¿Cuáles son las técnicas de montaje para los deportes ecuestres?
¿Cuáles son las técnicas de montaje para los deportes ecuestres?
El deporte ecuestre es un deporte que se realiza sobre caballos. Los beneficios de montar a caballo son que agrada el cuerpo y la mente y mejora la coordinación corporal. Los caballos son animales dóciles y tímidos, por lo que deberemos dominar correctas habilidades ecuestres para evitar que se asusten. También es necesario comprender correctamente el lenguaje corporal del caballo para poder realizar mejor los deportes ecuestres.
Aunque los caballos son mansos, son muy agresivos cuando están asustados o su seguridad se ve amenazada, te atacarán. Aquí tienes algunos consejos sobre cómo hacerlo: Ecuestre. Técnicas para montar a caballo. Consejos para montar a caballo
1. El jinete gira hacia la derecha desde la posición erguida, extiende las riendas sobre la cabeza del caballo con la mano izquierda y las cuelga del cuello del caballo, y con ellas baja el estribo. su mano derecha.
2. No tocar el cuerpo del caballo al colocar los estribos. Después de bajar completamente los estribos, coloque suavemente las manos en el costado del caballo.
3. Párese cerca del cuerpo del caballo y alinee con las extremidades anteriores del caballo, mirando hacia la parte trasera diagonal del caballo, coloque las riendas izquierda y derecha de modo que las superficies internas de las dos riendas queden cerca del cuello del caballo. sujete ligeramente la broca por las esquinas y sujétela con la mano izquierda. Sujete las riendas, coloque el dedo anular entre las dos riendas y agarre el pelo del moño junto con el látigo, con el centro del puño hacia abajo.
4. Gira el estribo en el sentido de las agujas del reloj con la mano derecha de manera que la parte exterior del estribo mire hacia ti y sube al caballo desde fuera.
5. Levanta la pierna izquierda y sube al estribo con la planta del pie izquierdo.
6. Sujete el lado derecho del puente de la silla con la mano derecha y presione hacia abajo la punta del dedo del pie izquierdo para que quede debajo de la cincha, pero no pueda tocar el cuerpo del caballo.
7. Empuja tu pie derecho sobre el suelo, y utiliza la elasticidad de tu pie derecho y la fuerza de tus brazos para saltar suavemente.
8. Cuando la pierna izquierda está estirada y el cuerpo enderezado, la mano derecha debe estar apoyada frente a la silla. En este momento, la pierna derecha debe estar estirada y elevada rápidamente sobre las nalgas del caballo. Presta atención a los movimientos. No lo hagas demasiado grande ni toques el cuerpo del caballo.
9. Mientras tu pierna derecha cruza el cuerpo del caballo, apoya tu peso con ambas manos y siéntate suavemente sobre la silla.
10. Después de montar al caballo, coloque suavemente el pie derecho en el estribo, separe las riendas izquierda y derecha, sujete las riendas con ambas manos, mantenga la parte superior del cuerpo recta, mire hacia adelante y mantenga una posición precisa. postura de conducción.
Notas
1. Al montar, preste especial atención a si el estado de ánimo y el comportamiento del caballo son estables y si se puede controlar al caballo después del montaje.
2. El movimiento al montar el caballo debe ser constante pero rápido, audaz y alerta. Si el caballo gira en el lugar, agarra las riendas y el pelo del moño, el cuerpo humano puede girar con el cuerpo del caballo.
3. Después de subir al caballo, ajuste las riendas lo antes posible y suba al estribo con el pie derecho para controlar al caballo si su pie derecho aún no ha subido al estribo y al caballo. Ya está corriendo rápido, puedes usar dos empujones para sujetar el abdomen del caballo, esperar a que se mueva lentamente y luego pisarlo con ambos pies.
4. Al pedalear, debes pisar desde el exterior del pedal para evitar que el cuero del pedal se tuerza y mantener el cuero del pedal plano contra la pantorrilla. Métodos para evitar quedar atrapado al montar a caballo
El mayor peligro al montar a caballo es el "atrapamiento", es decir, caerse del caballo y quedar atrapados los pies en los estribos. Entonces, ¿cómo evitar el virado?
1. No poner ni quitar ropa al caballo para evitar asustarlo.
2. La barriga del caballo se hace más pequeña cuando defeca o tiene hambre, y la faja se afloja, por ello, revisa siempre la faja del caballo y asegúrate de que esté muy apretada para evitar que la silla se resbale y se caiga. el caballo. Cuando el cinturón del caballo esté suelto, pida ayuda al mozo de cuadra o al personal, o ajústelo usted mismo si no puede completarlo, guíe el caballo. Antes de subir o bajar una pendiente pronunciada, desmonta y revisa con anticipación o balancea al caballo de un lado a otro para ver si la silla está suelta.
