¿Un informe de pizarra sobre seguridad alimentaria? ¡urgente!
Desventajas de comer snacks
Los snacks fragantes, crujientes, dulces, ácidos, salados y otros de múltiples sabores, como ciruelas, caramelo, chocolate, etc., son las comidas favoritas de los niños. . A menudo, la comida no se ingiere durante la comida principal y la comida no sale de la boca. Como resultado, cuanto más come el niño, más pequeño se vuelve.
Comer snacks de vez en cuando inevitablemente privará al tracto gastrointestinal de un descanso adecuado, reducirá la secreción de jugos digestivos y provocará disfunción gastrointestinal. Al mismo tiempo, si comes demasiados dulces, el azúcar fermentará fácilmente en los intestinos y producirá gases, lo que hará que tu estómago se sienta lleno y afectará en gran medida tu apetito. De esta forma, el niño se encuentra en un estado de hambre que parece estar lleno pero no lleno, y los nutrientes requeridos son insuficientes, lo que dificulta el crecimiento de la parte positiva. Además, debes usar las manos para comer bocadillos. En ocasiones, puedes contraer enfermedades como gastroenteritis aguda, lombrices intestinales, etc., porque no te lavas las manos adecuadamente. En este caso, ¿cómo se puede asegurar la nutrición diaria del niño?
Por supuesto, estos snacks no están absolutamente prohibidos para los niños. La clave está en comerlos en la cantidad adecuada y en el momento adecuado. Todavía está bien comer algunos dulces después de las comidas, pero la cantidad debe ser pequeña y la frecuencia no debe ser demasiado frecuente, y mucho menos comer bocadillos para sobrevivir.
¿Qué debo hacer si a mis hijos les gusta comer snacks?
Es común ver a algunos niños que no quieren comer toda la comida y siempre les gusta comer snacks, lo cual afectará su salud a largo plazo. Hay dos razones principales por las que los niños comen snacks:
Algunos padres miman demasiado a sus hijos. Todo depende del temperamento del niño. El niño puede comprar lo que quiera comer mientras camina o está de pie. También comí y, con el tiempo, desarrollé el hábito de comer bocadillos.
Algunas familias comen de forma irregular, temprano o tarde, y no pueden desarrollar el hábito de realizar comidas regulares y cuantitativas. A veces, después de cocinar tarde y temo que el niño tenga hambre, le doy bocadillos como galletas y pasteles, lo que aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal del niño, altera la función del sistema digestivo y reduce el apetito. haciéndolo desagradable a la hora de comer.
Los niños que comen snacks son un mal hábito antihigiénico. Los profesores y los padres deben prestarle atención y hacer grandes esfuerzos para educar a los niños para que cambien sus hábitos de snacks.
Se deben tener en cuenta los siguientes puntos en el método de corrección:
1. Aprender a comprender
Los padres deben combinar ejemplos específicos y educar a los estudiantes de primaria para que no coman. A través de varios canales Snacks, Jiang Qing hizo que los estudiantes de primaria fueran realmente conscientes de los efectos nocivos de comer snacks en la salud y el desarrollo humanos. Sobre la base de educar a toda la clase, los profesores deben prestar atención al trabajo de cada estudiante individualmente y hablar con los estudiantes de primaria a quienes les encantan los refrigerios. Primero, comprenda sus hábitos de vida y su dieta a lo largo del día, y luego establezca requisitos específicos, como decirles que no coman bocadillos una hora y media antes de las comidas. Al cabo de unos días, el profesor debe preguntar a los alumnos sobre sus cambios dietéticos. Si encuentran algún progreso, se les debe elogiar a tiempo. Por el contrario, se les debe dar la crítica adecuada para ayudarles a superar el hábito de comer snacks. El tercero es realizar visitas domiciliarias o reuniones de padres y maestros. Los profesores y los padres cooperan activamente para ayudar a los estudiantes a deshacerse del mal hábito de comer bocadillos.
2. Come a intervalos regulares.
Haz tres comidas al día a intervalos regulares. No le des snacks a tus hijos antes de las comidas para evitar afectar el apetito. Una vez que el niño ha comido una comida completa, ya no tiene ganas de picar. Los padres deben ayudar a sus hijos a establecer una rutina diaria razonable, permitirles comer a tiempo y ayudarlos a desarrollar buenos hábitos de vida. La psicología nos dice que el mismo estímulo formará un sistema reflejo condicionado fijo (es decir, estereotipos dinámicos) en la corteza cerebral cuando el mismo estímulo se aplica repetidamente, que es lo que la gente suele llamar "el hábito se convierte en naturaleza". Una vez que se establezcan buenos hábitos, los niños podrán comer a tiempo sin tener que seguir intentándolo. Cada vez que estén a punto de comer, sentirán hambre y producirán reflejos condicionados. Los órganos digestivos secretarán jugos digestivos y el estómago se moverá a tiempo, lo que hará que las comidas de los niños sean dulces y fáciles de digerir y absorber. Por tanto, se puede decir que establecer buenos hábitos alimentarios es también un medio de educación que no sólo ayuda a la salud física de los alumnos de primaria, sino que también ayuda a cultivar su organización, disciplina y otras cualidades.
3. Ajustar las comidas
Para aumentar el apetito y permitir que los niños coman bien, los padres deben hacer todo lo posible para mejorar las comidas, cambiar los patrones y cocinarlas de manera que tienen todos los colores, aromas y sabores. Entonces elige un bonito nombre para el plato.
4. Prevenir el eclipse parcial
Para garantizar que los niños reciban una nutrición adecuada, lo mejor es darles una dieta equilibrada para prevenir el eclipse parcial. No comas demasiado de ningún alimento, porque casi todo contiene algún tipo de nutrición que tu cuerpo necesita. Pero ningún alimento contiene todos los nutrientes que el cuerpo humano necesita. Si comes demasiado de un determinado tipo de alimento, la cantidad de otros alimentos naturalmente se reducirá relativamente, lo que provocará una falta de otros nutrientes.
5. Controle el dinero de bolsillo
Hoy en día, muchos padres de niños, especialmente aquellos con hijos únicos, a menudo les dan a sus hijos dinero de bolsillo, lo que les brinda comodidad para comprar bocadillos. Por lo tanto, los maestros deben educar a los estudiantes de primaria para que no pidan dinero a los padres para los refrigerios, y los padres también deben controlar el dinero de bolsillo que se les da a sus hijos de manera decidida, para que los estudiantes de primaria puedan comprar todo lo que deben y comer tanto. como no deberían, pueden controlar eficazmente que los estudiantes de primaria coman bocadillos. ,