Receta de manzana dorada para bajar de peso Qué comer todos los días

Desayuno: un plátano y una taza de leche de soja; almuerzo: verduras, medio plato de arroz blanco y una manzana; cena: una taza de avena (se puede añadir leche o pastillas de calcio adecuadamente) o gachas y guarniciones; dormir En la primera media hora, una taza de yogur y un vaso pequeño de vino tinto durante todo el día: preparar té con hojas de loto y beberlo cada dos días durante al menos un mes. Garantiza que perder 10 libras al mes no es un sueño.