El plan de estudios de la escuela secundaria es muy estricto. ¿Cómo pueden los padres asegurarse de que sus hijos duerman lo suficiente?
Cuando los niños ingresan al último año de secundaria, se encuentran bajo una gran presión por el estudio, nerviosos, con falta de sueño y sin poder conciliar el sueño. Creo que la dieta por sí sola no es suficiente.
1. El último año de secundaria tiene que aprender a conciliar trabajo y descanso. Hay mucha presión, entre padres, profesores, compañeros y los propios niños.
En el estudio y la vida diaria es necesario combinar trabajo y descanso, lo que no sólo relaja el espíritu, sino que también ayuda al cuerpo a adaptarse fisiológicamente.
Por ejemplo, después de estudiar durante un tiempo, mire hacia el cielo, el césped, los árboles y las montañas a lo lejos para relajarse del intenso estudio o relajar la vista.
Por ejemplo, durante el descanso de estudio del día, puedes escuchar algunas canciones relajantes, leer algunos chistes o revistas relajantes, que no solo pueden aliviar la tensión del estudio, sino también acumular materiales para la escritura china. .
2. Asegúrate de dormir lo suficiente. Para los estudiantes de último año de secundaria, el tiempo es la puntuación y no deben ser descuidados.
Pero eso no significa que los niños necesiten estudiar desde la mañana hasta la noche, ni sacrificar el tiempo de sueño para estudiar. Dormir lo suficiente es aún más importante para los niños.
Dormir lo suficiente significa que los niños tienen suficiente energía para estudiar al día siguiente, lo que puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo en comparación con estar aturdidos.
La siesta también es algo a lo que los niños deben prestar atención. Tomar una siesta al mediodía (20-30 minutos es suficiente) puede garantizar que tengas energía para estudiar por la tarde.
Si tu hijo tiene problemas para dormir, puedes beber un poco de leche caliente antes de acostarte.
3. Ajusta tu mentalidad. El examen de ingreso a la universidad tiene que ver con tu mentalidad.
De hecho, para la mayoría de los niños, después de un año de revisión, el nivel de dominio del conocimiento es casi el mismo, pero los niños con una buena mentalidad a menudo obtienen mejores puntajes en los exámenes de ingreso a la universidad.
Los padres deben alentar más a sus hijos para que tengan confianza y siempre tengan el coraje suficiente para entrar a la sala de exámenes de ingreso a la universidad.
El examen de acceso a la universidad es un puente de una sola tabla, pero si adaptas bien a tus hijos, definitivamente lograrás el objetivo que deseas.