¿Cómo estudian los estudiantes de secundaria? Lo mejor es hacer un horario
1. Cómo ganar potencial con el tiempo
Para la mayoría de los estudiantes de secundaria que se enfrentan a exámenes de ingreso, la revisión antes del examen es muy estresante. Para poder ingresar a su escuela ideal, muchos estudiantes se sumergen en libros y papeles todos los días, a menudo quemando las pestañas hasta altas horas de la noche. El espíritu de aprendizaje de estos estudiantes es encomiable, pero sus métodos pueden no ser aconsejables. Porque están completamente inmersos en libros y documentos todos los días, lo que demuestra que no son buenos para usar el tiempo en el estudio, no pueden hacer planes ni hacer arreglos generales, estudian sin calidad y eficiencia, y solo pueden usar métodos que requieren mucho tiempo para obtener resultados. Tranquilidad. De hecho, intentan no desperdiciar cada segundo y acaban con mucho tiempo mal invertido.
Por supuesto, el tiempo es un recurso importante para obtener un buen rendimiento académico. El éxito o fracaso académico de un estudiante depende en gran medida del uso que haga del tiempo. Y la relación entre las calificaciones y el tiempo no es simplemente proporcional. Más tiempo dedicado no significa necesariamente buenas calificaciones.
Para mejorar su rendimiento académico, muchos estudiantes siempre intentan ampliar su tiempo de estudio, lo que no sólo exprime el tiempo de descanso, ejercicio y entretenimiento, sino que incluso el tiempo de clase del profesor lo dedica a la lectura. Se puede decir que hay mucha “inversión”. Sin embargo, debido a mareos, fatiga mental y otras razones, la eficiencia en el uso del tiempo no es alta. No muchas personas realmente aprenden bien y de manera sólida, ¡y el "rendimiento" es muy pequeño! No hace falta decir que su rendimiento académico no mejorará significativamente. Entonces estos estudiantes comenzaron a "agraviarse": ¿Por qué no hago nada más que estudiar todo el día, pero mis calificaciones nunca mejoran, mientras que algunos estudiantes en la clase juegan a la pelota y leen libros extracurriculares, y no estudian más que yo, sino en al final ¿Obtuviste buenas notas?
Hay muchas razones para este contraste, pero la diferencia en la efectividad del aprendizaje entre ambos es un factor clave. Amigos, de ahora en adelante, ¡no se sumerjan en el estudio, aprendan a administrar su tiempo, busquen el potencial del tiempo y busquen beneficios de los métodos! También podrías comenzar con los siguientes puntos:
1. No te fuerces a estudiar
Todo el mundo tiene sus momentos de excitación e inhibición a la hora de estudiar y estudiar. Cuando empiezas a aburrirte y tu efecto de aprendizaje es muy pobre y necesitas obligarte a leer y a ti. Todavía odias leer, incluso si trabajas duro. Simplemente descansa lo suficiente, haz algo que te guste y no te fuerces. Si trata su aburrimiento con facilidad, generalmente en uno o dos días, recuperará su interés en la revisión. Como dice el refrán, "la luna crece y mengua" y "la marea sube y baja". No hagas escándalo por tu aburrimiento, acéptalo. Por el contrario, si todavía finges aprender cuando no puedes leer el libro, definitivamente destruirás tu confianza en aprender.
Recuerde, mantenga la vista en los objetivos a largo plazo y no se preocupe por las ganancias y pérdidas temporales.
2. Comprender la importancia del examen y estimular la iniciativa
Cuando algunos candidatos revisan antes del examen, siempre consideran el examen reciente como el único objetivo que están revisando, pero están llenos de aburrimiento con la revisión en su mente. corazones Piensan así Que los días difíciles pasen rápido. Después de pasar un día, se dijeron a sí mismos: "Finalmente ha pasado otro día. Que Dios nos bendiga y evite que volvamos a tener una vida tan dura. Consideraron completamente la revisión como una especie de prueba y se sintieron muy amargados en su vida". copas. No se dan cuenta de que todos han soportado dificultades de esta manera. Este tipo de dificultades son una especie de templado en su larga vida, una oportunidad para ponerse a prueba y una experiencia muy gloriosa.
