comer sin hablar" también es un hábito civilizado y saludable.

Enciclopedia Baidu - Come en silencio, duerme en silencio