3. Al montar, situarse siempre en el lado izquierdo del caballo, porque el caballo no está acostumbrado a que la gente vaya por su lado derecho. Si el suelo del lado izquierdo es bajo, entonces la cabeza del caballo. Debe girarse. Esto facilitará el montaje y evitará ser golpeado por el suelo. Si tira demasiado de la silla, la silla se puede deslizar y el caballo se caerá.
4. Mientras estés sobre el caballo, sin importar la situación, debes sujetar las riendas del caballo, porque el caballo puede huir repentinamente en cualquier momento por varias razones. Sujeta las riendas del caballo, no te caerás.
5. No introduzcas demasiado los pies en los estribos. Utiliza solo la mitad delantera de los pies para evitar resbalar en los estribos. No aprietes demasiado los cordones de los zapatos. caerse después de caerse del caballo, así que evite resbalarse en los estribos.
6. Pídale al novio o a usted mismo que ajuste la longitud de los estribos. Debe sentirse bien, de lo contrario causará dolor y desgaste en las piernas. Cambie de posición sobre el caballo en cualquier momento y no se ciña a una sola posición para evitar dolores en las nalgas.
7. Al subir una pendiente, inclínese hacia adelante y agárrese de la parte delantera del sillín; al bajar una pendiente, inclínese hacia atrás y agárrese de la parte trasera del sillín; Confía en el caballo, tiene cuatro Sólo un casco y deja que elija su propio ritmo.
8. Cuando el caballo conduce a través del denso bosque, solo le importa su propia altura, por lo que quedarás colgado de las ramas mientras montas el caballo. ¡Y evita que atraviese el denso bosque, o deberás acostarte! No bajes la cabeza mientras conduces. Debes tener un campo de visión más amplio, elige la ruta de carrera del caballo con anticipación. , y evite lugares como bosques, arbustos, zanjas, etc.
9. Al montar en bicicleta, mantenga la espalda lo más recta posible y no la encorve habitualmente, de lo contrario fácilmente provocará fatiga y lesiones. El secreto del lenguaje corporal del caballo
Montar a caballo no es como conducir un coche y conducir cuando le pones gas, o parar cuando pisas el freno. Esto requiere que entendamos el lenguaje corporal del caballo. En general, los caballos tienen pocos órganos corporales que puedan utilizar para expresar sus pensamientos y las frases lingüísticas que pueden combinar son naturalmente limitadas.
Pero aun así, las personas modernas que están acostumbradas a comunicarse mediante el lenguaje, todavía necesitan aprender, observar y practicar para comprender el lenguaje de los caballos y luego comunicarse psicológicamente con los caballos.
Nariz: Abrir las fosas nasales indica excitación y miedo; aspirar la nariz indica impaciencia, inquietud e insatisfacción.
Boca: Girar el labio superior hacia arriba indica excitación extrema; masticar palabras vacías indica humildad y entrega.
Ojos: Los ojos bien abiertos y redondeados indican enojo; exponer el blanco de los ojos indica nerviosismo y cerrar los ojos ligeramente indica fatiga.
Orejas: Ambas orejas están erguidas hacia adelante, indicando estado de alerta; ambas orejas se curvan hacia atrás, cerca del cuello, indicando un ataque; ambas orejas giran hacia adelante y hacia atrás, indicando que todo es normal.
Cuello: El cuello está arqueado hacia adentro y los músculos están tensos, indicando fuerza o demostración; el cuello balanceándose hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha, indica impotencia. Extremidades: Levantar las extremidades anteriores en alto, pisar objetos o golpear el suelo con las extremidades anteriores indica alternativamente ansiedad.
Levantar las extremidades traseras: patear el vientre. Si no ahuyenta a los mosquitos, indica que el caballo tiene dolor abdominal.
Cola: Mantener la cola en alto indica excitación y energía; sujetar la cola indica encogimiento, miedo o debilidad; mover la cola con frecuencia a pesar de que no haya picaduras de mosquitos indica insatisfacción.
Además, rodar una o dos veces es para relajar el cuerpo. Rodar repetidamente muchas veces definitivamente causará dolor abdominal; saltar, patear y pararse erguido indica que el relincho del caballo se puede dividir en; largos y cortos, rápidos y lentos, y cada uno tiene un llamado de Amigos, que indica peligro, deseo de comida, alegría, ira, tristeza y alegría, etc.
Después de comprender estos lenguajes corporales del caballo, podrás llevarte con él como un amigo, ¡lo que te permitirá montar más cómodamente! Métodos y conceptos de montar a caballo.
1. Sujeta las riendas
Cada mano sostiene una rienda. Las riendas se enrollan alrededor del dedo anular y meñique, se sostienen en el centro del puño y el pulgar presiona ligeramente sobre ellas. Lo sabrás una vez que vayas a la escena.