Los candidatos pueden pensarlo desde la perspectiva opuesta. Si te privaran de la oportunidad de realizar el examen, ¿cuál sería el resultado si jugaras y te divirtieras todos los días? Definitivamente sentirás que la vida no tiene sentido. Por lo tanto, revisar para los exámenes no se trata de dificultades, sino de acumular conocimientos y capital vital, que es una parte indispensable del desarrollo de las personas normales.
3. Acepta tu propia inferioridad e imperfección
Muchos estudiantes pierden el tiempo y estudian de manera ineficiente porque sus mentes a menudo están llenas de emociones negativas y piensan en sus propios defectos y debilidades todo el día: "Todavía estoy en lo más bajo. -nivel medio en la clase." "He trabajado dos o tres veces más duro de lo habitual, pero todavía no puedo obtener el primer lugar en el examen." De hecho, no eres sólo tú quien piensa de esta manera, otras personas También lo creo, y significa que quieres saber esto. Estar motivado significa que quieres alcanzar un nivel superior a través del trabajo duro. Por lo tanto, puedes permitirte culparte de esta manera, pero no siempre puedes ver tus propios defectos.
En este momento, las personas mentalmente sanas pensarán involuntariamente: "Me he esforzado mucho y he hecho un buen trabajo" y "Tengo motivos para estar orgulloso de mis logros actuales". Mientras buscas cada día tus propias carencias, busca tus fortalezas y ventajas, y sé bueno viendo tus propios logros
4. No te exijas demasiado.
La razón por la que muchos estudiantes no pueden revisar eficazmente para los exámenes es que sus expectativas sobre sí mismos son demasiado perfectas y, como resultado, siempre quieren comerse los frutos de la superioridad. enfrentan problemas que no están dentro de sus capacidades y dentro del alcance del fruto, solo tienen culpa y distracción. Las personas que saben aprovechar el tiempo no pierden el tiempo con frutas que están fuera de su alcance, sino que planifican cómo comer las frutas que están a su alcance saltando. Miden el ángulo y la altura y siguen saltando. No tienen tiempo para culparse y fantasear porque toda su energía la dedica a lograr este objetivo
5. El uso del tiempo debe ser específico y práctico
Algunos estudiantes siempre dicen: "¡Debes estudiar mucho!" Pero en realidad siempre están perdiendo el tiempo. Resulta que tienen una idea irracional sobre el tiempo y la eficiencia. Creen que sólo el tiempo completo en el que están tranquilos es el momento más "productivo". Esperan pasivamente ese momento, pero ese momento suele ser raro. De hecho, el tiempo está justo frente a usted y los estudiantes que no dicen malas palabras suelen aprovecharlo al máximo. Verás, todos saben cómo utilizar su tiempo libre para hacer algo beneficioso para el examen cuando están de viaje, esperando el autobús o dando un paseo. Como están en movimiento, no hay tiempo para la ansiedad.
2. Cómo formular objetivos y planes prácticos
Una forma importante de maximizar tu potencial es hacer un plan objetivo y específico para tu revisión.
Un plan es un modelo para lograr objetivos, y un buen plan es la mitad del éxito. Para aquellos estudiantes de secundaria que se enfrentan a graduarse e ingresar a la educación superior, la formulación de planes de revisión juega un papel clave para dar un salto cualitativo en su rendimiento académico en un corto período de tiempo. Un plan de revisión adecuado ayuda a organizar la revisión de diversos temas de manera general y equilibrada. La revisión con objetivos claros mejorará en gran medida la eficiencia de la revisión.
Algunos estudiantes pueden preguntar, el maestro ya ha preparado un plan de revisión para nosotros, así que podemos simplemente revisar con el maestro, ¿por qué molestarnos de nuevo? Esta idea es extremadamente errónea. El plan del profesor está formulado para toda la clase desde una perspectiva de enseñanza, y es difícil atender a estudiantes individuales. La situación de cada estudiante es diferente, por lo que debes desarrollar un plan de revisión que se adapte a ti en función de tu propia situación. que ambos estudiantes pueden Solo cuidándonos y cooperando entre nosotros podemos lograr los mejores resultados de aprendizaje.
Para formular un plan práctico, debes prestar atención a los siguientes puntos:
1. El plan de revisión debe ser razonable
No hagas que el plan sea demasiado idealista y subjetivo. Algunos candidatos creen que la revisión antes del examen es un período crítico que determina el destino de la vida. Durante este período, tienen que estudiar mucho, por lo que, a la hora de hacer planes, las metas y los horarios son demasiado ajustados, excepto para comer y dormir. Los planes están llenos. Pero, de hecho, siempre no puedo hacerlo, así que me voy al otro extremo y pienso que hacer planes es inútil. ¡Es mejor aprender sintiendo!
De hecho, la energía diaria de una persona promedio es limitada. Aunque el período de repaso previo al examen requiere más energía de lo habitual, no conviene sobrecargarlo durante mucho tiempo. En cierto sentido, el éxito del examen no depende de los resultados temporales, sino de la puntualidad de todo el proceso de aprendizaje. Al hacer planes, asegúrese de reservar algo de tiempo para hacer ejercicio físico, mirar televisión y otros deportes y entretenimiento. Las actividades del día deben ser variadas y tener tiempos y pasos fijos. Una vida sana y regular es la base para un aprendizaje eficaz. Además, a la hora de realizar un plan, también debes tener en cuenta tu situación actual de aprendizaje, entorno familiar, condición física, tiempo óptimo de uso del cerebro, características de dificultad de cada materia, etc. El plan de revisión no es el propósito del aprendizaje, sino un plan, un arreglo y un medio para adquirir conocimiento paso a paso.
2. Ten objetivos claros
A lo largo de una etapa de aprendizaje, debes tener claro qué nivel quieres alcanzar y qué conocimientos quieres dominar antes de formular un plan de estudio. Estos objetivos deben ser claros, específicos y acordes con tus objetivos. nivel de realidad.
Por ejemplo, si hay más de 3000 palabras en inglés, ¿cuánto tiempo llevará revisarlas todas? La puntuación actual en matemáticas es de unos 80 puntos. ¿Cuánto tiempo llevará repasar para llegar a 85 puntos y mantener la estabilidad? Si escribe estos objetivos específicos y los revisa nuevamente después de un tiempo, descubrirá que ha logrado un gran progreso y estará orgulloso del potencial que tiene. Es como cuando éramos jóvenes, cada año dibujamos nuestra altura en la puerta como una marca. Después de otro año, descubrirás que has crecido mucho.
3. El plan de revisión debe combinar acuerdos a corto y largo plazo
Los planes a largo plazo y los acuerdos a corto plazo deben estar bien integrados entre sí. Primero se debe formular un plan a largo plazo y, en consecuencia, se deben determinar acuerdos a corto plazo para promover la realización del plan a largo plazo. Por ejemplo, en los meses previos al examen, debes tener objetivos de revisión mensuales, objetivos semanales y luego objetivos diarios y unitarios. Tal vez no haya logrado sus objetivos de aprendizaje por varias razones. Esto no significa que establecer los objetivos en sí sea incorrecto, solo significa que necesita ajustar sus objetivos de aprendizaje.
4. Divida el tiempo de revisión de cada materia
En función de su dominio de cada materia, debe asignar razonablemente el tiempo necesario para la revisión de cada materia y asignar más tiempo a las áreas débiles. Además, desde el inicio de la elaboración del plan hasta antes del examen, lo mejor es tener una normativa clara sobre el número de veces que se debe repasar las materias correspondientes, así como el método de repaso y el nivel a alcanzar en cada ocasión.