2. Enseñar a ajustar la cuerda del caballo.
Los principiantes a menudo se confunden tan pronto como se suben al caballo y todo su cuerpo se pone rígido, y mucho menos controlan el caballo. El resultado es que el caballo deambula o se detiene y no disfruta de la diversión de montar a caballo.
Pídale al entrenador que cuelgue una brida al lado de la perra del caballo, guíe al caballo dentro de un diámetro de 15 a 20 metros, con el entrenador como centro del círculo, y luego confíe en el entrenador. para sujetarlo Utilice el látigo de entrenamiento para controlar el ritmo del caballo y la velocidad de desplazamiento. De esta manera, el ciclista puede concentrarse en su postura y movimientos y percibir rápidamente la sensación correcta.
3. Gimnasia con caballos
Muchas personas se asustarán por la altura cuando se sienten sobre un caballo por primera vez. Una vez que el caballo comience a moverse, apretarán las manos. miedo, se agarró a la silla y se negó a soltarlo, todo su cuerpo estaba rígido y no podía moverse.
La finalidad de realizar gimnasia con caballo no es sólo aliviar la tensión del jinete, sino también relajar los músculos y calentar. Sigue las instrucciones del entrenador y haz cosas como levantar los brazos, akimbo, estirar las piernas, girar, doblar las rodillas, tocar las orejas del caballo, levantar las piernas, hacer círculos con los brazos hacia atrás, tumbarse hacia adelante, tumbarse hacia atrás, hacer círculos con los hombros, etc. A medida que te muevas, sentirás relajado todo tu cuerpo y la sensación de tensión desaparecerá naturalmente.
4. Postura y ritmo básicos
A continuación, el entrenador comenzará a enseñarte la postura correcta del ciclista, o equitación, y la postura del ciclista en los distintos ritmos de la caballo con acción. Incluyendo de pie, galope de cuatro tiempos, trote de dos tiempos, onda de presión con las nalgas siempre sentadas en la silla durante el trote, dalang de pie y sentado, etc.
Después de algunas lecciones, cuando hayas dominado lo esencial de estas posturas básicas, el instructor te enseñará cómo controlar el avance, el giro y la parada del caballo. En este punto, puedes soltar el sillín y montar libremente, y es hora de seguir aprendiendo lecciones básicas de equitación. Los beneficios de montar a caballo
Placer para el cuerpo y la mente
Montar a caballo despierta la confianza en uno mismo escondida en lo más profundo del corazón de las personas, mejora la adaptabilidad de las personas a entornos complejos, alivia la soledad y las emociones deprimidas. y alegra el cuerpo y la mente. La gente puede obtener una fuerte sensación de logro a partir de esto.
Cultiva tu temperamento
La mayoría de las personas que llevan mucho tiempo montando a caballo son jóvenes y alegres, de mente abierta en la conversación, fuertes de cuerpo, altos y altos, majestuosos. y montar a caballo es un comportamiento muy sensato, y una persona muy valiente puede volverse más fuerte montando a caballo; una persona impulsiva e impetuosa puede reprimir su personalidad maníaca montando a caballo.
Mejora la coordinación
La equitación puede regular la coordinación y el equilibrio de tu cuerpo. Tus pensamientos y lo que estás a punto de hacer están determinados por tu corazón. En segundo lugar, para hacer ejercicio, debes hacerlo. Utilice todo su cuerpo para cooperar, y la equitación formal enfatiza y refleja la combinación bidireccional de sus extremidades, cuerpo y mente.
Masajear los órganos internos
Durante la equitación, tu atención está muy concentrada y todos los huesos y músculos de tu cuerpo, así como los órganos internos, están en movimiento involuntariamente. haciendo que varias partes del cuerpo se muevan, se pueden fortalecer los músculos y se puede mejorar la función operativa de los órganos internos mientras se masajean los órganos internos.
Terapia y Recreación
Los deportes ecuestres no están restringidos por las estaciones y el clima. Montar a caballo también puede tratar enfermedades del sistema nervioso autónomo, del sistema urinario y del sistema reproductivo del cuerpo. Como neurastenia, insomnio, depresión del temperamento, flatulencia, reacción lenta, bajo deseo sexual, mal genio, bajo sentido del equilibrio, polio, hombro congelado, distensión de los músculos lumbares, espondilosis cervical, etc.
Promover la interacción social
La equitación también puede representar y reflejar la identidad y el carácter de una persona. En los países occidentales, los criadores de caballos son generalmente miembros de la clase aristocrática y los propietarios de caballos son miembros. Los clubes de caballeros más conocidos son un símbolo de estatus. Hay un dicho en Occidente: aquellos que saben montar a caballo no son necesariamente nobles, pero los nobles deben saber montar a caballo. ;