5． Es necesario dividir el tiempo de repaso desde una perspectiva micro
En base a una semana, ¿cuánto tiempo se puede utilizar para la autoevaluación además de la clase? Divida estos tiempos en períodos de tiempo en unidades de 1 hora o 1,5 horas y organice el contenido de revisión correspondiente según los diferentes períodos de tiempo. Cuanto más detallados y claros sean los objetivos asignados, más propicio será mejorar la eficacia de la revisión.
6. El plan personal debe coordinarse con el plan del docente
El plan personal no puede entrar en conflicto con el plan del docente, pero debe coordinarse con él como un complemento útil, de modo que capture el tema de revisión y cuide tú mismo. .
7. Debemos implementar concienzudamente el plan
Una vez formulado el plan, es sólo el primer paso, y debemos persistir en su implementación concienzuda. Es mejor publicar el plan en algún lugar donde puedas verlo para motivarte a tiempo. Es necesario inspeccionar y supervisar con prontitud la implementación del plan, obtener retroalimentación de las inspecciones y realizar ajustes y remediaciones oportunas. Para asegurar la eficiente ejecución del plan recuerda:
Empieza a estudiar las materias correspondientes a la hora especificada todos los días sin que te afecte de ninguna manera.
Después de sentarte, intenta concentrarte en el menor tiempo posible.
Cuando llegue el momento programado, detén tu estudio actual inmediatamente y realiza otras tareas asignadas.
No pongas nada irrelevante para el estudio actual sobre la mesa de estudio para evitar interferencias.
Al completar tareas antes de lo previsto, puedes recompensarte y tomar descansos activos.
3. Cómo gestionar eficazmente el tiempo
A medida que se acerca el examen de acceso, algunos candidatos suelen estar muy impacientes y no saben cómo utilizar su tiempo. Algunos se sentaron allí durante mucho tiempo sin ver nada y otros estudiaron todo el día pero no vieron ninguna mejora en sus calificaciones. Por tanto, la tarea más importante es la gestión eficaz del tiempo. La gestión del tiempo es gestionarse a uno mismo, lo que incluye la autogestión conductual subjetiva y la gestión ambiental.
1. Crea un buen estado de ánimo para aprender
Tener buen humor al estudiar es una condición importante para mejorar la eficiencia del aprendizaje. Se ha realizado un experimento interesante en psicología: se pidió a dos clases de estudiantes con el mismo nivel que respondieran las mismas preguntas. Independientemente de los resultados de las respuestas, el profesor le dijo a una clase de estudiantes: "Usted respondió una pregunta tan difícil. ¡Bueno, es realmente raro!" Les dijo a los estudiantes de otra clase: "¡Respondieron tan mal a una pregunta tan simple!" Después de eso, fueron evaluados con las mismas preguntas de dificultad, y los estudiantes de la clase que fueron elogiados quedaron satisfechos. Resultados inesperadamente buenos, mientras que los resultados de la otra clase no fueron tan buenos como los anteriores.
Se puede comprobar que un buen estado emocional tiene un impacto importante en la actividad cerebral. Aprender a controlar su propio estado de ánimo es una condición importante para mejorar la eficiencia del aprendizaje y lograr el éxito en el mismo.
Por lo tanto, antes de estudiar, puedes tomarte unos 5 minutos para relajarte, pensar en las cosas felices que has logrado en tus estudios anteriores y mirar hacia un futuro brillante, para que puedas entrar rápidamente en el mejor estado de aprendizaje.
2. Asigne tiempo de manera razonable, preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso y sea bueno usando su cerebro alternativamente.
El tiempo es justo para todos, pero el efecto de aprendizaje que se produce al usar el mismo tiempo será diferente para diferentes personas. personas. A menudo varían mucho. Se trata de una cuestión de organización razonable del tiempo. Por ejemplo, la mañana es el momento dorado para la memoria. Usar este tiempo para memorizar palabras en idiomas extranjeros, textos y palabras en idioma chino y recitar algunos contenidos tendrá mejores resultados, mientras que el tiempo más largo por la mañana, la tarde y la noche puede ser mejor. Se utiliza para repasar Matemáticas, Física, Química y otras materias que se centran en el pensamiento y la comprensión.
Después de un período de trabajo mental, el cerebro se cansa. La consecuencia más significativa es que destruye el buen estado psicológico del aprendizaje y conduce a una reducción en la eficiencia del aprendizaje. Entonces, ¿cómo puedes prevenir la fatiga cerebral y mantener tu estado mental en un nivel óptimo?
Es necesario cambiar la forma de trabajar y el contenido del aprendizaje. Rousseau, el pensador más destacado de la Francia del siglo XVIII, escribió en su autobiografía: "Hay que admitir que no nací apto para la investigación, porque me siento cansado después de estudiar un poco más y no puedo incluso concentrarme durante media hora. Esto es especialmente cierto cuando pienso en la línea de los demás: si tengo que leer la obra de un escritor, perderé mi energía después de leer solo unas pocas páginas e inmediatamente caeré en un estado de confusión. Fue en vano persistir, y el resultado fue que estaba mareado y no podía entender nada. Sin embargo, estudié varios problemas diferentes continuamente y pude seguir pensando en este problema uno por uno para eliminarlo. fatiga causada por otro problema, no hay necesidad de descansar el cerebro, así que aproveché al máximo esta característica que descubrí en mi plan y estudié algunos problemas alternativamente, de modo que incluso si estudiara todo el día, no tendría que hacerlo. Descansar. "Debido a que el aprendizaje está controlado por diferentes partes del cerebro, cambiar la forma y el contenido del aprendizaje puede cambiar una determinada parte de la corteza cerebral de un estado inhibidor a un estado excitado, aliviando así la fatiga de las células nerviosas. permitiendo que el cerebro descanse. En términos generales, es apropiado estudiar una materia durante aproximadamente 1 a 2 horas. Cuando se cambia a otra materia, es mejor tomar un descanso de 5 a 15 minutos entre ellas para darle al cerebro un descanso adecuado y mejorar la eficiencia del aprendizaje. .
3. Aprenda a organizar el contenido de la reseña según su estado de ánimo y su estado cerebral
En términos generales, cuando las personas están de mal humor o su cerebro no está muy emocionado, a menudo les resulta difícil entrar en ese estado cuando aprenden más complejos. o contenido poco interesante y su eficiencia de aprendizaje es baja. En este momento, puede comenzar con temas más fáciles y contenidos que le interesen más. Después de un período de tiempo, cuando su estado de ánimo y su estado cerebral mejoren, puede cambiar a contenidos más difíciles y menos interesantes. Por el contrario, si se encuentra en buen estado mental y cerebral al principio, primero debe revisar el contenido más difícil y menos interesante, y luego revisar el contenido más fácil e interesante. Esto se puede decir que es "aprender según". la situación."
4． Dominar las habilidades de lectura
Los estudiantes a menudo no prestan mucha atención a los métodos de lectura. De hecho, la calidad de los métodos de lectura tiene un gran impacto en la eficiencia del aprendizaje. Especialmente para los estudiantes de secundaria que están a punto de tomar el examen de graduación, dominar el método de lectura correcto puede ahorrar mucho tiempo y mejorar la eficiencia del aprendizaje. La clave para determinar la calidad de la lectura radica en la velocidad de lectura y el grado de comprensión del contenido. Para ello, preste atención a dominar las siguientes habilidades de lectura:
(1) Esté preparado antes de leer. Antes de leer un libro, es mejor examinar rápidamente el índice y el prefacio del libro para predecir el contenido del libro: qué partes le resultarán más útiles, cómo se edita el contenido clave y luego formar un útil Un estado propicio para la lectura.
(2) Captar correctamente la velocidad de lectura. El enfoque de la lectura debe estar en la explicación de los conceptos básicos y las teorías básicas. Al leer estos lugares, debe reducir la velocidad y esforzarse por comprenderlos y puede hojear o no leer el contenido complementario que no esté relacionado con el esquema. Es mejor no leer en voz alta durante la lectura. En términos generales, la velocidad de lectura es mucho más rápida que la velocidad del habla. Nota: Utilice sus ojos con flexibilidad para escanear los materiales de lectura rápidamente, no lea palabra por palabra y minimice la cantidad de pausas durante la lectura.
(3) Preste atención al párrafo de conclusión después de cada capítulo.
Un buen libro de referencia para los estudiantes Generalmente, hay un resumen o conclusión al final de cada capítulo. Es un resumen general del contenido importante de todo el capítulo y ayuda a los estudiantes a establecer una estructura de conocimiento razonable en sus cerebros. etapa de revisión final, deberías hacer un buen trabajo revisando aquí.
Hay dos métodos prácticos de lectura rápida de los que los candidatos pueden aprender:
El primero es el método de lectura de texto dominante. Se refiere a un método de lectura que solo lee las partes importantes del artículo. Se omiten frases sin importancia y la velocidad de lectura es muy rápida. Siéntase libre de ajustar su velocidad de lectura de acuerdo con el contenido y el propósito del libro y, por lo tanto, sea razonable. Este método es más eficaz al revisar contenido con el que ya está familiarizado.
El segundo es el método de lectura morfológica general. Este es un método de lectura que no solo omite oraciones importantes al leer, sino que también conecta el contexto de todo el artículo y anticipa el contenido siguiente. El método de lectura morfológica general es el método de lectura más rápido y eficaz. Es un método que utiliza puntos clave y pistas del artículo para captar el contenido general y el significado de la lectura.
Por supuesto, al leer rápidamente, también debes comprender la escala. No persigas ciegamente la velocidad y reduzcas la calidad de la lectura y pierdas el significado de la lectura rápida.
5． Esté preparado para estudiar
Antes de comenzar a estudiar, debe preparar las herramientas de aprendizaje relevantes con anticipación. No se detenga a buscar cosas después de haber entrado en el estado de aprendizaje. Porque después de buscar cosas, tomará algún tiempo calmarse y volver a entrar en el estado de aprendizaje. Por tanto, debemos intentar evitar interrupciones en el proceso de aprendizaje, eliminar diversas interferencias y mejorar la utilización del tiempo.
6. Crea un buen ambiente
Gestionarte a ti mismo también incluye cambiar tu entorno de aprendizaje. Si el entorno cambia, la mentalidad de las personas también cambiará. Por ejemplo, puedes ir a un parque tranquilo para memorizar fórmulas aburridas; para repasar problemas matemáticos difíciles, puedes ir a la biblioteca o a un aula de autoestudio. La gente allí estudia mucho, lo que te presionará y creará una atmósfera de aprendizaje. .
4. ¿Cuándo es el mejor momento para aprender?
La intensa competencia de revisión es en realidad una competencia por el poder del cerebro, y el efecto de la revisión depende principalmente del estado de la corteza cerebral. Por tanto, los candidatos deben aprender a utilizar su cerebro de forma científica. Lo más importante a la hora de utilizar el cerebro de forma científica es aprovechar al máximo el mejor tiempo de aprendizaje cada día. Las personas tienen diferente eficiencia de la actividad cerebral en diferentes momentos del día. La mejor elección de hora de estudio debe ser la hora del día en la que el cerebro está más despierto.
Entonces, ¿cuándo es el momento de mayor alerta del día?
Según investigaciones realizadas por fisiólogos, existen cuatro periodos eficientes de aprendizaje en un día. Si se utilizan correctamente, los conocimientos se pueden dominar, digerir y consolidar fácilmente.
El primer período de eficiencia del aprendizaje: después de levantarse por la mañana, el cerebro ha descansado toda la noche y ha eliminado la fatiga del día anterior. Los nervios del cerebro están en un estado activo sin nuevas interferencias de la memoria. En este momento, tanto el reconocimiento como la memoria quedarán muy claros. Es más apropiado aprender algunas cosas que son difíciles de recordar pero que deben recordarse, como lenguas extranjeras, leyes, hechos históricos, etc. A veces, incluso si no puedes recordarlo, recitarlo en voz alta varias veces ayudará a tu memoria. Por tanto, la madrugada es un periodo eficaz para el aprendizaje y la memoria.
El segundo período de eficiencia del aprendizaje: de 8 a. m. a 10 a. m. Las personas están llenas de energía, el cerebro está excitable y la capacidad de pensar de manera rigurosa, reflexiva, cognitiva y de procesamiento es fuerte. superar los problemas. Esta es una gran oportunidad y debe aprovecharse plenamente.
El tercer período de eficiencia del aprendizaje: de 6 p. m. a 8 p. m., también es el mejor momento para usar el cerebro. Muchas personas aprovechan este tiempo para revisar y revisar lo aprendido a lo largo del día para profundizar sus impresiones. Organizar en categorías también es una oportunidad de oro para organizar notas.
El cuarto periodo de eficiencia del aprendizaje: una hora antes de acostarse. Aprovecha este tiempo para profundizar en tus impresiones, especialmente para repasar algunas cosas que son difíciles de recordar, para que no se olviden fácilmente.
Además de las reglas generales de tiempo de estudio anteriores, diferentes personas también tienen sus propias reglas y hábitos únicos de tiempo de estudio. Para mejorar la eficiencia del aprendizaje, debe ser bueno para descubrir y aprovechar al máximo su mejor período de tiempo. Al mismo tiempo, debe desarrollar el hábito de estudiar a una hora fija.
5. ¿Por qué mis calificaciones no pueden mejorar incluso si me siento allí y estudio todo el día?
Xiaogang es el estudiante más diligente de la clase, y todos sus compañeros y profesores lo dicen. entonces. Tiempo de actividades extraescolares.
Otros salían a jugar pelota, correr y realizar otras actividades, pero Xiaogang nunca salía del aula y seguía sentado allí con la cabeza enterrada en la lectura. Cuando llegué a casa, dejé los platos y fui a mi estudio a leer. Sus padres están felices de tener un hijo tan cohibido, pero están más preocupados por el rendimiento académico de Xiaogang. Al ver que su hijo trabaja tan duro pero sus calificaciones no mejoran, la madre se preocupa. ¿Su hijo tiene problemas intelectuales? Lo llevé a un centro de asesoramiento psicológico y le hice una prueba de coeficiente intelectual de 120, que es más alto que el de una persona promedio. Entonces ¿cuál es la razón? Un niño es más conocido que una madre. Por casualidad, la madre de Xiaogang descubrió que había estado sentado allí durante mucho tiempo sin pasar una página del libro. Había estado observando así durante varios días y finalmente vio el "verdadero rostro". del Monte Lu". Xiaogang parece muy diligente, pero en realidad no está realmente dedicado a estudiar.
Hay bastantes estudiantes como Xiaogang en las escuelas secundarias, especialmente aquellos con personalidades más introvertidas. Parecen ser muy diligentes todo el día, pero de hecho, sus corazones ya se han "volado". El rendimiento académico de una persona no es del todo proporcional al tiempo que dedica a estudiar. Para comprender más claramente la relación entre el tiempo de estudio y el rendimiento, también podríamos dividir el tiempo de estudio en tres niveles.
Tiempo planificado: Consta de dos partes: el tiempo de estudio arreglado por la escuela (según el plan de estudios) y el tiempo de estudio arreglado por ti mismo después de clase.
Tiempo utilizado para el aprendizaje: Se refiere al tiempo que queda después de que el docente completa la gestión regular del aula (como pasar lista, manejar cuestiones de disciplina, etc.) y la gestión de la preparación del autoestudio (el docente también prepara la escuela). útiles, etc.) tiempo para la enseñanza.
Tiempo de inversión en aprendizaje (también llamado tiempo dedicado al aprendizaje): se refiere al tiempo que los alumnos dedican plenamente a las tareas de aprendizaje.
Las investigaciones demuestran que el rendimiento académico tiene poco que ver con la planificación del tiempo y el tiempo dedicado a estudiar, sino que es directamente proporcional al tiempo invertido en aprender. Se puede decir que el tiempo invertido determina el rendimiento académico. A menudo vemos a algunos estudiantes que no dedican mucho tiempo a estudiar, pero su rendimiento académico es muy bueno. Sus características comunes son: estudian mucho cuando estudian y juegan todo lo que quieren durante sus descansos.
Dado que el rendimiento académico está determinado por el tiempo invertido, debes hacer lo siguiente al estudiar:
(1) Ya sea que estés asistiendo a clases o estudiando por tu cuenta, debes estar preparado en Avanza y busca distracciones Si es necesario, escribe en el escritorio advertencias llamativas como "Asegúrate de concentrarte", "No te mientas", "Aún faltan 30 días para el examen" para instarte a concentrarte. en estudiar.
(2) Establecer objetivos de aprendizaje en un corto periodo de tiempo. Cada vez que empieces a estudiar, debes fijarte una cantidad de tareas que debes completar dentro de este período de tiempo para contenerte.
(3) Reforzar el autocontrol. Aprenda a fortalecer el autocontrol durante el proceso de aprendizaje, elimine los pensamientos que le distraigan, relájese, concéntrese en el contenido de aprendizaje específico actual, no piense al azar, no garabatee en el cuaderno, no se distraiga de las palabras de otras personas, etc. No centrarse en el proceso de aprendizaje. Arregla tu cabello, ropa, etc.
Si padeces trastornos de atención graves, puedes acudir a los hospitales pertinentes para su diagnóstico y tratamiento.
6. Si estás ansioso, empieza a estudiar ahora
Xiaoqiang tomará el examen de ingreso a la universidad en tres meses y está muy preocupado de no ser admitido en la escuela ideal. . En ese momento, realmente lamentaba haber jugado solo por diversión y no haber estudiado mucho "¡Sería genial si hubiera otros 6 meses de revisión! Definitivamente estudiaré mucho de esta manera, Aqiang vivió arrepentido y". pánico todo el día, el tiempo pasa día a día y el efecto de la revisión parece disminuir día a día.
Un fenómeno como el de Xiaoqiang se llama ansiedad de aprendizaje en psicología. La ansiedad por aprender proviene principalmente de dos aspectos: uno es el arrepentimiento por lo aprendido ayer y el otro es el pánico por lo que pueda suceder mañana. De hecho, la razón por la que estás arrepentido hoy es porque no lo captaste bien cuando ayer era hoy y hoy es el ayer de mañana. Si no lo captas bien hoy, mañana será un arrepentimiento. Entonces, si todavía estás ansioso por reprobar el examen de ayer cuando estás escuchando la clase de hoy, entonces si no escuchaste bien la clase de hoy, mañana te arrepentirás cuando hagas la tarea de hoy, estarás ansioso por el mañana; competencia, entonces mañana puede surgir una situación realmente preocupante.
Madame Curie enfrentó muchas desgracias y sufrió muchos reveses en su vida, pero continuó avanzando hacia sus objetivos como siempre y no sufrió un ataque de nervios debido a la ansiedad. El profesor Yang Zhenning permaneció en el laboratorio durante una semana, confiando en roer seco; El pan y el agua potable sacian el hambre y la sed, y no le preocupa la ansiedad. ¿Por qué? Como no tienen tiempo para disfrutar de este "lujo", aprecian el hoy en sus manos y todo lo que están haciendo. Por lo tanto, para evitar más arrepentimientos y ansiedad mañana, deja tu equipaje, comienza a actuar de ahora en adelante y mantente ocupado. Debes organizar tu vida de estudio de la manera más satisfactoria y rigurosa posible, disfrutar de la tensión, tener experiencias satisfactorias y regocijarte por los logros, pero no dejar tiempo para la ansiedad;
Sin embargo, lo que dije anteriormente no significa que debas tener la mente cerrada y estrecha de miras. Para mañana, para el futuro, debemos considerar, planificar y prepararnos cuidadosamente, en lugar de preocuparnos todo el día. La opción más sensata para los candidatos ansiosos es aprovechar el día de hoy.